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[정보] 빨라지는 노화, 당근 시금치가 도움될까? 2020.11.20해당카페글 미리보기
루테인이 많이 들어있다. 시금치를 가열하는 시간이 길수록 루테인 함량이 줄어들기 때문에 시금치의 루테인을 효과적으로 섭취...호박 등과 함께 먹어도 좋다. 아보카도에도 루테인과 지아잔틴 성분이 많이 들어 있다. 당근에 많은 베타카로틴은 몸속에...
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먹거리 건강 - 21. 식사 vs 건강보조식품 - 삼시 세끼 만한 보약이 어딨어? 2015.09.30해당카페글 미리보기
이소플라본 루테인 지아잔틴 가르시니아캄보지아 폴리감마글루탐산 폴리코사놀 등 7종류뿐이라는 것이다. 건강기능식품의 대명사라 할 홍삼은 생리활성화기능 2등급이다. 식약처 등급분류에 따르면 홍삼은 면역력 증진, 피로개선, 혈소판 응집억제를 통한...
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비타민C와 영양제 2021.12.03해당카페글 미리보기
수면시간은 약 79%, 수면효율은 약 85% 증가한 것으로 나타났다. 우유알레르기, 유당불내증이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋다. . 글루타치온: 글루타치온은 체내의 세포에서 생성되는 항산화제로 크게 글루타민 및 글리신 그리고...
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날달걀이 건강에 좋다? 회녹색 노른자는?.. 달걀 팩트체크 5 2022.03.29해당카페글 미리보기
달걀을 먹는 것이 좋다./사진=클립아트코리아 달걀은 아주 오래전부터 우리가 영양식으로 소비해오던 음식이다. 우리나라 연간 1인 달걀 소비량이 268개에 이를 만큼 인기도 많다. 그만큼 관련된 속설도 많다. 뭐가 맞고, 뭐가 틀린 말인지 확인해 봤다...
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[내몸사용설명서]바꿔서 100세까지 < 관절 치아 눈 건강법 > 2019.04.06해당카페글 미리보기
한시간 정도 걸린다 백내장 수술후 일상 생활이 가능하다 인공 수정체는 단초점 수정체(가까운것은 잘 안보이고 먼 곳은 잘 보인다 ) 이중 초점은 (중간 거리가 떨어진다) 다초점은 멀리 중간 가까이 다 보인다 선명도가 약간 떨어지고 야간에 불빛이 번져...
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노인 증후군 '노쇠와 근감소' 2019.05.30해당카페글 미리보기
오랜 시간동안 할 수 있다는 것이 장점이다. 걸을 때는 가급적 무릎을 들어 올리면서 걷는 것이 좋다. 스쿼트는 무릎 관절을...쪽에 실리게 돼 좋지 않다. 다만 운동 후 관절 통증이 2시간 이상 지속된다면 운동 강도나 운동량을 줄여야 한다. 먹는 약 6주...
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노화 빠른 ‘눈’ 건강 지키는 식품 2020.11.11해당카페글 미리보기
루테인과 지아잔틴은 체내에서 합성되지 않아, 아보카도와 같은 식품 섭취를 통해 보충해야 한다. 더불어 아보카도에는 눈의 노화 속도를 늦추는 비타민C도 함유돼 있다. 연어 연어에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 오메가3는 안구건조증 완화에 효과가...
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영양제 2022.04.08해당카페글 미리보기
타서 먹는것이 좋다. 식약처 기능 받았는지 꼭 확인후 구입 마리골드꽃잎에 먹으면 황반색소 발병감소 루테인16: 지아잔틴4 같이 먹으면 좋다 성분이 마리골드꽃잎에 추출된다 *초록입홍합오일-퇴행성관절염도움 여성의 뼈건강의 도움을 주는 MBP섭취 MBP...
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2/5(금) 금요일엔 진짜 무엇이든 물어보세요 2016.02.05해당카페글 미리보기
소통의 시간! 실시간으로 올라오는 궁금증을 해결해드리고 지난 한 주 동안 방송에서 미처 해결하지 못한 시청자들의 궁금증을...수치가 절반으로 뚝!? 안철우 교수의 생각>> 이 연구는 임상시험이 아니고 관찰연구이다. 달걀을 적당히 먹는 사람이 좋다는...
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토종 과일도 슈퍼푸드다 2022.02.14해당카페글 미리보기
데는 시간이 걸린다. 처음에 막 수확했을 때와 비교하면 신선도가 떨어져 영양소가 파괴될 수 있고, 방부제 처리 문제가 발생할 수도 있다. 제철에 나는 국내산 과일로도 충분히 건강 효능을 누릴 수 있으니, 우리네 전통과일에 눈을 돌려보면 어떨까. 귤...