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비타민, 멀티? 개별? 어떻게 먹어야 할까? (+각 성분별 기능) 2019.11.05해당카페글 미리보기
건조해서 루테인을 먹는다고?? 그만둬!! 눈에 좋은 영양제를 알아보자! http://cafe.daum.net/ok1221/9fQk/127195 크릴오일, 정말 좋을까? 오메가3에 대한 모든 것! http://cafe.daum.net/ok1221/9fQk/127375 안뇽! 쓰기로 했던 비타민 2탄을 작성해봤다리...
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10 월 11일 금요일 말띠친구들 출석해 보아요.. ^^~~~ 2019.10.11해당카페글 미리보기
몸속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할도 하고 있다. 루테인이나 제아잔틴 성분도 포함되어 있어 백내장 등의 눈 질환과 노안...A와 C가 많이 들어있다. 특히 비타민A의 성인 1일 권장량의 절반이 홍색 피망 100g에 함유되어 있다. 비타민C는 면역력을...
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1일1란 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취 권장량의 22프로나 들어있어, 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하여 면역체계를 강화하는데 큰 도움이 된다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 달걀은 보약~! 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 달걀을...
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※ 건강을 위한 견과류 백과사전 2018.03.08해당카페글 미리보기
다르게 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드 성분을 함유하고 있는데, 특히 눈 건강에 도움을 주고 검버섯 예방에도 효과가 있다. 또한 피스타치오는 다이어트 하는데 훌륭한 파트너다. 식이 섬유가 풍부해서 식사 전에 소량 섭취하면 포만감이 좋아...
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코로나 19, 이기는 면역력 높여주는 채소 2020.09.11해당카페글 미리보기
알려졌으며 루테인 성분이 시금치에 비해 3배 이상 함유되어 있는 것으로 나타났다. 또한, 항궤양성 성분인 비타민U·M 성분이 풍부해 세포노화를 막고 피로회복에 효과가 있으며 케일 속 멜라토닌은 체내의 독소를 배출하는 데 도움을 준다. 무 무는 식후...
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★ 활성산소와 S.O.D [항 산화제] 2017.10.27해당카페글 미리보기
1일 권장량은 50~80mg 정도인 것입니다. ⑤ 정자 수를 늘려 남성의 생식능력을 높인다. 비타민C 레벨이 낮은 남성의 정자에는 결함이 생기기 쉽고 선천성 결손증의 원인이 되는 경우가 있습니다. 비타민C를 1일 5mg으로 제한한 남성의 경우 유전자 물질...
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신이 내려주신 기적의 열매라는 블랙초크베리를 몇 포기 심었어요~~!! 2015.12.22해당카페글 미리보기
산, 루테인, 비타민 A,B,C,D, 오메가 3,6,9 등 □ 안토시아닌의 효능 ○ 항산화 효과(노화방지 효과): 세포가 노화하는 과정에서 발생하는 활성산소 제거 능력이 가장 뛰어나다고 함 ○ 시력개선 효과: 안구 망막에 있는 로돕신이라는 색소의 재합성을...
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암도 이겨내는 수퍼푸드 건강법 2010.03.23해당카페글 미리보기
특히 루테인과 지아잔틴을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 노인성 황반변성을 예방하는 데 효과적이다. 이밖에도 시금치의 항산화 능력과 암예방 능력은 흥미있게 연구할만 한 분야로 꼽힌다. 5. 항암식품은 역시 브로콜리 브로콜리의 강력한 항암능력은...
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유가농 카르마사료 2개만 있습니다 2008.03.20해당카페글 미리보기
카로티노이드 (루테인-강력한 항산화물질, 제악산틴-zeaxanthin) 성분까지 풍부하게 함유되어 있습니다. 시금치는 강력한 항암작용을 하는 유익한 재료로 엽산의 좋은 보고입니다. * 유기농 당근 당근은 베타카로틴이 가장 풍부하게 함유되어 있는 채소로...
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(음식보감) (20) 시금치 2009.11.20해당카페글 미리보기
물질인 루테인(황체)이 노인성 황반변성을 차단하며 시금치에 들어있는 또 다른 화학물질인 제아산틴과 함께 황반성 색소를 만들고 이것이 우리 눈 망막에 있는 황반이 손상되지 않게 보호한다고 밝혔습니다. 뿐만 아니라 미국 하버드대학과 국립암연구소...