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걷기운동 15도 법칙: 건강과 아름다운 몸매 관리를 위하여 (이효수 총장) 2023.07.10해당카페글 미리보기
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칠순할배 건강 관리법 2024.07.17해당카페글 미리보기
칠순할배 건강 관리법 바닷가 부근에서 살고 있는 칠순 노인이 가벼운 심장병 증세가 있어 담당 의사로부터 체중을 줄이라는...친구와 마주쳤다. 자네는 운동을 해야 하는 걸로 알고 있는데…? 맞아~! 그런데 그렇게 퍼질러 앉아 여자 몸매나 쳐다보니...
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내장지방 빼는법 내장지방 원인 운동 식단 내장지방 다이어트 복부 내장지방 2024.07.16해당카페글 미리보기
줄이고 몸매를 돋보이게 하세요! 건강한 식단과 운동을 통해 내장지방을 줄이는 사람 : 내장지방이란 무엇일까요? 내장지방은 복강 내부 장기 주변에 축적되는 지방입니다. 피하 지방과 달리 눈에 보이지 않지만 건강에 매우 해로운 영향을 미칠 수...
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[네이트판]왜 남자는 외모 몸매 자기관리 1도 안함? 2022.09.12해당카페글 미리보기
출처 : 네이트판 https://m.pann.nate.com/talk/367567545?currMenu=talker 왜 남자는 외모 몸매 자기관리 1도 안함? 왜 여자애들만 날씬하고 다이어트 신경쓰고 식단관리하고 운동하고 그러는 느낌임? 우리학교만해도 여자애들중에 진짜 자기관리 안하는...
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예쁜 몸매를 위한 골반 교정운동 2022.10.05해당카페글 미리보기
💠건강하고 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 평소 좋지 못한 자세로 골반이 틀어져있다면 통증도 있겠지만 하체의 부종이 생겨 다이어트에도 악영향을 끼칠 수 있어요~ 건강하게 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 소개할게요. 지금부터 관리해보세요.
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이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4 2024.07.05해당카페글 미리보기
잡힌 몸매를 만드는 것이 이 운동의 목표라고 했다. 신체 구조적으로 여성보다 남성은 유연성이 부족한 것으로 알려져 있다. 그렇기 때문에 신체의 유연성과 코어 근육을 기를 수 있는 필라테스는 남자에게 이상적이라 할 수 있다. 최근 남성 필라테스...
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운동을 하다 포기하지 않으려면 지켜야 할 2023.07.01해당카페글 미리보기
운동을 하다 포기하지 않으려면 지켜야 할 건강을 위해 혹은 몸매 관리를 하려고 큰맘 먹고 운동을 시작했다. 하지만 며칠 지나지 않아 운동이 힘들게만 느껴진다. 왜 이런 일이 일어날까. 헬스 전문가들은 “결심을 하고 운동을 시작해도 조금 있다가...
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단월드 기체조로 여름철 건강관리 하세요! 2024.06.13해당카페글 미리보기
그러나 여름철에 좀 더 신경 써야할 건강 관리 항목이 있다고 하네요. 여름철에 도움이 되는 건강 관리 요령을 알아볼께요. 1. 운동 강도 조절 여름은 운동을 시작하는 사람들이 늘어나느 계절이라고 합니다. 얇아진 옷 위로 드러나는 몸매가 신경쓰여서...
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몸매 워너비인 치어리더분 발견 했는데 2023.06.24해당카페글 미리보기
키가 크시다 어쩐지 기럭지가... 와 근데 몸매가 진짜 운동으로 관리 된 그런 몸매임 물렁말랑이 아니라 탄!!!탄!!!늘씬!!!! 내 워너비ㅠㅜㅠㅡㅠㅜ언니 예뻐유...