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‘위급’한 ‘심장질환’(?) ⇒ ‘사전예방’하는 단계별 ‘식이요법’(?) 2023.10.13해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥에 플라크가 쌓이는 동맥경화증에 걸릴 수 있는데, 이는 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킨다. 미국심장협회에서는 포화지방 섭취는 하루 총칼로리의 5%~6%이하로 하고 트랜스지방 섭취는 자제할 것을 권고하고 있다...
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"오메가3 도움 안돼" 금지 권고…美 심장질환 관리 지침 2023.07.28해당카페글 미리보기
한다는 등 관상동맥질환자 관리 지침이 발표됐다. 최근 미국심장협회(AHA)와 미국심장학회(ACC)를 비롯한 미국 임상약학회(ACCP), 미국 자문약사협회(ASCP), 미국국립지질협회(NLA) 등의 6개 협회는 공동으로 '만성 관상동맥질환 환자 관리를 위한 임상...
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오메가3 지방산, 심장보다 '이곳'에 더 좋아 2023.07.25해당카페글 미리보기
3 지방산이 심장보다 폐 건강에 더 좋은 것으로 추정된다. 최근 미국심장협회(AHA), 미국심장학회(ACC), 미국 임상약학회(ACCP), 미국 자문약사협회(ASCP), 미국국립지질협회(NLA) 등 6개 협회에서 '오메가3는 심혈관질환에 도움이 안 된다'는 내용을 담은...
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대한심폐소생협회 일반인 기초/ 심화 교육과정 무료 2023.02.28해당카페글 미리보기
가이드라인 제정(2006, 2011, 2015, 2020년 한국심폐소생술 가이드라인 개발), 심폐소생술 교육과 보급(2005년부터 미국심장협회 교육프로그램 및 한국형 교육프로그램 운영, 강사 양성), 심폐소생술 교육방법 연구 및 개발(일반인 표준교육프로그램, KBLS...
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운동, 좋은 지방 섭취, 체중 관리 등 허리둘레를 줄여야 심장 건강 개선에 도움이 된다. 2023.08.10해당카페글 미리보기
수 있는 생활 습관을 정리했다. △꾸준한 운동 심장을 건강하게 만드는 가장 좋은 방법 중 하나는 규칙적인 운동이다. 미국심장협회는 30분간 적당한 강도의 유산소 운동을 매일 할 것을 권장한다. 만약 운동을 처음 한다면, 천천히 시작하고 점차적으로...
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버지니아 에난데일_ 김호신 심장내과 경험담. 2023.02.19해당카페글 미리보기
내과 광고인지 안내 인지 모를 구글에는 이런글이 잇습니다. 심장내과 전문의 심장및 혈관 수술 전문의 핵심장 내과 전문의 일반내과 전문의 미국심장내과 전문의 미국 심장혈관 촬영 수술협회 회원. 그외 글을 보면 차라리 가정의학 전문의란 생각이...
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심장에 독 콜레스테롤 2023.03.01해당카페글 미리보기
쌓이는 것을 방지하며, 혈소판이 엉겨 붙는 것을 멈추게 하는 것으로 나타났다. ◆ 오메가-3 지방산 풍부한 생선 기름 미국심장협회는 오메가-3 지방산이 풍부하게 든 생선을 적어도 하루에 두 번은 먹으라고 권유한다. 그렇지만 이렇게 생선을 자주 먹을...
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올리브오일·연어·호두… 심장에 좋은 음식 5 2023.04.14해당카페글 미리보기
6가 풍부한데, 이는 심혈관질환의 위험 요인이 되는 아미노산의 일종 ‘호모시스테인’의 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 심혈관 질환과 뇌졸중의 위험을 낮추기 위해 연어를 일주일에 두 번(85g) 섭취하면 좋다. ◇호두 호두...
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마이크로바이옴 - 장은 심장 건강에 어떤 영향을 주는가 (위장과 심장의 연결성) 2023.03.05해당카페글 미리보기
TMA)과 산화된 형태인 트리메틸아민-N-옥사이드(TMAO)는 심혈관 질환 발생에 강한 연관성을 가진 것으로 밝혀졌습니다. 미국 심장 협회의 저널에 게재된 보고서에 따르면, 트리메틸아민-N-옥사이드(TMAO) 수치가 높은 사람이 그렇지 않은 사람보다 심혈관...
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만성 건강 상태가 없는 장수명과 관련된 심장 건강 라이프스타일 2023.03.12해당카페글 미리보기
방식을 실천하는 성인이 심혈관 건강 점수가 낮은 성인에 비해 더 오래 살며 최적의 건강 상태를 유지하는 경향이 있음을 발견했습니다. 전체 이야기 관련 연구 그룹의 두 가지 새로운 연구에서는 미국심장협회(American Heart Association)의 LE8(Life's...