카페검색 본문
카페글 본문
-
몸살림운동 - 허리통증및 수족냉증 2009.11.08해당카페글 미리보기
틔워주면 순환이 잘되면서 몸이 따뜻해 질수 있지만 역시 근본적으로는 몸을 바로 세워야 합니다. 몸살림운동에서 기본숙제로 말하는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 매일 꾸준히 해주시면 골반이 점차 제자리를 잡아가고 허리가 자연스런 만곡을 찾으면서...
-
만병을 멀리하는 몸살림 운동 2014.11.11해당카페글 미리보기
튀우기 http://www.youtube.com/watch?v=K59sUqLAx5s 8. 앉아 척추 세우기 http://www.youtube.com/watch?v=p8dt_0I_J9c 몸살림운동 기본숙제 방석숙제 http://www.youtube.com/watch?v=IOgwYk6iqhM 걷기숙제 http://www.youtube.com/watch?v=mr6mF—w0h0
-
몸 살림 운동 치골(3) 2006.05.12해당카페글 미리보기
있지 않을까 싶네요. 요즘에는 가족들도 함께 방석숙제나 깍지 끼고 걷기 등을 매일 하고 있으며 서로에게 잘못된 자세를 지적해...지식과 원리 중에서 소중한 것 하나를 알게 해 주신 몸살림운동 관계자 분께 진심으로 감사를 드립니다. 그리고 저희 가족...
-
몸살림운동에 대한 자료모음 2008.12.22해당카페글 미리보기
허리가 약해져 있으므로 ‘매일 꾸준하게’ 1번 방석운동과 걷기운동을 하여 굽은 몸을 펴도록 해야 합니다. 몸살림운동은 꾸준한 숙제(운동)을 통해 몸이 변화됩니다. ● 먼저 피교정자가 누운 상태에서 교정자가 피교정자의 엉치를 눌러 보면 좌우 양쪽...
-
몸살림운동 - 생활속 바른자세 2010.05.06해당카페글 미리보기
우리 몸살림운동의 믿음입니다. 척추만 바로 서 있으면 천수(天壽)를 건강하게 마음껏 즐기며 다할 수 있다는 것입니다. 실제로 늙어서도 건강하게 사는 분은 모두 허리가 꼿꼿하게 펴져 있음을 발견할 수 있습니다. 이것을 모르고는 매일 등과 허리를...
-
방통대 학우여러분, 몸살림 운동을 매일합시다 2016.06.15해당카페글 미리보기
여러분! 매일 몸살림 운동을 합시다. 몸살림은 고려시대 스님들이 신체단련시 했떤 수련법입니다. 저는 매일 방석숙제와 걷기숙제를 꾸준히 하고 있습니다. 요통이 없어지고 몸의 균형도 많이 좋아졌습니다. 사이비라고 욕하는 경우가 있다고 하는데...
-
돈안들이고 중풍, 부인병등을 예방하는 운동...몸살림운동... 2010.10.12해당카페글 미리보기
빈뇨의 근본적인 문제를 고민해 보셨습니까? 몸을 펴는 몸살림운동을 하면 이런류의 병을 근본적으로 예방할 뿐만아니라 건강...기본숙제(방석숙제 1, 2번, 걷기숙제)를 매일 하시고 팔법운동을 하시면 됩니다. 몸살림운동과 인연이 되면 하시게 될...
-
몸펴면 살고 굽으면 죽는다(몸살림운동 연구소) 2010.11.09해당카페글 미리보기
운동의 이론화 작업을 사실상 맡아 왔던 여러분들이 오랜 노력을 기울여 만들어 낸 작품인것 같다. 방석숙제 1,2번, 걷기숙제 중심의 평생숙제를 상체, 허리, 하체등 영역별로 나누어 할 수 있는 운동으로 발전시켜내었고, 온몸운동을 단계를 개발해서...
-
몸살림운동 - 고관절염 2009.04.28해당카페글 미리보기
고관절이 틀어지면 이곳저곳 불편함을 겪다가 결국에는 큰 병이 오고야 마는 것입니다. 일단 몸살림운동 에서 기본숙제 라고 말하고 있는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 매일 꾸준히 하시기 바랍니다. 허리의 자연스런 만곡을 찾아주면서 골반이 점차...
-
몸살림운동 - 골반의 이상이 얼굴까지 변하게 한다. 2009.12.21해당카페글 미리보기
근본적으로는 '고관절' 을 바로잡고 꾸준한 운동을 통해 몸의 골격을 바로잡아야 하는 것입니다. 몸살림운동에서 기본숙제로 말하는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 매일 꾸준히 하시면 골반이 제자리를 잡아가고 허리가 자연스런 만곡을 찾으면서 굽었던 등...