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[면역력을 높이는 음식 영양별 정리] 2024.05.13해당카페글 미리보기
채소, 과일, 콩류에 많은데, 그중에서도 서양 자두인 푸룬은 항산화 효과가 가장 뛰어나다. 포도, 블루베리 등에도 많이 들어...알리신은 냄새 성분으로 황화합물이다. 피로 회복과 면역력 증진에 효과가 있다. 구연산회로에도 활력을 준다. 마늘, 양파...
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[기운없고 입맛 없을 때, 여름과일 챙기기] 2024.06.27해당카페글 미리보기
25℃가 넘는 열대야에 시달리게 되면 수면장애, 무기력증, 면역력 저하, 소화불량 등 각종 열대야 증후군을 겪게 됩니다. 이로...제철 과일을 먹어보는 것은 어떨까요? 여름철 원기를 회복하고 건강에도 좋은 복숭아, 자두, 포도, 수박의 효능을 소개...
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계절과일? 약초? 2024.05.31해당카페글 미리보기
당뇨병에 좋은 과일이라는 사실이 과학적으로 확인 되었다고합니다. 오디 속에는 당분은 설탕이 아닌 과당과 포도당이기 때문에 당뇨 환자들은 안미하고 먹을수 있는 음식인데요. 이러한 사실들이 많이 알려지면서 오디즙등이 많이 팔린다고합니다 정리해...
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면역력 높이는 방법과 음식은? 2024.05.14해당카페글 미리보기
뚫고 장내로 들어와 유익균, 유해균의 적절한 균형을 깨기에 소화불량, 배탈, 설사가 일어난다. 면역력 증강에 좋은 식품으로는 신선한 채소, 과일을 통해 천연 비타민, 무기염류를 섭취하는 것이다. 케일, 항산화물질을 다량 함유하고 있는 검정콩, 검정...
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'이 과일' 껍질채 먹으면 암 예방됩니다. 2024.06.24해당카페글 미리보기
암 예방됩니다. 우리가 평소에 쉽게 접할 수 있는 다양한 과일과 채소들은 껍질을 벗겨내고 먹는 경우가 많지만, 사실 이 껍질들...함유되어 있습니다. 껍질째 먹을 경우 건강에 더 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 사과 사과의 껍질에는 항산화...
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“겉절이보다 잘 익은 김치” 사소한 습관이 만드는 면역력 2024.05.02해당카페글 미리보기
다른 과일은 대부분 껍질을 벗겨 먹는다. 하지만 껍질에는 유익균의 먹이로 쓰이는 식이섬유는 물론, 항산화물질이 다량 들어...익숙해지면 더 맛있다. 음식에 ‘건강한 지방’을 더하는 것도 좋은 방법이다. 버터나 식용유를 줄이는 대신 올리브유 등을...
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피로에 좋은 과일 5가지 2024.03.11해당카페글 미리보기
만성 피로에 좋은 과일 6가지를 소개하겠습니다. 1., 포도는 포도당과 과당이 풍부하여 신체에 빠르게 에너지를 제공합니다. 이...심장 질환의 위험을 감소시키고, 독소 제거에도 효과적입니다. 포도는 또한 신체의 항산화 시스템을 강화하여 면역력 향상...
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여름철 최고 과일 참외 드시고 더욱 건강하세요. 2024.06.19해당카페글 미리보기
띄는 과일이 노오란 빛깔의 참외이지요. 참외는 수분과 칼륨이 많이 들어있어 갈증을 해소하고 이뇨작용 및 몸에 불필요한...참외에 들어있어 베타카로틴이 세포 손상을 억제하고 면역력 향상에 도움을 주고, 비타민 C는 피부미용과 피로회복에 효과적...
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🍋 감기도 거뜬! 면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.03.30해당카페글 미리보기
싶다면 과일, 그래놀라, 그리고 꿀 등을 올리면 근사하고 건강한 요거트 보울을 만들 수 있다. 치아 시드 치아 시드는 적은 양만 섭취해도 낮은 칼로리에 다양한 영양소들을 섭취할 수 있어 면역력 향상에 많은 도움이 되는 음식이다. 치아 시드에는...
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“딸기가 혈압 낮춘다?”…매일 먹던 과일에 이런 효능들이? 2024.04.21해당카페글 미리보기
풍부하게 들어있다. ◆ 파인애플, 면역력 올리고 구강 질환 예방 브로멜린이라는 단백질 분해효소가 들어있다. 이 성분은 암세포...낮추는 것으로 나타났다. ◆ 파파야, 피부병과 위장장애 완화 열대과일에는 소화에 좋은 효소의 일종인 파파인이 많이...