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빠르고 민첩한 움직임을 위한 달리기 레슨 2024.03.05해당카페글 미리보기
종아리와 발목, 하체 관절의 유연성 강화와 인지능력이 중요합니다. 경기 중 매번 똑같은 상황의 방향 전환이 나올 수는 없기 때문에 신체의 준비가 미리 되어있다면 예측해서 움직일 수 있습니다. 매번 똑같은 방향의 훈련이 아닌 여러 가지 방향에 대한...
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3. 곤충의 싸움을 본 묘선공주 2024.03.05해당카페글 미리보기
한 명의 궁녀를 화원으로 데려가 한가롭게 노닐었는데, 무심결에 선인동(仙人洞) 옆까지 걸어왔다. 그곳에서 갑자기 노란 개미 무리와 검은 개미 무리가 그곳에서 한바탕 전투를 하는 것이 보였다. 싸움이 치열하여 양측 개미들의 피해는 엄청났다. 묘선을...
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척추에서 관절까지~ 팔팔하게 관리법 2020.03.06해당카페글 미리보기
손으로 발목을 잡아당기거나 해서 발뒤꿈치가 엉덩이에 닿도록 하는 것이다. 마찬가지로 굽혀서 아프면 안 아플 때까지 반복해야...두들기고, ‘아프도록’ 관절 체조를 해서 굳어진 관절을 원래의 부드러운 관절로 만들어가는 게 무릎관절염 치료의...
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2024년 1월 정기월례회 모습 20240120 2024.01.21해당카페글 미리보기
미끄러져 발목 관절이 " 등 일일이 거론키도 짐작키도 어려운 질병으로 병원행의 단골 환자가 아니랴. 오늘 동기 네명 불참 이유로 포함되는 하소연도 있다. 80세의 연세는 당해보지 않으면 70대까지도 청춘일 터이다. 평균 수명으로 보면 남성은 82...
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애견백과 - 대니시 스피츠 (Danish Spitz) 2024.01.09해당카페글 미리보기
견종명의 유래는 대니시(Danish)는 덴마크라는 의미이고, 스피츠(Spitz)는 희고 입이 뾰족한 포메라니아종의 작은 개를 총칭하여 부르는 이름이므로 덴미크의 스피츠라는 의미로 볼 수가 있다. 대니시 스피츠는 처음부터 덴마크 역사의 일부였다. 바이킹족...
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십자가형(十字架刑) 2024.01.20해당카페글 미리보기
두 명의 강도와 같이 십자가형을 당했다. 예수가 십자가에 못박힐 때 죄목을 알리는 팻말에 라틴어, 히브리어, 그리스어 3개 언어로 '나사렛 예수, 유대인의 왕(IESVS NAZARENVS REX IVDAIORVM. 예수스 나자레누스 렉스 유다이오룸. 못박힌 예수상 위에...
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2024 신춘문예/당선작/ 시(詩)읽기 2024.01.05해당카페글 미리보기
새의 발목을 묶어둔다 날지 않으면 새라고 할 수 없지만 사람들은 모르는 척 새를 산다고, 연인은 말한다 나는 그냥 대답하는 대신 옥수수를 알알로 떼어내서 길에 던져두었다 뼈를 던지는 것처럼 새가 옥수수를 쪼아 먹는다 몽골이나 오스만 위구르족...
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[내몸]<명의 대 명의> 여름 건강 백서 제2탄 관절을 지켜라 2018.07.08해당카페글 미리보기
대 명의> 여름 건강 백서 제2탄 관절을 지켜라 한국인이 가장 두려워 하는 걱정 질환 2위 관절염 여름철에 관절염이 더 기승을 부린다 관절에 유활액이 팽창한다 관절 통증이 유발된다 습한 여름철 관절 통증이 심해진다 무릎 관절염 환자는 습한 날씨에서...
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“사라지지 않는 고통, 핵 없는 세상을 꿈꾸며!” 한인 원폭 피해자 증언단 방미/ Michael Oh 2023.11.27해당카페글 미리보기
한 명의 자녀도 건강하지 않았습니다. 첫째와 둘째는 뇌경색을, 셋째와 다섯째는 무혈성 괴사증으로, 넷째는 심근경색 협심증을, 여섯째는 젊은 나이에 치아가 다 빠져 버렸습니다. 저는 육 남매 중 다섯째로 태어나 다리에 힘이 없어 잘 넘어지고 했는데...
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일본열도는 사라지리다(덕혜옹주,대마도관광) 20231202 2023.11.26해당카페글 미리보기
네명의 동기들이 마주 앉는다. 직접 냉장고에서 그토록 즐기는 쐬주가 빠질리가 없다. 저녁 6시 42분에 부산역 KTX에 오른다. 객실에서도 동기들 세녀석들은 또 알콜에 현혹되고 있다. 10월 24일(화) 밤 9시 59분에 서울역에 도착이다. " 잘 가거라" " 또...