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부상 선수들에게도 필요한 재활운동 2023.12.06해당카페글 미리보기
https://blog.naver.com/smleejm/223284513024 일반인 무릎 수술 후 재활을 통한 변화 과정 안녕하세요 ㅎㅎ 오늘은 저희 일반 회원분 중 축구하시다가 무릎 전방십자인대와 반월판 수술을 하시고 찾... blog.naver.com 일반인 재활이지만 부상 선수들...
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치마 입기 꺼려지는 ‘오다리’, 미용 목적으로 수술해도 될까? 2023.12.06해당카페글 미리보기
확인해서 연골재생술 등의 수술적 치료도 함께 고려해 볼 수 있습니다. - 하이닥 정형외과 상담의사 김상범 원장 (선수촌병원) Q. 오다리에 도움이 되는 운동이 있나요? 오다리에는 ‘내로우 스쿼트’ 동작이 도움이 됩니다. 내로우 스쿼트를 하면 일반...
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이 동작 8개만 따라하면 무릎 통증 “싹∼”/관절염환자도 근력운동(4가지)자주해야 2023.11.30해당카페글 미리보기
않다면 수술보다는 재활 치료가 원칙”이라고 했다. 상태가 더 나빠지지 않도록 연골판을 보존하면서 일상생활에 지장이 없도록...인대(장경인대)가 무릎뼈와 마찰해 염증을 일으키면서 발생한다. 이를 장경인대 증후군이라고 한다. 운동을 끝낸 후 냉찜질...
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"백세까지 써야 하는 무릎 아끼려면… 체중 줄이세요" 2023.10.21해당카페글 미리보기
안쪽 연골만 비정상적으로 손상되는 현상을 막을 수 있다. 젊고 활동적인 환자가 대상이며, 자기 무릎을 오래 쓰기 위한 수술이다. -결국 인공관절 수술까지 해야할 때는? 말기 퇴행성관절염은 결국 인공관절 수술을 해야 한다. 집이 너무 오래 돼서 이 집...
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라디오파 치료 통증경감 변형성무릎관절증에서 새로 보험적용 주사, 복약과 수술 사이의 선택지로 2023.10.02해당카페글 미리보기
관절의 연골(軟骨)이 조금씩 닳아서, 일어나거나 걷거나 하면 통증이 나타난다。 여성에 많고, 진행하면 강한 통증 때문에 일상...할 필요가 있다。 한편, 「최후의 수단」이라고 하는 수술은 감염증의 Risk나 몸에 대한 부담이 크다。 인공관절의 내용...
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반월판 연골손상[Tear of meniscus] 근골격 질환 2023.08.25해당카페글 미리보기
누워 무릎을 90˚ 구부린 상태에서 두 가지 검사를 시행합니다. - 웅크리기 검사 : 환자가 선 상태로 양쪽 다리를 안쪽 또는...앉았다 일어서는 것을 관찰하는 검사입니다. 손상된 반월판 연골이 관절 사이에 끼는 경우 통증이 느껴집니다. 이 밖에도 여러...
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무릎에서 ‘뚝' 소리나고 통증·붓기 있으면 '이것' 의심 2023.09.01해당카페글 미리보기
파열 정도가 심하거나 무릎 불안정성이 있는 경우, 연골 파열 등 동반 손상이 있을 시 수술 치료를 우선적으로 고려한다. 수술 후 재활 치료도 중요하다. 관절 운동 범위와 근력 회복 외에도 고유 신경 및 위치 감각 상승을 위한 스포츠재활이 병행돼야...
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▶관절/연골 건강 관련 좌담회(5만원)~~ 50-69세 여성 2023.08.27해당카페글 미리보기
관절/연골 관련하여 수술 혹은 시술을 받은 경험이 있으신 분 - 9/1(금) 오후 3시 3그룹 - 관절/연골 건강 관련하여 향 후 수술 혹은 시술, 재활 운동 등 전문적인 치료를 받을 의향이 있으신 분 - 9/1(금) 오후 3시 * 소요시간 - 2시간 30분 이내...
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달리기 후 발생하는 심한 통증… 무릎연골연화증 주의 2023.03.24해당카페글 미리보기
달리기 후 발생하는 심한 통증… 무릎연골연화증 주의 따뜻해진 봄 날씨로 가까운 한강공원이나 산책로에서 운동을 즐기는 '러닝족'이 많아졌다. 특히 20~30대에서 달리기는 가장 주목받는 운동으로 거듭났다. 달리기 앱(애플리케이션)의 사용자가 많이...
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달리기·등산 후 무릎 열감, 원인은… 2023.07.16해당카페글 미리보기
운동 후 무릎에서 시큰거리는 통증과 열감 등의 증세가 나타난다면 세 가지 질환을 의심해볼 수 있다. 슬개건염, 대퇴사두건염, 연골연화증 등이다. 세 질환 모두 부위가 다를 뿐 과도한 마찰에 의한 손상이 원인이라는 점에서 비슷하다. 근육이 충분히...