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갈비 2005.11.03해당카페글 미리보기
준비해보세요. 이정도 쯤이야(중)1인분1시간이상85Kcal 주재료 돼지 갈비 1kg, 소금·후춧가루 약간씩 부재료 양념 : 땅콩 버터(무가당) 1컵, 물 1큰술, 코코넛 밀크 50cc, 식용유 100cc, 백포도주 70cc, 간장 50cc, 레몬즙 75cc, 다진 양파 1개분, 다진...
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음식별 칼로리 북 2004.10.27해당카페글 미리보기
902kcal 땅콩버터 1큰술/17g 105kcal 들기름 100g 884kcal 설탕 100g 387kcal 마가린 100g 759kcal 식초 100g 18kcal 버터 100g 723kcal 참기름 100g 883kcal 옥수수 기름 100g 880kcal 콩기름 100g 883kcal 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 콩나물...
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몸속을 깨끗하게 헹궈주는 3주간의 기적 2편. 2011.05.12해당카페글 미리보기
진 무가당 과일, 희석한 천연주스 쌀, 귀리, 견과류로 만든 우유 대용품 현미, 차가운 심해성 어류, 자연에서 자라는 풀만 먹은 동물의 깨끗한 고기, 기름기 없는 양고기, 닭고기, 오리, 칠면조고기 콩종류 참깨, 호박, 해바라기씨, 아몬드, 캐슈, 호두...
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[식빵] 토스트 토스티 오픈샌드위치 2018.01.01해당카페글 미리보기
크림(무가당) 500mL 만들기 (1인분 [180g] 10min) 1. 액상 생크림을 볼에 넣고 핸드믹서를 이용해 거품을 올린다. 2. 생크림이 단단해져도 계속 휘핑한다. 3. 액체인 저지방 우유와 버터로 완전히 분리될 때까지 휘핑한 다음 우유는 따라 내고, 버터만...
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[다이어트] 먹으면서 살빼자, 살빠지는 식사법... 2004.11.20해당카페글 미리보기
줄이십시오.버터, 마아가린, 마요네즈, 샐러드 드레싱 소스, 기름진 고기, 패스트푸드, 튀긴 음식 등은 피하십시오. 5. 염분 섭취를 줄이십시오. 조리할 때 식초를 많이 쓰면 상대적으로 소금의 사용량을 효율적으로 줄일 수 있습니다. 6. 패스트푸드를 사...
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다이어트에 도움되는 칼로리표 2004.08.18해당카페글 미리보기
1쪽 + 땅콩버터.................... 207kcal 식빵 1쪽 + 잼 1큰술.................... 165kcal 식빵 한쪽(35g)..........................100kcal 식용유(참기름,들기름) 1큰술(15g)........120kcal 식초 1큰술..............................2 kcal...
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오늘 점심.... 2017.02.22해당카페글 미리보기
등등 넣고 졸였고 방울토마토는 소스만 중요한데 물, 땅콩버터, 설탕, 레몬즙, 소금조금 넣었어요. 이 소스에 겨자소스 섞어서...찹쌀과 브라우니와 마찬가지로 카카오함량 높은 초콜렛과 무가당 코코아가루가 들어가고 물과 온도에 주의해야 만들어지는...
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드레싱 종류와 샐러드 ... | ♡ 퍼온 글 2007.01.08해당카페글 미리보기
섞어주세요~ 저는 요쿠르트를 집에서 만든걸로 사용했어요~ 무가당이죠~ 시판 요플레를 이용할 경우.. 꿀은 넣지 않으셔도...샐러드에 어울리는 채소에 얹어드세요~ 마요네즈와 땅콩버터의 열량이 부담 되신다면.. 그 재료 빼고.. 그에 준하는 적당량의...
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가나다순 음식의 열량(칼로리) 리스트.txt 2015.05.03해당카페글 미리보기
1쪽+땅콩버터....................207kcal 식빵1쪽+잼1큰술....................165kcal 식빵한쪽(35g)..........................100kcal 식용유(참기름,들기름)1큰술(15g)........120kcal 식초1큰술..............................2kcal 식혜1캔(240ml...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.02해당카페글 미리보기
음료, 땅콩이나 아몬드 등의 견과류를 피하고 그대신 오이, 당근과 같은 생채소, 무가당요구르트, 저지방우유 등을 먹는다. - 고칼로리이면서 자주 마시면 건강상의 장애까지 일으킬 수 있는 술을 끓거나 그것이 어려우면 과음하지 않도록 노력한다...