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Piletes.With.Kelsey_ 위드짐 필라테스 기구를 소개합니다 ;) 2016.02.26해당카페글 미리보기
레더 바렐 은요, 어떻게 사용하는가에 따라 등, 복근, 척추기립근, 엉덩이, 허벅지 등 코어 안정성과 틀어진 척추와 골반의 밸런스를 맞춰주는데 아주 좋은 기구입니다. 척추 움직임에 관한 고유수용감각을 주어 움직임에 대한 감각을 증대시키고 균형을...
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<128 국내&국제 필라테스 지도자 자격검증심사 사진> 2016.11.28해당카페글 미리보기
국제 필라테스 지도자 자격증 심사에서 진행되어진 매트심사 사진 보고가실게요 ^^ 정렬이 흐트러지지 않을 정도로 다리를 길게 늘리고 계신 모습이에요 다들 유연성이 좋은데요~ 그 동안 스트레칭 연습을 많이 하셨나봐요 ! 유연성이 굉장히 좋으세요...
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lv.4 월수금 임혜라 대기구(캐딜락,바렐,리포머) 복습 레포트 2015.09.14해당카페글 미리보기
법:바렐 위에 옆드려 두 발아치를 래더 2번째 칸에 둔다. 두 팔 머리 뒤 깍지. (in-ex)상체올려 척추 사선 주의:발끝회전되지않게 주의.골반정렬.팔굼치 모이지 않게 주의 효과;복부,허리,척추기립근 단련,광배근,굽은어깨 개선 2.hamstring stretch 지도...
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필라테스란? 2008.11.13해당카페글 미리보기
해도 몸무게가 1파운드도 줄지 않은 경우가 많다. 그런데 필라테스를 하게되면 몸의 변화를 체험할 수 있었습니다. 일반 매트...의한 체형에 맞는 프로그램을 처방하여 개인의 체형에 맞게 효과적인 운동방법을 선택 기초운동부터 최고급운동까지 점차적...
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체형, 필라테스로 교정하세요! 2019.06.26해당카페글 미리보기
다이어트는 물론 통증케어, 척추측만증, 산전&산후 운동에도 효과적이다. 최근 우동 센텀롯데갤러리움에 오픈한 ‘C&B필라테스...써클링, 토닝볼, 바렐, 덤벨, 리포머, 체어 등 필라테스 대표 기구들을 사용하는 기구 전문 필라테스 스튜디오다. 특히 부산...
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Y2필라테스(화명점) 회원권 양도합니다. 2018.09.05해당카페글 미리보기
리포머, 바렐, 스프링보드) 수업이고 금액은 1회 1만원으로 계산해서 79회 79만원이구요.. 양도비 5만원은 제가 부담하겠습니다...Y2는 한반에 4명.. 소수로만 진행하고 있어서 집중도가 더 높습니다. 그리고 필라테스는 실제로 6개월 이상 하셔야 효과...
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의정부 초보사장님 추천 필라테스 센터 양도합니다 2023.09.09해당카페글 미리보기
홍보효과 좋음 바로앞 버스정류장 있어요 인테리어부터 작은거 하나까지 신경안쓴곳이 없는 첫 센터에요ㅠㅠ 사정이 생겨 이번...2000 / 임대료 80(vat별도) - 권리금 2000 (직접보러 오셔서 정말 하실분만 조정가능합니다!!) - 캐딜락1 캐포머1 체어1 바렐2
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청라 커넬웨이 2층 코너자리 위치가너무좋습니다!! 2022.09.26해당카페글 미리보기
가능 필라테스 캐포머3대 & 바렐3대 (3:1) 수업 개인피티샵, 스크린골프위치아주좋습니다! 인테리어신경많이썻습니다~ 시설- 냉난방기 - 2대 탈의실에어콘 - 1대 바닦개별난방 - 전체 개별적으로 온/오프가능 샤워실 - 샤워부스2대 설치! 탈의실 공간...
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무릎이 아픈 여시들은 고개를 듭니다 2019.10.07해당카페글 미리보기
맞았지만 효과는 미미했다..ㅎ;; (소염주사도 한 4-5마넌 하는듯! 양쪽 다 맞았어) 그래서 도수치료를 무릎에 집중해서 받기 시작했는데 왠열, 받고나서 일주일간 거의 통증이 없다싶을 정도로 안 아픈거야!! 그리고.. 드뎌 내 무릎의 비밀을 알게되었지...
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[운동][배워보기] 구하라 허벅지-선미 복근-수지 엉덩이 만드는 운동법 2013.10.07해당카페글 미리보기
PILATES 매트 소도구 자격증 PILATES 기구 (리포머, 체어, 캐딜락, 바렐) 지도자 자격증 타이마사지교육과정 수료 키네시오 테이핑 교육과정 수료 "필라테스는 매트에서 근력과 유연성을 강화하는 동작을 실시한다. 바쁜 현대인들에게 필요한 맞춤 운동...