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몸에 대한 알아차림 2012.04.03해당카페글 미리보기
바람의 요소가 팽창하고 꺼지는 것을 보아야하며 배라던가 몸이라는 생각은 없어야한다. 이렇게 해야만 바람의 요소를...차츰 깊어지면, 다만 사대 요소의 특성을 알아차려야하며 배다, 팔이다, 다리다 하는 그런 생각이 나타나서는 안 된다. 이것을 개념...
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손쉽게 건강한 생활습관 몸에 익히는 5가지 요령 2009.11.29해당카페글 미리보기
습관 몸에 익히는 5가지 요령 관련사진 머리는 살을 빼야 한다고 아우성이지만 손은 또 과자를 집어 든다. 잘해 보려고 해도 늘 엉뚱한 길로 빠져드는 이유가 뭘까? 정말 짜증나는 일이다. 1년 중 이맘때가 되면 특히 그렇다. 서양에선 할로윈에 폭식을...
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593. 지금은 몸에 늘 걸쳐있는 감각에 익숙해져 살이 빠지지 않고 있구요... 2010.08.25해당카페글 미리보기
이와같이 균형된 몸을 가지고 잇으나 나이가 들어가면서 이와같은 몸은 업어집니다 그저 도라무통같고 항아리 같은 몸이 잇답니다 그것은 배다의 압축과 수축 때문입니다 이 그림을보면 아레위로 둥근선이 겹처잇는 부분이 보일것 입니다 이 부분은 목숨...
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만능 채소 케일보다 몸에 좋은 슈퍼푸드 10 2015.05.13해당카페글 미리보기
그렇게 하지 않는 사람보다 30% 더 오래 산다고 한다. 치커리 잎사귀 한 컵에 235mg의 폴리페놀이 포함되어있다. 시금치의 두 배다! 우리가 꼭 먹어야 할 채소다. 슈퍼푸드 5위. 시금치 영양소 수치: 86.43 식음치를 케일과 비교하는 것은 농구선수 마이클...
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손쉽게 건강한 생활습관 몸에 익히는 5가지 요령 2009.11.29해당카페글 미리보기
여력이 없다는 이야기라고 쿤스가 말했다. 또 다른 훼방꾼은 우울증이다. 여성이 이런 기분 장애에 시달릴 확률은 남성의 두 배다. 비현실적인 목표 역시 더욱 건강해지려는 열의에 찬물을 끼얹는다. 쿤스는 “크리스마스 전까지 10kg를 감량하지 못하기...
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11월2일 수요일 - 나도 틀릴 수 있다. 2022.11.02해당카페글 미리보기
누군가를 이해한다는 건 참 힘든 일 같습니다. 뭐든 내 기준에 그 사람을 생각하고 판단부터하는 습성이 몸에 배다보니 상대를 이해하기가 쉽지않습니다. 내 기준에 그 사람을 생각하니 자꾸만 서운하고 화가 먼저 납니다. 나를 위해서라도 내려놓고 그...
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💜📖 상상력 쑥! 쑥! 집중력 쑥! 쑥! 행복한 그림책의 날 📖💜 2024.07.15해당카페글 미리보기
점점 몸이 내려가는 중이랍니다🤣 어쩜 이리 집중을 잘하는지~~ 우리 아이들 정말 기특하죠~? 너무 집중을 잘 하고있는 우리 봄이 서호야~ 눈 나빠져 바르게 앉아~! 라고 이야기하니 가까이서 보고싶다고 하더라구용ㅎㅎㅎ 책을 골라와서 열심히 읽고~ 우리...
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격렬비열도를 아시나요? 서해의 독도 ‘격렬비열도’ - 충남 태안군, 7월 4일을 ‘격렬비열도의 날’로 제정 선포 2024.07.07해당카페글 미리보기
작은 배다. 안개가 조금 있지만 다행히 바다는 잔잔한 편이다. 선장의 말에 의하면, 격렬비열도는 먼 섬이라 파도가 심할 때는 4-5m까지 올라갈 정도여서 쉽게 갈 수 없는 섬인데 우리들은 운이 좋은 편이라 한다. 2시간 쯤 가자 바다 한 가운데 희미하게...
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새벽반 상엽시(+초큼많이지난) 2023.07.08해당카페글 미리보기
있답니다...! 히힣 그러다보니 비타민 챌린지를 하며 날짜를 다 세지는 못했지만ㅠ 그래도 꾸준히 챙겨먹는 습관이 조금씩 몸에 배다 보니 그게 작아보일 수 있지만 작지않은 습관이더라구요! 몸은 물론 정신의 건강을 위해서! 비타민을 챙겨 먹는것도...
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강설희 2023.07.09해당카페글 미리보기
서로 자기가 어떤걸 맡을지 일사분란하게 직접 나서기도 하고 서로 권하기도 하면서 역할을 빠르게 정한다. 이런 게 몸에 배다 보니, 사람들과 어울리는 게 좋다. 서로 의지할 수도 있고, 좋은 일 슬픈 일 같이 나누다 보면 위로도 되고 힘도 난다. 그 힘...