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자존감 높이기 2024.03.22해당카페글 미리보기
것이 효과적인 열등감 극복이다. 예를 들면 가난은 내가 어찌할 수 없는 것이다. 그러나 나는 공부를 잘 할 수 있다. 내가 할 수 있는 것에 승부를 걸자. 사람마다 자기가 잘 할 수 있는 것이 있다.이것은 탤런트 혹은 달란트이다. 6.내가 고졸이라서 무시...
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하루 2분 동안 철봉에 매달리면 놀라운 신체의 변화(과학적 설명) 2024.03.25해당카페글 미리보기
상완 매달리기라고도 알려진 데드 행 운동은 척추 감압을 통한 통증 감소 등 다양한 이점이 있습니다. 2015년의 한 연구에 따르면 유사한 피트니스 프로그램이 장시간 앉아 있는 사람들의 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 데드 행은 또한 근육을...
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겨울철 극심한 어깨 통증에 대해 2024.04.18해당카페글 미리보기
철봉 매달리기, 팔굽혀펴기 운동을 하고 난 후 더욱 통증을 느껴 내원했다고 한다. 초음파 검사 결과 우측 삼각극하 활액낭에 액체가 고여 염증이 발생한 것으로 진단할 수 있었다. https://www.kyeonggi.com/article/20240123580292 바로가기 어깨 관절은...
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미운 애 빼고 2024.01.23해당카페글 미리보기
매미처럼 매달리기 에릭의 짐이 되고 싶음. 에릭등골브레이커, 에릭의돈을뽑아먹는숙주, 식충이백수잠만보로 살고 싶당. 멋잇어서 부럽다. 나도 멋있어질 거임 저의 꿈은 그냥 영원한 더보이즈인 거 같아요. 뭐 앨범 뭐 몇백만 장 아니면 뭐 콘서트 어디서...
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2022년 08월 29일(월) 용방 출석부 평창의 하루 2022.08.29해당카페글 미리보기
씩씩하게 커나가는 모습이 대견하다 공중에 주렁주렁 매달리기를 고대한다 하늘마 효능으로 당단백질의 일종인 뮤신성분이 많아...아르기닌 성분이 체내 산화질소를 생성 운동중 혈액이 근육에 많이 전달되어 운동효과 극대화 항산화 물질인 폴리페놀이...
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2023년 해양경찰 간부후보생(해양간부) 73기 합격수기 2024.01.03해당카페글 미리보기
철봉 매달리기 등을 하여 악력을 향상시키면 좋습니다. 그리고 ”캠리 악력 측정기“를 구입하여 주기적으로 자신의 악력을 측정해보시길 바랍니다. 시험장에서 쓰이는 타케이 악력측정기는 가격이 매우 비싸기에 2~3만원대의 캠리 악력측정기를 구입하여...
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常綠會員 2023.12.10해당카페글 미리보기
일에 매달리기도 한다. 그래도 가야지 정기 훈련에는 왠만하면 출석하여 운동에 동참하려고 노력한다. 직장 생활이란 업무를 수행하고 일정한 보수를 받는 일이어서 그만두지 않는 한 좋든 싫든 소정의 역할을 하여야 한다. 학교 근무도 매양 보람을...
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몸뚱아리 가 재산인데 (고장이 나니) 2024.01.22해당카페글 미리보기
재활치료를 받았으나효과가 없었고 병원은 포기하고 자가치료를 하기 시작했다... 누가 이기나 한번 보자며집에서 운동하고 학교에 철봉매달리기 한약을 직접지어 복용하고집에서 직접 수지침,족침을 놓고 95%회복을 했다^^3월이 되면 회사에 복직을 한다...
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(10월 9일 후기) 오늘은 더 신나게! 신나게!! 2023.10.09해당카페글 미리보기
올려줘~~" 라고 주문이 쇄도하네요. 이렇게 단순히 철봉 매달리기만 해도 악력 상승에 도움이 되는데, 악력이 높을수록 수명이...펴지면서, 자세 교정에 도움이 실제로 통증완화 효과를 배가할 수 있는 운동치료 요법입니다. "버들~ 우리 달리기 할까...