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멋진몸매, 재활을 위한 필수 요소인 [저항운동 & 동작분석] 2015..04.05(일) 오후 1시 개강 2015.03.26해당카페글 미리보기
1. 밀리터리 프레스(military press) 1) 삼각근의 기시, 정지, 기능의 이해 2) 견갑골 컨트롤 3) 어깨에 힘이 집중되지 않는 이유는? 4) 팔꿈치 컨트롤의 중요성 5) 손목 컨트롤 6) 미는 방향 설정하기 7) 무게중심을 어떻게 잡아야 할까? 2. 비하인드 넥...
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험비(HMMWV) 2012.06.21해당카페글 미리보기
JLTV(Joint Light Tactical Vehicle; 합동 경량 전술차량) 사업이 진행 중이다. 험비의 민수형과 카피판 시대를 풍미하고 있는 차량이니만큼 험비의 인기는 세계적으로 높다. 특히 이런 인기에 부합하여 험비는 민수용 차량까지 등장하였다. 바로 허머 H1...
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A-10 선더볼트 II 2018.01.22해당카페글 미리보기
JSF, Joint Strike Fighter Program)으로 도입될 록히드-마틴(Lockheed-Martin)의 F-35로 교체할 계획이었다. 하지만 무엇보다도 먼저 A-10의 근접항공지원 임무를 F-35가 대체할 수 있느냐가 논란거리였고, 두 번째로 유지관리 비용이 싸고 정비가 간편한...
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세계에서 11 가장 강력한 군대 2014.04.25해당카페글 미리보기
의 밀리터리 상품. 인도는 중국의 파키스탄의 전부 또는 대부분을 타격 할 수있는 범위의 탄도 미사일을 보유하고 있습니다. 또한 과거에 중국과 인도 사이의 작은 전쟁이되어 있지만 인도의 군사 전략은 파키스탄과의 오래 끓인 충돌에 의해 지배되었다...
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U.S. 6X6 Ambulance Truck M792 Gama Goat #35342 [1/35 TAMIYA MADE IN JAPAN] PT2 2016.03.10해당카페글 미리보기
Articulation joint is recreated using a poly cap and provides authentic movement. ★ Comes with 2 figures including driver, plus 2 marking options. ★ Would look great in a diorama with the M561 (Item 35330) or M151A2 (Item 35332...
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한국 해병은 용감 하였다! 2011.01.03해당카페글 미리보기
brat), 밀리터리 키즈였다. 그러니 내 핏줄에는 '국방색 피'가 흐르지 않겠나. 국방색(army color green)이지 결코 빨간 피는 아닌 거지." ▲ 미 육사는 물론 3사관학교를 통틀어 최초의 장성 부부인 존 맥도널드 소장. 앤 맥도널드 준장. ▲ 어림잡아...
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세계의 특수부대 2012.08.31해당카페글 미리보기
JSOC(Joint Special Operations Command; 합동특수전사령부)이다. JSOC은 SOCOM보다도 먼저 창설되었던 특수부대의 지휘부로 비밀군사작전을 수행하는 총사령부이다. 이들은 표면상 SOCOM의 지휘 아래 있지만 실제로 국방장관과 국가통수기구(National...
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FX-3차 차세대전투기 도입, 러시아 T-50 스텔스 전투기 디뎌 입찰경쟁 돌입 ! ^ 2013.04.05해당카페글 미리보기
JSF(Joint Strike Fighter)이며 클린턴행정부 시절 예산절감차원에서 공동제작이 결정된 것이다. 또 F-22과 달리 슈퍼크루즈 기능이 배제돼 가격상승은 그리 없을것이며 F-22랩터의 다음모델로 보기에는 무리수가 있다는 의견도 나오고 있다. 기체를 가장...
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어깨이야기=어깨통증 해소법과 어깨 운동법, 오십견(동결견) 치료등 2009.06.25해당카페글 미리보기
시작: 밀리터리 프레스 스테이션 머신의 시트에 앉는다. 바벨을 오버핸드 그립으로 어깨 너비보다 넓게 잡은 채, 지지대에서 들어올려 머리 바로 위로 든다. 팔꿈치는 약간 구부리되 고정시키지 않는다. 2) 동작: 바를 쇄골 쪽으로 코밑까지 내린 다음...
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짐승같은 체력을 만들어보자! (MTB체력훈련) 2007.11.17해당카페글 미리보기
compound joint exercise] 이란 하나의 동작으로 여러개의 근육을 사용하는 운동들을 말합 니다. 여러개의 근육을 사용하는 만큼 체력소모도 커지며, 그만큼 운동효과가 탁월한 운동들 입니다. 세트시스템 과 분할시스템으로 부분적으로 강화된 근육을...