카페검색 본문
카페글 본문
-
루테인 열풍, 많이 먹어도 큰일 2020.03.01해당카페글 미리보기
케일, 브로콜리, 깻잎, 근대, 호박과 같은 녹색빛을 띠는 채소들이다. 하지만 소비자들은 식품 보다 간편한 영양제로 루테인 섭취량을 해결하려는 경우가 많다. 문제는 언제나 그렇듯 적절한 섭취량이다. 루테인의 인기가 갑작스럽게 높아지면서 과다 복용...
-
루테인 많은 '시금치'... 어떻게 먹는게 가장 좋을까? 2019.03.20해당카페글 미리보기
이렇게 먹어야 가장 좋다 <연구> 시금치는 항산화 성분 '루테인'의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다. 연구진은 루테인 섭취량을 늘리기 위해서는 가능한 시금치에 열을 가하지 않고, 우유나 요구르트 등 유제품을 넣고 스무디, 주스로 만들어서 먹는 것이...
-
루테인의 효능 2007.10.06해당카페글 미리보기
노른자 같은 황색 식품도 훌륭한 루테인 제공 식품의 역할을 한다. 미국 농림부에 따르면, 현재 미국인들의 일일 평균 루테인 섭취량은 약 1.7mg이다. 유럽의 가장 최근 데이터에 따르면, 유럽인들은 하루에 약 2.2mg의 루테인을 섭취한다. 이러한 수치는...
-
기능성 상추, 흑하랑 상추의 9가지 효능 2023.10.09해당카페글 미리보기
암대학원에서 상추에 대한 흥미로운 연구결과가 있습니다. 대장암 진단을 받은 700명의 환자를 대상으로 조사한 결과 루테인, 지아잔틴 섭취량이 많은 환자의 경우 대장암 발생률이 75% 정도 감소했다고 합니다. 상추에는 루테인, 지아잔틴등이 풍부하게...
-
2/29 목욜 출석부 - 먹을수록 급속노화시키는 식품 2024.02.28해당카페글 미리보기
좋다. 루테인 성분은 시금치, 케일 등 녹색 채소에 많고 눈의 노화를 늦추고 암 위험도 줄여준다. 6, 몸이 한결 가벼워진 느낌?… 노화 늦게 진행 나이 들면 소화액 등이 줄여 과식하면 몸이 부대낀다. 그럼에도 식탐을 못 이기면 몸속 노화를 불러온다...
-
눈 영양제 루테인..많이 복용하면 시력 해친다 2020.02.25해당카페글 미리보기
많은 식품은 시금치를 비롯해 케일, 브로콜리, 근대와 같은 녹색 채소들이다. 하지만 소비자들은 식품보다 간편한 영양제로 루테인 섭취량을 해결하려는 경우가 많다. 문제는 언제나 적절한 섭취량이다. 루테인의 인기가 갑작스럽게 높아지면서 과다 복용...
-
루테인, 눈&대장암 예방에도 효과적 2019.05.23해당카페글 미리보기
및 식이 섭취에 관한 정보를 제공받아 루테인·지아잔틴 섭취와 대장암의 연관성을 분석했다. 분석 결과, 식이를 통한 루테인·지아잔틴 섭취량을 기준으로 4분위로 나누었을 때, 가장 높은 군(≥4.35 mg/day)에서 가장 낮은 군(<1.95 mg/day)에 비해 대장...
-
루테인 많은 '시금치'.. 이렇게 먹어야 가장 좋다 <연구> 2019.03.23해당카페글 미리보기
https://m.news.naver.com/hotissue/read.nhn?sid1=103&cid=992749&iid=1340215&oid=014&aid=0004196357 연구진은 루테인 섭취량을 늘리기 위해서는 가능한 시금치에 열을 가하지 않고, 우유나 요구르트 등 유제품을 넣고 스무디, 주스로 만들어서 먹는 것...
-
당뇨/노인성 망막증,백내장 등 눈건강의 강력한 항상화제 루테인 ! 2010.08.05해당카페글 미리보기
위해 계속 실행되고 있다. 루테인이 강화된 보충제나 음식의 섭취는 USDA Dietary Guidelines에 의해 권장되는 루테인의 섭취량이나 실제 눈의 건강에 이익을 줄 수 있을 만큼 증가하고 있다. 머쨍이호두 한마디 . 루테인,제아잔틴,빌베리 다 좋습니다...
-
■ 루테인의 폐암 유발 가능성, 흡연자만의 얘기? 2021.01.05해당카페글 미리보기
제공 받아 루테인(Lutein). 지아잔틴(zeaxanthin) 섭취와 대장암의 연관성을 분석했다. 분석 결과, 식이를 통한 루테인. 지아잔틴 섭취량을 기준으로 4분위로 나누었을 때, 가장 높은 군(4.35 mg/day↑)에서 가장 낮은 군(1.95 mg/day↓)에 비해 대장암...