카페검색 본문
카페글 본문
-
물보다 ‘체수분’ 유지에 효과… 수분에 미네랄까지 풍부한 식품 5 2024.05.30해당카페글 미리보기
된다. 또한 단백질과 전해질, 칼슘의 좋은 원천으로서 건강 증진 효과가 있다. ◆ 토마토 > 필수 비타민과 미네랄 풍부 토마토는...필수 비타민과 미네랄을 포함해 알파와 베타 카로틴과 루테인, 라이코펜 등의 항산화제가 많이 포함돼 있다. 토마토를...
-
토마토 하루 1개 먹으면 젊어진다고? 어떻게 먹으면 효과 좋을까 2024.06.19해당카페글 미리보기
작용이다. 항산화는 몸속 산화물질의 생성을 억제하고 세포 DNA 손상을 방지해 암이 발생하는 것을 억제한다. 베타카로틴, 루테인 등 카로티노이드 종류는 약 600종에 달하지만 라이코펜의 항산화 효율성은 매우 높다. 토마토의 항암 효과는 전립선암과...
-
매일 달걀 먹으면 벌어지는 ‘놀라운 효과’ 2024.06.23해당카페글 미리보기
게 중요하다. 또 달걀은 메싸이오닌과 같은 아미노산이 풍부해 피부의 색조와 유연성, 모발과 손톱의 강도를 개선하는 데 효과적이다. ▶시력 개선=달걀은 눈도 더 잘 보이게 한다. 노른자에 눈 건강을 돕는 두 가지 카로티노이드인 루테인과 제아잔틴이...
-
상추의 놀라운 효과 4가지 2024.06.05해당카페글 미리보기
꾸준히 섭취하면 황반변성을 예방할 수 있다. 또 상추를 하루에 한 주먹(100g) 정도 먹으면 건강기능식품으로 판매하는 루테인 제제 하루 권장량(20㎎)을 충분히 채울 수 있다. 대신 녹황색 채소를 완전 익히지 말고 살짝 데친 상태로 먹어야 효과적으로...
-
해당카페글 미리보기
-
"시금치는 꼭 이렇게 드세요" 건강 효과가 극대화됩니다. 2024.05.11해당카페글 미리보기
"시금치는 꼭 이렇게 드세요" 건강 효과가 극대화됩니다. 시금치는 영양가가 높은 식품으로 잘 알려져 있으며, 다양한 건강상의...섭취법에 대해 살펴보겠습니다. 시금치의 건강 효능 1. 눈 건강: 시금치에 들어있는 루테인과 제아잔틴은 눈 건강을 유지...
-
신기하네요. 루테인 효과보고 있어요. 2018.10.16해당카페글 미리보기
3일째 먹고 있는데 안구건조증이 약간 완화되고 있어요. 신기하네요. 가습기는 새로 샀는데 2번틀고 안틀고 있어서 루테인 먹은게 조금 효과가 있나봐요. 플라시보 이팩일수도 있지만 암튼 한결 나아졌어요.
-
블루베리의 효능 및 효과, 부작용, 하루섭취량, 궁합추천, 칼로리, 보관법 2024.05.05해당카페글 미리보기
알아보겠습니다. ## 블루베리의 효능 및 효과 및 부작용 블루베리는 눈 건강을 개선시키고, 뇌 기능을 향상시키며, 심장 질환을...있습니다. 특히 블루베리는 항산화 성분인 아스파틴산, 루테인, 제아잔틴 등이 풍부하게 함유되어 있어, 항암 효과도...
-
눈 영양제보다 효과있는 '이것' 드시면 시력이 좋아집니다. 2024.05.30해당카페글 미리보기
있으며, 이것은 레티놀(비타민 A)로 변환되어 시력을 개선하고 안구 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 당근에는 루테인과 제오크신과 같은 항산화제도 풍부하게 함유되어 있어 황반변성 및 백내장과 같은 안질환을 예방하는 데 도움이 될 수...
-
토마토 효능 효과좋은 먹는방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 주름을 감소시키는 데 효과적입니다. 또한, 토마토에 함유된 비타민 C는 피부 미백에도 도움을 줍니다. 1.4 눈 건강 개선 토마토에 풍부하게 함유된 루테인과 제아잔틴은 강력한 항산화 물질로, 눈의 노화를 방지...