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많이 먹어도 살 안 찌는 '의외의' 과일 10종 2023.10.17해당카페글 미리보기
함유된 ‘브로멜린’이라는 성분은 염증을 줄여주고 면역력을 높이는 데 도움을 주며, 소화 및 신진대사를 촉진하여 체지방 감소...따라서 식사와 함께 먹거나 후식으로 섭취하기에 모두 좋은 과일이다. 오렌지 새콤한 맛의 오렌지는 100g당 47㎉로 칼로리...
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체온과 면역력 올리기 2023.10.21해당카페글 미리보기
증강하는 효과가 크며, 항암 효과도 있다. 이 외에도 인삼, 양파, 강황, 부추, 김치, 홍삼 등이 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 데 도움을 주며, 사과, 토마토, 당근, 시금치, 브로콜리 등의 과일과 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 감기 예방과...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 2024.07.08해당카페글 미리보기
🍋 면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 음식만 잘 골라 먹어도 오래 살 수 있다는 말이 있다. 특별한 보양식보다는 평소에 건강에 이로운 음식을 신경써서 먹는 것만으로도 각종 바이러스에 맞서 싸울 면역력을 높여주는 수퍼 푸드 8가지를 소개한다. 1. 생마늘...
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***면역력을 높이는 식사의 비밀*** 2022.08.02해당카페글 미리보기
***면역력을 높이는 식사의 비밀*** {식사가 잘 못 됐습니다} 라는 책의 내용을 중점으로 알아보겠습니다. 이 책의 저자는 당뇨병 전문의로 지난 40여년간 20만명의 환자를 진료해 왔으며 당뇨병이 있으면 심장병, 뇌질환, 암이나 치매 등 온갖 질병에...
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면역력에 좋은 음식 7가지 2023.08.21해당카페글 미리보기
다양한 과일과 채소를 다양하게 조리하여 면역 체계를 지원하세요. 3. 고구마와 단백질 면역력을 높이기 위해서는 고구마와 단백질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 고구마에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역 기능을 향상시키는 데에...
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면역력 높이는 음식 및 방법 2023.05.30해당카페글 미리보기
비타민 과일인데 감기와 기관지염에 좋다고 합니다. 떫은맛을 내는 타닌이라는 성분은 설사와 배탈을 멈추게 하고 모세혈관을 튼튼하게 만들어 준다고 하네요. 잎에는 비타민C와 폴리페놀이 풍부하여 항산화 효과가 있다고 합니다. 빈혈이나 변비가 있을...
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면역력 높이는 음식 효능 면역력에 좋은 음식 소개 2023.06.19해당카페글 미리보기
중에서도 가장 중요한 것은 건강한 식단을 섭취하는 것입니다. 면역력을 높이는 음식은 다음과 같습니다. 과일: 과일에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민C가 풍부한 과일은 면역력을 높이는 데 효과...
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혈액순환에 좋은 과일 ` 2023.11.09해당카페글 미리보기
먹어야 합니다.. 혈액순환에 좋은 음식 '혈액순환에 좋은 과일 5.체리' 체리 100g에는 최고 300mg의 안토시아닌이 들어 있는데...효과가 있는것으로 알려졌습니다. 또한 비타민C와 피부 면역력을 높이는 베타카로틴이 같은 무게 복숭아의 약 2.6배, 참외...
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제 26차 유튜브 원고 면역력은 물로 조절한다. 에너지 조절과 적당한 물 섭취로 건강을 유지하자. 2023.11.10해당카페글 미리보기
어느 때는 채소 과일만 먹어서 몸의 체지방과 과잉 에너지를 줄여야 할 때도 있다. ★그렇지만 기력을 돋우는 데는 거의 한 끼만...않다. ☎세포의 면역력은 약보다는 물의 양으로 조절하는 것이 가장 합리적이고 쉽다. ★하루 이틀에 면역력을 높이는...
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[아미랑] 식습관보다 중요한 ‘면역력’에 대한 이해 2023.08.09해당카페글 미리보기
또한 트랜스지방과 당분이 많은 가공식품 섭취가 많고 채소와 과일의 섭취가 적으면 체내 염증이 많아져 면역에는 부정적인 영향...미생물이 풍부한 발효식품은 장 건강을 도와 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 낫토, 김치, 요구르트와 같은 발효식품...