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매일마다 걷기운동 하면서 2023.08.19해당카페글 미리보기
매일마다 걷기 운동하면서 누구나 나이 들어갈수록 재산(財産)보다 건강(健康)에 신경을 많이 쓰게 된다 물론이야 재산(財産)이 많은 가운데 평생동안 건강(健康)하다면 좋으련만 2마리의 토끼를 잡을수도 없는 노릇이다 부유(富裕)하지 많음에 불구하고...
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걷기 운동 만병통치약이라고 생각하는 달글 2024.03.05해당카페글 미리보기
걷기 운동하세요 우리 가족들 각자 아파서 병원갈때마다 의사들한테 들은 얘기임 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로 다들 운동하고 다 좋아짐 특히 최근에 우리엄마 갱년기로 고생하다가 약보다 운동하시라고 해서 매일 헬스장가서 천국의계단+런닝머신하고 물 섭취량...
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<대사증후군>- 소식과 걷기 운동을 병행하며!. 2024.04.19해당카페글 미리보기
완화제 공급이라는 말. 33. 현재까지 대사증후군은 적당한 운동과 공복, 小食이 치료법임. 34. 사람은 공복, 즉 배고플 때 먹는...斷食을 하며, 항상 小食을 실천하여 노년 건강을 유지하도록 합시다. 小食과 絶食 그리고 매일 10,000보 걷기 만이 建康을...
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초보자의 걷기 - 출처: 걷기운동본부 2024.03.09해당카페글 미리보기
내어 걷는 수준이나 최고 심장박동수의 70~75% 정도가 되도록 운동하자. 이 정도라면 숨이 조금 가뿐 상태가 될 것이다. 이 3주...정도는 숨이 조금 차게 걷는다. 날마다 '매일 실천하기' 만큼 걷기를 계속하자. 또한, 일주일에 두 번은 정한 루트대로...
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암 투병 관리 과정에서 맨발 걷기 운동에 관하여 2024.03.12해당카페글 미리보기
불고 있다, 일반적으로 암 환자가 걷기 운동을 하는 것은 큰 부담도 없기 때문에 의사도 적극 권유하고 있고 개인의 체력에...않은 상태에서도 한 걸음씩 걸음마 연습을 하듯이 매일 움직였고 점점 시간이 지날 수록 걸을 수 있는 능력이 늘어나 많은...
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하루에 20분씩만 매일 걷기운동 살빼기 효과 있을까? 2023.07.25해당카페글 미리보기
kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 먹기위해 하지만 운동 증말 구찮다ㅜㅜ20분씩이라도 매일하면 살빠질까 아님 무조건 식이해야하나 먹으면 행복한 세상인데 그걸 못누리는게 슬퍼ㅜㅜ
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매일 걷기 운동인증 합니다. 2023.07.27해당카페글 미리보기
늘 오후 5시쯤이면 앞산을 향해 길을 나섭니다. 약 1키로 안 되는 곳에 청명산이 있고 그 곳이 거기에 있어 행복한 시간을 보냅니다. 규칙적인 생활이 되니 안 가면 하루의 마침표가 없는 허전함이 있는 느낌이랄까... 아무튼 습기가 많아 더 더웠지만...
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걷기 운동의 효과에 대해 10가지 2024.02.22해당카페글 미리보기
긍정적인 영향력 등 다양한 면에서 걷기 운동은 우리에게 많은 이점을 제공합니다. 매일 조금씩 걷기를 실천하여 건강한 삶을 즐겨봅시다. 자주 묻는 질문 (FAQs)Q1: 걷기 운동은 얼마나 자주 해야 하나요? A1: 걷기 운동을 매일 30분 이상 실천하는 것이...
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걷기 운동 업 그레이드 2024.04.13해당카페글 미리보기
체력 단련 해왔는데요, 오늘부터 10키로 무게 배낭 매고 걷기 시작했습니다. 맨몸으로 하던거완 완전 다르네요. 이전처럼 속도...이거 뭐지 싶네요. 12키로씩 걷던거 오늘 반밖에 못했어요. 매일 하다보면 체력도 늘어나고 익숙해지겠죠. 생존 훈련이라...
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5월21일 부부의날 걷기운동 2024.05.21해당카페글 미리보기
캐시를 받기위해 여기저기 다니면서 충렬사엘 간다고 햇살속에서 걸었는데 오늘은 늘 걷던 그 길에서도 캐시획득이 되더군요 매일 다녔던곳인데 이때껏 모르고 있다가 귀인의 도움으로 매일 캐시를 더 올릴수가 있답니다 20이란 숫자가 있는곳에선 캐시...