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제로 칼로리 음료수, '발암 물질 가능' 아스파담, 먹어도 괜찮을까? 2023.09.19해당카페글 미리보기
0.12%로 매우 낮은 수준이라고 합니다. 아스파담 등의 인공감미료를 넣은 제로 칼로리 식품이 무척 흔해졌는데 제로 칼로리라고 해서 무분별한 섭취는 금물이고, 물보다 좋은 음료수는 없다는 사실을 기억하며 제로 칼로리라고 탄산음료를 물처럼 마시지는...
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오이 효능과 칼로리, 보관법, 오이물 만드는 법 2023.04.02해당카페글 미리보기
혹시라도 빨리 먹지 못할 경우에는 신문지에 싸서 냉장고 야채칸에 보관하세요. 그리고 최대한 빨리 먹는게 좋답니다. 오이 물 만들기 어렵지 않나요? 저는 어렸을때 엄마가 만들어준 오이물을 자주 마셨는데요, 이게 은근히 귀찮더라구요. 그렇다고 안...
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가지 효능 및 칼로리 가지 보관법 2024.07.05해당카페글 미리보기
다이어트나 칼로리 관리를 하는 사람들에게 매우 적합한 식품입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 4. 가지, 똑똑하게 보관하는 방법 가지를 오래도록 신선하게 보관하는 방법은 다음과...
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우롱차 효능 카페인 다이어트 칼로리 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
첨가하면 칼로리가 증가할 수 있으니 주의해야 합니다. 5. 우롱차의 부작용 우롱차는 일반적으로 안전한 음료이지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 불면증: 카페인 성분이 불면증을 유발할 수 있습니다. 특히, 저녁 시간에 섭취...
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칼로리를 제한하는 쉬운 방법을 알아보자! 2023.05.24해당카페글 미리보기
함유되어 있어 건강에 좋지 않다. 만약 할 수 있다면 다이어트 탄산 음료를 섭취하자. 과일 주스를 물과 섞어라 칼로리를 줄이기 위해 과일 주스에 물을 섞어보자. 닭고기 닭고기 필레를 선택할 때 껍질이 없고 잘 구워진 필레를 선택하자. 구운 옥수수...
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많이 마시라는 물, 먹는 방식도 중요 2023.08.28해당카페글 미리보기
첫 번째로 꼽힌다. 우리 몸의 신진대사(우리 몸에서 에너지를 소모하는 화학적 작용) 기능도 촉진한다. 물은 칼로리가 없으면서 이를 소화하는데 칼로리가 필요하며, 신진대사를 높이는 데 도움을 주기 때문이다. 과학저널 ‘프런티어스(Frontiers, 2016...
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빌베리 효능 부작용, 눈에 좋은 빌베리 먹는법 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
만들기: 빌베리를 믹서기에 넣고 물이나 우유, 다른 과일과 함께 갈아 주스나 스무디를 만들 수 있습니다. 잼이나 젤리로 만들기...건조시켜 먹기: 빌베리를 건조시켜 간식으로 먹거나 차에 넣어 마실 수 있습니다. 빌베리 칼로리: 100g의 빌베리에는 약...
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누룽지 효능 및 칼로리, 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
약 374kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 흰 밥 100g당 약 160kcal임을 고려했을 때, 누룽지가 얼마나 영양이 풍부한지 알 수...누룽지, 어떻게 만들까요? 재료 밥 물 만드는 법 밥솥에 밥을 담고 물을 적당히 넣습니다. 밥알이 겨우 잠길 정도로 물을...
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고구마 100g 칼로리 탄수화물 껍질 음식물 2024.07.06해당카페글 미리보기
가득! 놀라운 활용법들을 소개합니다. 고구마 껍질 차: 껍질을 물에 끓여 차를 만들면 식이섬유와 미네랄 풍부한 건강 차 완성...5. 고구마, 건강과 다이어트의 강력한 동맹! 고구마는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 효과적입니다. 또한...
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밤 효능 칼로리 밤 삶는법 생밤 보관법 2024.07.07해당카페글 미리보기
높이는 성분이 함유되어 있습니다. 밤의 칼로리 100g의 밤에는 약 160kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 밤은 영양소가 풍부한...제거합니다. 냄비에 밤을 넣고 밤이 잠길 만큼 물을 붓습니다. 물이 끓으면 불을 약하게 줄이고 약 30분 정도 삶습니다...