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보조 장비 없이 맨몸으로 오르는 암벽등반, 볼더링에 대한 모든 것 2024.05.14해당카페글 미리보기
없이 맨몸으로 오르는 암벽등반, 볼더링에 대한 모든 것 ©Getty Images 몸과 마음을 시험해 볼 새로운 신체 활동을 찾고 있다면? 볼더링이라는 짜릿한 스포츠를 생각해 보자! 볼더링은 짧고 도전적인 경로에 초점을 맞춘 암벽 등반의 한 형태이다. 전통적...
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"근력운동"100세 건강 장수의 비결 2024.06.20해당카페글 미리보기
다만 자신의 운동 능력을 절대 과신하지 말고 겸손해야 합니다. 나이에 어울리지 않게 격렬하고 과도한 운동은 피해야 합니다. 강추하는 맨몸 근력운동 종류 Best 5 점점 고령화 사회가 되면서 노인인구가 늘고 있는 요즘 운동 부족이나 노화 등으로...
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시급 5만원 운동영상 데이터 모델 알바 모집합니다. 2023.08.02해당카페글 미리보기
타이거 인공지능 회사에서 운동영상 데이터 촬영 모델 모집합니다. 간단한 운동 동작 촬영 예) 맨몸 스쿼트, 런지, 복근운동 등 남자 모델 175 이상 비율좋고 탄탄하신분 여자 모델 165 이상 군살없이 슬림탄탄하신분 프로필 사진 있으신 분! 날짜 : 8...
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맨손으로 하는 운동 ->순서: 1)가슴,등(큰근육) 2)어깨,팔 3)복근 4)하체..../ 최고효과 ㄱ) 와이드팔굽혀펴기 횟수늘리기 ㄴ 2023.03.24해당카페글 미리보기
https://youtu.be/L3H0g1N1iRI https://brunch.co.kr/@tenbody/1899 맨손으로 하는 어깨, 운동. 맨몸으로 어깨 넓어지는 운동! 어깨 깡패 만들기 6가지 어깨 운동 | 좁은 어깨에서 탈출하고 싶거나 어깨를 더 넓고 탄탄하게 만들고 싶은 사람들에게 추천할...
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이제 헬스장 가지 말고 맨몸으로 합시다 ! 맨몸 운동 초보자 루틴 ! (+내용추가) 2014.07.18해당카페글 미리보기
이 사진의 성님들은 .... 물론 같은 성님도 있지만 모두 맨몸운동으로 키운 몸 뚱아리 들이심 일단은 먼저 몸풀기 루틴 ! 그다음 가슴 루틴 하체 루틴 등 루틴 이두 루틴 삼두 루틴 지방 태우기 루틴 어깨 루틴 복근 루틴 이 운동들은 기본적으로 맨몸운동...
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<대구장애인체육회>2022년 장애인생활체육사업 'Health-Up!재활운동교실' 2022.12.27해당카페글 미리보기
방법(시각트레이닝, 풋트레이닝 등)을 소개하여 장애인의 건강 체력 향상의 효과가 있었습니다. - 기구를 활용한 운동보다는 맨몸운동 등의 프리웨이트 위주의 교육을 통해 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동들로 프로그램을 구성하여 자연스럽게 운동이 일상...
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피티받을 돈이 없다구요 시발ㅠㅠ어째요ㅠㅠ맨몸운동은 효과없나여ㅠㅠ?아령은요ㅠㅠ 2020.07.16해당카페글 미리보기
마유 맨몸운동을 하다가 허리(척추) 무릎 어깨 앞쪽이 통증이 온다면 자세가 잘못되어 뼈나 쓰지않아야하는 근육에 무리가 가기 시작한거니 그럴때는 바로 운동 그만두고 자세를 다시 점검하거나 아프지않은 자세를 찾아봐유! 운동하는 모든 여러분들을...
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[2024년 6월] 다짐에서 할 수 있는 운동모임 2024.05.31해당카페글 미리보기
반장 ☆ 맨몸운동으로 스트레칭을 위주로 가동성을 높여주고 움직임 능력 향상 [알로하] ☆ 월요일 오후 7시 30분 (회당 50분) ☆ 진행 : 강사 ☆ 강사님과 함께 노래와 리듬에 맞추어 하와이 전통 춤인 훌라를 배우며 즐김 - 강사료가 별도로 있습니다...
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파킨슨병에 대한 효과적인 좋은 운동 2024.04.23해당카페글 미리보기
운동, 맨몸 운동과 같은 저항 운동은 근육을 강화하고 관절 건강을 지원하여 낙상 및 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 4. 균형 및 조정 운동: 파킨슨병 환자는 종종 균형을 유지하는 데 어려움을 겪기 때문에 균형 및 조정 운동이 필수적입니다...