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요리 유튜버 황촹촹의 간단 레시피 2024.04.28해당카페글 미리보기
되고. 마요네즈랑 먹을 거면 닭가슴살 왜 먹냐고 하실 분들도 있으시려나. 에이, 사람이 평생 소금도 안 친 닭가슴살을 주식으로 먹고 살 수는 없잖아요. 그 정도는 봐주세요. 좀. 그리고 탄수화물. 탄수화물 자체를 일부러 아예 안 먹으려는 분들도...
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폐암에 좋은 음식 브로콜리 효능 섭취방법 2024.07.10해당카페글 미리보기
조절, 혈당 조절 등에도 도움이 됩니다. 섭취 방법 찜: 브로콜리를 깨끗이 씻은 후 찜기에 5~10분 정도 쪄 먹습니다. 찜은...샐러드: 브로콜리를 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썰어 샐러드에 넣어 먹습니다. 샐러드 드레싱은 칼로리가 높은 마요네즈...
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면 좋아하는 다이어터, 변비쟁이 여시들 들어와줘 2023.07.04해당카페글 미리보기
양심템이지^^ 횟집 가면 밑에 깔려 있는, 쭈꾸미집에 가면 마요네즈에 무쳐있는 바로 그것이야!! 원래는 꼬독꼬독 끊기는 식감...당면 비스무리~ 🍗이쯤에서 간단하게 알아보는 천사채의 장점 - 혈당 상승을 방지해 당뇨에 효과적 - 다시마와 비슷한 성분...
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김밥에 밥 대신 ‘이것’ 넣었더니… 다이어트 효과 톡톡 2024.02.23해당카페글 미리보기
460~600kcal로, 햄이나 어묵, 마요네즈에 버무린 참치까지 더하면 폭발적으로 열량이 상승할 위험이 있다. ◇밥 양 줄이거나...줄이기 싫다면 일반 쌀 대신 곤약밥을 이용해 곤약밥으로 만드는 방법도 있다. 곤약은 적정량 섭취하면 혈당이 낮아지고...
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만능 아이템 '식초' 11160128 문화일보 2024.01.28해당카페글 미리보기
쓴다. 마요네즈와 캐첩 등다양한 소스에도 식초가들어간다. 생선회나 고기, 순대를 찍어 먹는(호남식) 초고추장에도 식초가 들었다. 라면에 넣으면 좋다는 이들도 있다. 특히 초고추장으로 섭취하는식초의 양이 만만찮아 보인다. 예로부터 '윤집'이라...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
따라서 혈당의 조절에 신경을 써야 합니다. ■ 영양지원 질병이나 수술 등으로 인해 구강으로의 음식물 섭취가 불가능한 경우는 체단백 및 체지방의 손실을 최소화하기 위하여 영양지원이 시행됩니다. 경장영양: 구강으로 음식물의 섭취가 불가능한 경우...
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당뇨 환자의 지방 섭취 2024.01.08해당카페글 미리보기
#췌장염이 올 수 있어요. 68세, 여 304mg/dl, 무서워요, 혈당 수치가 너무 높게 나와서 이렇게 높게 올라갔다 떨어지는지...로스용쇠고기, 비엔나소시지, 베이컨, 우유, 마요네즈. : 섭취 주의. #트랜스지방: 아이스크림, 과자, 초콜릿, 사탕. : 섭취...
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[돌연사 막는 심장 튼튼하게 하는 방법 9가지] 2024.01.08해당카페글 미리보기
먹으면 혈당이 오르내리고 혈액 속 중성지방이 증가하기 때문이다. 6. 호두 등 오메가-3 식품 섭취 연구에 따르면 하루에 호두 반 컵 정도를 꾸준히 먹으면 혈관 기능이 향상되는 것으로 나타났다. 호두에는 염증을 퇴치하는 오메가-3 지방산이 풍부하게...
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밀가루 없이 버거를? ‘양송이버섯’이라면 가능! 2023.12.07해당카페글 미리보기
돕습니다. 케르세틴, 크롬 성분은 혈당 조절을 돕는 효과가 있습니다. 오이 속 칼륨은 체내 노폐물, 나트륨, 콜레스테롤 등을...30g, 오이 30g, 방울토마토 30g, 새우 살 90g, 양상추 2장, 슬라이스 치즈 1장, 소금 약간, 마요네즈 약간, 데리야끼 소스...
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먹으면서 살빼는 식사방법이라? 2023.10.17해당카페글 미리보기
높은 마요네즈, 케첩등의 소스는 피해주세요!) 그 다음에 밥을 먹으면 좋아요! 4. 국과 찌개는 멀리해야 해요!! 한식 메뉴에서 빼놓을수 없는 것이 국과 찌개죠! 우리나라 사람은 국이 없으면 밥을 못먹는 사람도 많아요! 근데 이 국이 다이어트에 안 좋을...