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무릎관절 (테이핑 요법) 2003.11.25해당카페글 미리보기
뛰고 놀이를 하면서 무릎 관절의 인대와 힘을 키워 줘야 한다. ④ 두 어깨에 가벼운 무게를 얹어서 앉았다 일어나기를 반복하고...일반적 슬관절 테이핑 ② 관절염, 부종이 있을 때 일반적 테이핑 ③ 무릎의 뒷면 테이핑 ④ 무릎의 내측에 통증이 있을 때...
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무릎관절에 대한 테이핑 요법 2008.09.15해당카페글 미리보기
관절의 인대와 힘을 키워 줘야 한다. 4. 두 어깨에 가벼운 무게를 얹어서 앉았다 일어나기를 반복하고 점차 횟수와 무게를 늘여간다. 보호차원에서 테이핑 요법을 할 것(부상 후 불안할 때) 5. Foot Work의 횟수, 반복 훈련은 필수적인 방법 - speed, 횟수...
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전문가가 알려주는 무릎 테이핑 방법 2017.12.27해당카페글 미리보기
내측측부인대파열재건술 후 계속 재활운동중인데 가끔 운동을 좀 무리해서 한 날이면 무릎 테이핑이 필요한 날이 생기더라고요 처음엔 병원 가서 무릎 테이핑 해달라고 했었는데 이걸 맨날 갈 순 없잖아요 병원에서 무릎 테이핑 받으면 병원비가 나오니까...
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무릎이 아파요...누구나 쉽게하는 무릎 테이핑 방법 2007.10.10해당카페글 미리보기
측부 인대 손상 (medial collateral ligament sprain) - 발생원인: 무릎을 약간 구부린 상태에서 외측으로부터 내측으로 외반력이 가해지면 내즉 측부 인대 손상이 일어난다. 증상으로는 무릎의 내측부분에 통증을 느끼게 된다. 외측 측부 인대 손상...
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부상방지를 위한 테이핑 방법 2006.06.10해당카페글 미리보기
무릎 뒤에 고정하고, 무릎을 약간 세워서 외측 테이프를 슬개골 부분까지 상하로 둘러싸도록 한다. 내측 테이프도 동일하게 붙인다. [장경인대 테이핑] 요골외측 돌출 부분에 테이프의 한쪽을 고정하여, 대퇴부 외측을 따라서 무릎 옆에까지 붙인다. 무릎...
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부위별 테이핑 방법 : 무릎관절 2006.06.08해당카페글 미리보기
무릎 부상에서 많이 볼 수 있는 것은 무릎의 안쪽에 있는 인대를 손상시키는 "내측측부인대손상"입니다. 이 테이핑은 운동 중 넓적다리(대퇴부)~무릎 아래의 뒤틀림을 제한하여 인대손상을 예방하는데 목적이 있습니다. 1. 다리의 자세 뒤꿈치 아래에 약...
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발목 테이핑 or 테이핑 방법 2007.03.12해당카페글 미리보기
붙인다. 골반 전면 돌출부에서 무릎 내측까지 붙인다. [대내전근 테이핑] 대퇴부 뒤쪽에서 무릎 후면까지 붙인다. 대퇴 외측을...부분과 마찰하여 염증을 일으킨다. O각, 편평족 등의 사람이 장거리 질주 때 유발될 수 있다. 장경인대 테이핑(장) + 장경...
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테이핑 방법 2008.01.08해당카페글 미리보기
골반 위에서 대퇴부를 돌려가면서 무릎 내측으로 붙인다. 3.대퇴이두근 테이핑 몸을 앞으로 굽혀서 대퇴부 근을 늘린 상태에서...활주 중에 받는 충격으로 인해서 무릎, 인대의 손상이 발생하기 쉽다. 테이핑구성 대퇴사두근 테이핑 + 반월판 테이핑...
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무릎 외측 통증: 장경인대 마찰 증후군/대퇴이두근 건염 2008.11.18해당카페글 미리보기
무릎의 내측회전을 억제시키려는 시도, 셋째로 착지시의 불충분한 회내때문에 착지로 인한 충격을 충분히 흡수하지 못하여...건염은 슬굴곡근의 유연성 부족때문입니다. 이런 무릎 외측의 인대나 건의 부상이 왔을 때는 첫째, 급성기에는 냉찜질과 필요시...
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등산시 필요한 무릅과 발목보호 테이핑요법 2010.12.13해당카페글 미리보기
한다. ⓐ : 봉공근·ⓑ : 내전근, 박근 ‘''a는 위쪽, b는 아래쪽 테잎''' ♣ 참고 : 퇴행성 관절염, 부종 등에서 무릎의 내측(4)과 외측(5), 그리고 뒷면 (3)을 모두 테이핑 할 수도 있다. P> 4)발목 바깥쪽 염좌 1)경증(frist degree)- 인대는 거의...