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신촌로타리에서 행신동까지 추억의 삼만보걷기-경의선숲길(마포구) 대덕산 강고산 봉대산 온굴안산(고양시 덕양구) 2022.09.02해당카페글 미리보기
굽혀펴기나 달리기 넓이뛰기 등은 나를 따라올넘이 없었으며 잡곡도매상을 하고 있던 집안일중 한가마당 80kg이나 나가는 콩등 잡곡 상하차일을 자연스럽게 학교시간과 겹치지만 않으면 거의 내가 다했다 그래서 자연스럽게 물지게는 여동생이 잡곡상하차...
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[정보] 노년기, '근지구력'도 중요… 횟수 쪼개서 운동해야 2023.01.24해당카페글 미리보기
순천향대부천병원 재활의학과 석현 교수는 "노인은 한 번만 넘어져도 척추, 고관절 등 큰 관절을 다칠 수 있다"며 "근지구력과 근력은 낙상을 방지하므로 함께 단련해야 한다"고 말했다. 노년층이 근지구력을 기르려면 근력운동 시 가벼운 중량으로 많은...
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(펌) 순산을 위한 요가 동작 2005.09.08해당카페글 미리보기
골반펴기 자세를 하기 힘들다면 손바닥을 허리 뒤 바닥에 짚어도 된다. 임신부에게 딱! 6가지 요가 동작 전문적인 교육을 받지 않아도 간단한 요가 동작 몇 가지 배울 수 있다. 물론 준비운동을 충분히 한 후여야 한다. 임신부들이 운동할 시간을 따로...
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좌절의 아픔은 딛고 일어서는것_금강기맥 2020.10.11해당카페글 미리보기
메고, 부천시외버스에서 전주가는 첫 버스를 타고 출발한다. 안양,평촌 시내를 통과하는데 교통 체증으로 막히고, 충남을 벗어나, 전북으로 진입하는데 사고인지,뭔지 또 막혀서 1시간 가량 지체된다. 진안 시외버스터미널에서 순두부 찌개로 점심 속을...
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묘법연화경 강좌 제9강-3 [묘음보살품~관세음보살보문품-一관세음보살의인연] 2010.02.06해당카페글 미리보기
널리 펴기 위해서 몸을 태우잖아요. 몸을 태우는 것... 이 몸을 다 던져버리는 그런 어떤 헌신적으로 법을 위하는 것. 그리고 그 다음에는 모든 만 중생들의 고통을 덜어주기 위해서 무엇이든 하겠다라고 하는 것. 이것이 묘음보살과 관세음보살의 내용...
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찾아간 내조국 서울의 고시촌에서 겪었던일 ( 내 나이 몇살인데 벌써 기피대상이라니--- ) 2010.02.05해당카페글 미리보기
몰라도 부천요양병원에 입원중인 아버님도 수시로 찿어가 못다한 자식된 도리도 해야하고, 또한 서울에서 처리해야할 일과 수십년동안 서울에서 살았기에 친구,친척,지인등이 거의 서울등 수도권에 있으므로 제주도 별장은 숙소에서 제외키로 하였음...
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최근 저의 몸상태.... 2008.02.12해당카페글 미리보기
어제 찾아간 모교위에서 본 부천야경 확실히 한참 운동할때보다 시들해진 내몸.. (금방 팔굽혀펴기 1000개 후 펌핑된 상태에서 찍은것..) 닉네임 (개기면뒤진다) 는 이제 버렸습니다... 다시 꿈을 꾸기 시작하란 의미일까 동물원4집 아홉번째곡 - 김창기...
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법화경 강의 제74강-2 (妙法蓮華經 22.촉루품 7-15 終 23.약왕보살본사품 1-18) 2011.12.30해당카페글 미리보기
어장부천인사불세존 乃往過去無量恒河沙劫에 有佛하시니 지나간 과거 한량없는 항하사겁에, 恒河劫에 부처님이 계셨으니 號日月淨明德如來應供正徧知明行足善逝世間解無上士調御丈夫天人師佛世尊이라 號는 日月淨明德如來應供正徧知明行足善逝世間解無上...
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백이산 후기 2009.05.26해당카페글 미리보기
구부렸다 펴기 40회 반복. 10월 이후부터 1, 3주 강릉바다 번개 빠짐없이 따라 붙고 2,4주 정기산행 무조건 신청. 이젠 종주다...준비하기 위해 연이은 이틀 산행을 결심한다. 23일 신부천의 가리왕산 1,560고지, 24일 정기산행이 나물산행으로 산행시간...
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Fun. Cool. Sexy. ( ˃ ⌑ ˂ഃ ) 데뷔날 데뷔시♥️ 2021.05.21해당카페글 미리보기
정말 몸이 세 개여도 모자란 시간들을 보내고 있었어요ㅜ3ㅜ 그래서 사실 밥 못 먹고 못 자는건 늘 같았는데 입대 소식 접하고는,, 제가 열심히 살던 이유의 일부를 빼앗긴 기분이라 되게 허했어요😂,,, 수찬님 손편지 받고서도 조금 더 긍정에 초점...