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맨발 걷기가 나를 살렸다 2023.08.29해당카페글 미리보기
해소된다 ㆍ대퇴부골절상 후유증을 10일의 맨발로 극복하다 ㆍ무릎, 손, 어깨 관절의 염증과 통증이 깨끗이 나아지다 ㆍ낮은...골반 통증이 6개월 만에 해결되다 ㆍ지팡이 짚고 시작한 맨발걷기, 지팡이를 던져버리다 ㆍ약 먹어도 안 낫던 족저근막염...
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황톳길 맨발 걷기 2023.10.09해당카페글 미리보기
지방층이 얇아져 ‘족저 근막염’이 쉽게 발생할 수 있다. 2. 신발의 기능 신발을 신고 걸으면 발목관절이 받는 압력이 분산되지만, 맨발 걷기는 발목관절, 인대, 힘줄 등의 근골격계에 무리를 가하여 발 주위의 연골과 인대 등이 손상될 수도 있다. 3...
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맨발걷기의 기적 2023.11.03해당카페글 미리보기
완화하는 걸음이다. 앞서 김명애(여, 61세) 회원이 증언한 족저근막염의 치유는 그렇게 해서, 즉, 신발을 벗고 맨발로 걷는 두꺼비처럼 걷기에서부터 이루어진 것이다. 그리고 이용자(여, 62세) 회원이 증언한 무릎관절의 통증 치유 역시 신발을 벗고...
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맨발 걷기 잘못하면 오히려 독?! 2023.11.01해당카페글 미리보기
할 것들이 많다. 족저근막염이나 관절염 등이 있다면 맨발 걷기는 피하는 게 좋다. 평소 신발 신을 때와는 달리 맨발은 지면에서 오는 충격이 그대로 발, 무릎 등에 전해지기 때문에 관절, 인대, 힘줄 등의 근골격계에 무리를 줄 수 있다. 당뇨병 환자...
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숲속길이 맨발걷기장소로 적합한 이유 2023.12.23해당카페글 미리보기
바로 숲속이지요. 거기다가 경사가 있는 길을 걸으면 하체의 관절가동범위도 커지게 되어 혈액순환이 아주 잘 이루어집니다. 즉...고치고 싶은 회원님께서는 바닷가가 숲속에서 맨발걷기를 실천하시는 것이 좋지 않을까 생각합니다. 저는 맨발걷기를 통한...
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추석날에 맨발걷기 2023.09.30해당카페글 미리보기
산책로마다 '맨발 걷기 길' 조성 열풍이 불면서 우리가 걷고있는 거치른학교운동장도 맨들맨들할만큼 걷는사람이 계속늘고있다...그이상 큰복이 있을까싶다. 독일.러시아등 다른나라에서는 자연치유로 중심을 두고있는 추세란다. 사람에 발은 26개 뼈관절...
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사자중대 9월 강남구 황톳길 맨발걷기및 양재천 제방 산책 2023.09.27해당카페글 미리보기
석신명(惜身命)하 듯 옮긴다. 맨발걷기는 다른 운동과 비교할 바가 못된다. 맨발걷기는 몸과 땅이 일체가 되어 땅의 기운을 직접...온 몸으로 만끽할 수 있다. 그리고 발 전체의 관절과 근육의 기능이 더욱 원할해 지고 그에 따라 신체의 혈액순환도 좋아...
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맨발걷기 2023.09.16해당카페글 미리보기
다들 좋은데로 날아가고 까치소리가 반갑게 들리네요 맨발 걷기 멍 때리는 시간과도 같지만 나름 곧게 걸으려 신경을 씁니다...스치듯 바쁨없이 세상 편하게 올바른 걸음걸이가 내 관절을 지켜준다고 굳게 믿는답니다 ㅎㅎ 비 온뒤의 흙은? 떡을 밟으면...
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맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
싸와 같이 나눠 먹고 함께 걷는데, 여행이라고 생각한다. 갯벌과 흙길을 걸을 때 어떤 점이 다른가 맨발로 많이 걷다 보면 발목이나 무릎 관절에 무리가 온다. 근데 갯벌은 흙길보다 푹신푹신해 오래 걸을 수 있다. 많이 걸을 때 하루에 3만 보(걷기 앱...
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[2023년 10월 05일 목요일] 여강길5코스 황학산길 '맨발걷기' 안내 2023.09.26해당카페글 미리보기
5. 준비물 : 걷기편한 복장, 물외 (맨발걷기를 처음 하시는 분은 슬리퍼를 준비하셔서 힘드실 때 신으셔도 됩니다.^^) <맨발걷기 주의사항> (1) 충분한 준비운동을 해야 합니다. 걷기지만 맨발로 산을 오르는 운동이기 때문에 스트레칭과 각 관절을...