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◆맨발로 걸으면 기적이 일어난다(4) 2024.01.13해당카페글 미리보기
피로감 없이 즐겁게 걸을 수 있습니다. 맨발 걷기의 목표는 땅과의 접촉이다. 맨발 걷기가 건강에 좋다는 말을 듣고, 첫날부터...2~3시간 동안 걷다가 허리와 무릎에 통증이 생겨 포기하는 경우도 있습니다. 맨발 걷기의 목표는 신발과 양말을 벗고 촉촉한...
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◆맨발로 걸으면 기적이 일어난다(5) 2024.01.13해당카페글 미리보기
관절에 통증이 발생합니다. 이러한 부작용을 예방하기 위해서 처음 2~3일은 30분 정도, 45일째는 1시간, 일주일째부터는 1시간...방법으로 점진적으로 운동량을 늘리는 것이 좋습니다. 맨발 걷기가 익숙해지면 매일 최소한 1시간 이상은 걸어야 효과를...
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◆맨발로 걸으면 기적이 일어난다(1) 2024.01.23해당카페글 미리보기
결림, 허리 통증, 만성피로, 수족냉증 등과 같은 증상이 나타납니다. 교감신경이 사람을 지배한다는 것은 부교감 신경에 필요한...증거입니다. 바닷가 모래사장이나 촉촉한 땅을 맨발로 걸으면서 신체 활동에 충분한 양의 마이너스 전자를 공급받으면...
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맨발 걷기가 나를 살렸다 2023.08.29해당카페글 미리보기
치유하라 - 현장의 감동과 환호 1장 암으로부터의 해방이 시작되다 ㆍ유방암과 친구처럼 살아온 30년의 특별한 이야기 ㆍ맨발걷기로 유방암 투병의 긴 터널을 빠져나오다 ㆍ유방암 치료를 이겨내고 무릎·허리통증을 치유하다 ㆍ난소암, 녹내장, 두드러기...
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=맨발걷기 부작용= 2023.10.06해당카페글 미리보기
무릎, 허리 등의 관절에 문제가 생길 수 있습니다. 7. 피부 건조와 각질 맨발로 걷게 되면 발바닥의 피부가 빠르게 건조해지고 각질이 쌓일 수 있습니다. 이는 피부의 보호 기능을 약화시키며, 각질 제거와 보습에 더욱 신경 써야 합니다. 8. 일광욕에...
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책소개 - 맨발 걷기가 나를 살렸다 - 박동창 - 국일미디어 출판 - 2023.10.17해당카페글 미리보기
스트레스로 인한 코르티솔의 분비가 안정화되면서 숙명과 함께 불안, 초조, 과민 현상도 현저히 줄어들 것이라 믿어진다. 맨발 걷기로 치유의 기적을 경험한 사람들 유방암 치료를 이겨내고 무릎, 허리 통증을 치유하다 2022년 3월 30일 60세 솔향 올해...
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자연 건강법, ‘맨발 걷기 모든것 2023.09.26해당카페글 미리보기
때문이다. 걸을 때는 항상 발뒤꿈치가 아닌 발바닥의 허리 부분에 몸의 무게를 싣도록 노력해야 한다. 발의 앞부분이 뒤꿈치보다...탄력성이 높아 충격을 잘 흡수하기 때문이다. 3. 맨발 걷기 후 발 관리 가장 중요한 것은 맨발 걷기를 한 뒤의 발 관리...
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걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다 2024.01.29해당카페글 미리보기
수치 감소로 잠을 유도해 잠을 잘 자게 해준다. 불면증 환자는 필히 걷기 운동을 해볼 일이다. 요즘은 많은 사람이 맨발 걷기를 하고 있다. 이 기회에 한 번 도전해 보는 것도 좋은 방법이다. 걷기 운동의 효과를 알고 걸으면 지루하지 않고 의욕도 생긴다...
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유명산/ 맨발걷기 2023.07.23해당카페글 미리보기
체험하면서 가장 중요하게 생각하는 부분인데, 이는 꼭 맨발걷기를 하지 않고 어싱제품을 사용하는 것만으로도 충분히 스트레스...볼 수 있다는 것입니다. 6. 통증 감소 허리 통증이 있는 분들이 맨발걷기를 할 경우 통증이 감소하는 효과를 볼 수...
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맨발 걷기 효능 10가지 2023.08.27해당카페글 미리보기
더욱 정확하게 조절할 수 있께 함으로써 허리, 골반, 무릎 등의 관절에 가해지는 부담을 분산시키고 정상적인 움직임을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 무릎 및 관절 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그뿐만 아니라 발바닥의 혈관과 신경에...