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들깨 꾸준히 먹었더니…몸속 염증에 변화가? 2024.01.08해당카페글 미리보기
혈관에 좋은 들기름과 비타민이 풍부한 깻잎으로 널리 알려져 있다. 들깨가루는 국, 나물, 죽 등의 우리 전통요리와 친숙하다...최신 연구 결과를 알아보자. 몸의 손상 줄이는 항산화, 염증 억제하는 항염증 효과 우수 최근 학술지 한국식품영양학회지에...
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몸속 노폐물 독소 배출 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
몸속 노폐물과 독소 배출에 좋은 음식 노폐물과 독소는 우리 몸의 정상적인 기능을 방해하고 건강 문제를 일으킬 수 있습니다...있습니다. 브로멜라인은 단백질 분해 효소로 소화를 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한 파인애플은 비타민...
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만병의 근원 "몸속 염증" 줄이는 음식 5 2024.03.26해당카페글 미리보기
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🍳 염증에 좋은 음식들 2023.10.31해당카페글 미리보기
🍳 염증에 좋은 음식들 🍳1. 염증에 취약한 위험군 리스트 질병이 되거나 정상으로 회복되거나. 염증의 두 갈래 길에서 질병이 되기를 바라는 사람은 없을 것입니다. 평소 염증으로부터 우리 몸을 보호하기 위한 노력을 반드시 해야 합니다. 염창환 박사는...
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만성염증에 좋은 체질별 음식, 생활습관 2023.10.17해당카페글 미리보기
많이 오고, 습했던 것 같습니다. 오늘은 만성 염증에 좋은 체질별 음식, 그리고 일상생활에서 바로 따라할 수 있는 식습관에...하지만, 증상을 들어봄으로써 알 수 잇죠. 우선 오래 된 몸 통증, 관절통, 근육통이 심하십니다. 그리고 만성 피로와 불면을...
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염증에 좋은 음식들~ 2023.09.02해당카페글 미리보기
우리 몸속에 염증반응을 발생시키는 주범으로 작용한다. 6) 소식을 권장 드립니다. 기본적으로 적게 먹으면 염증반응 또한 적게...퀘시틴 등이다. 8) 오메가-3 등 천연 항염증제를 섭취하도록합니다. 좋은 불포화지방산의 섭취를 늘리면 염증이 줄어드는...
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함께 먹으면 ‘몸속 염증’ 줄여주는 음식은.. 2023.12.08해당카페글 미리보기
잎채소에 올리브오일을 첨가하면, 항염증 효과를 배로 얻을 수 있다. ◆ 마늘, 양파 + 현미 = 아연 흡수율 상승 현미와 같은 통곡물에 마늘과 양파를 더해 먹으면 우리 몸의 아연 흡수율이 상승한다. 아연 보충제를 먹는 노인들을 대상으로 한 연구에...
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[건강정보]염증에 좋은 음식 베스트 2023.05.20해당카페글 미리보기
2. 염증에 좋은 음식 - 두부 두부 같은 콩으로 만든 식품에는 이소플라본과 오메가-3 지방산이 들어있습니다. 이 성분들은 몸속의 염증 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 3. 염증에 좋은 음식 - 토마토 염증 퇴치제로 꼽히는 항상화제인 라이코펜이 풍부...
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곰보배추 이렇게 먹으면 몸속 염증 싹! 사라진다! (만성염증에 좋은 음식) 2023.06.22해당카페글 미리보기
곰보배추 이렇게 먹으면 몸속 염증 싹! 사라진다! (만성염증에 좋은 음식) https://youtu.be/FtTdcVGhxUM
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