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베이킹 기록(바나나 브라우니, 통밀빵) 2023.06.05해당카페글 미리보기
https://youtu.be/hF9aBOVql90)로 만든 바나나 브라우니예요 이 레시피의 핵심은 잘 익은 바나나를 사용해야 한다는 점! 바나나 향이 많이 나고 차갑게 먹으면 정말 맛있습니다 강추👍 그리고 제가 제일 자주 만드는 통밀100%빵이에요 ㅋㅋ 이건 요 레시피...
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갑자기 물설사 원인 멈추는법 계속 설사할때 설사에 좋은 음식 바나나 배탈 체크해 볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
등을 많이 마셔야 합니다. BRAT 식단: 바나나, 쌀, 사과, 토스트 (BRAT) 식단은 설사를 멈추는 데 도움이 되는 부드럽고 소화하기 쉬운 음식입니다. 이러한 음식들은 설사로 인해 상실된 영양분을 보충하는 데에도 도움이 됩니다. 약물 복용: 설사 이...
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“덜 익은 바나나 먹어라?”… 체지방 빼주는 뜻밖의 음식 5 2024.05.29해당카페글 미리보기
도는 바나나가 효과적이다. 식이섬유가 90% 이상 포함된 저항성 전분이 풍부해 지방 분해를 촉진한다. 포만감이 오래가는 것도 장점이다. ◆ 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 ‘살코기’ 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭...
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식초 : 식초를 하루 3번씩 한달동안 매일 먹으면 "놀라운 일"이 생깁니다. 2024.07.14해당카페글 미리보기
곁들여 먹으면 소화와 영양분 섭취에 좋다. 양조식초가 아닌 천연발효식초의 경우 식후에 마시는 기호품으로 사용할 수 있다...식초만 건강식품 취급인지 이유는 알 수 없다. 식초 중 대장금 등의 각종 매체에 가장 많이 등장했기 때문인 듯 하다. 실제...
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하루 ‘바나나’ 두 개…혈압 줄이기에 효과적 2024.06.17해당카페글 미리보기
고구마를 먹으면 혈압을 낮추는 데 효과적이다. 영국 임페리얼 칼리지 런던의 조지 글로벌 보건 연구소의 전문가들은 중국에서 뇌졸중을 앓았거나 고혈압을 앓고 있는 60세 이상의 2만995명을 5년 동안 모니터링 분석한 결과를 발표했다. 피실험인의 절반...
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바나나 껍질 2024.06.07해당카페글 미리보기
식품에 많이 함유돼 있다. 항산화제는 태양, 연기 및 공해로 인한 자외선으로 인한 세포 손상을 막는 데 도움이 될 수 있다. 결론적으로 영상에서 휴즈가 주장하는 만큼 바나나 껍질은 항산화제를 늘리는 효율적인 방법이 될수는 없다. 오히려 비타민 C...
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무더위에 잠 못 드는 밤… ‘이 과일’ 먹으면 숙면에 도움 2024.06.21해당카페글 미리보기
과일’ 먹으면 숙면에 도움 바나나, 체리, 우유, 견과류 섭취는 숙면에 도움이 된다./사진=클립아트코리아 지속적인 무더위로 열대야도 심해지고 있다. 열대야에 잠에 쉽게 들지 못하고, 중간에 잠에서 깨 고통을 받는 사람이 적지 않다. 숙면에 도움이...
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소금도 알고 먹으면 사람에 따라서 약도 되지만 독도 된다는 것을 알고 먹어야 한다. 2024.07.05해당카페글 미리보기
몸이 많이 아플 때는 소금은 몸에 나쁜 것 인줄 알고 전혀 안 먹다시피 했었는데 그때는 음식에 대해서 전혀 몰랐었다. 남들이...따라서 독이 되는 음식도 있고 약이 되는 음식도 있다는 걸 알고 먹으면 모든 질병을 예방을 하면서 치료를 동시에 할 수...
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바나나에 반하나? 2024.05.19해당카페글 미리보기
꼽힌다. 4. 바나나에는 섬유질이 풍부하여 장내 유익균이 번성하는데 필수적인 프로바이오티스 성분도 풍부하지만 많이 먹으면 변비나 설사를 유발할 수도 있으니 다른 음식과 균형을 맞춰 적당한 양만 먹어야 한다. Ω. 단점. 1. 칼륨의 수치가 높으니...
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함께 먹으면 절대 안 되는 상극 음식 2024.06.28해당카페글 미리보기
인과 유황이 많이 들어 있어 미역에 함유된 칼슘이 흡수되는 것을 방해하기 때문. 14. 영양분이 모두 체외로 배출 → 치즈+콩 치즈와 콩은 단백질과 칼슘이 많은 영양 공급원. 하지만 함께 먹으면 콩의 인산과 치즈의 칼슘이 결합해 체외로 배출되기 때문...