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킥보드타다 넘졌을때 /성장판 손상 어쩔 ?서울아산병원 정형 외과 강승철 교수님편 2024.05.08해당카페글 미리보기
안전모와 보호대 등 보호장구를 착용하는게 가장 중요하며, 특히 아이에게 지나친 경사로나 바닥에 요철이 있는 곳에서는 속도를 줄여야 한다는 기본적인 안전교육 또한 필요하다. 출처 : 서울아산병원 건강의료 ▲아이들이 트램폴린을 타고있는 모습...
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기다리는중 2024.05.04해당카페글 미리보기
주말인데 잘지내고 있어요? 이제 돌아올때도 된 것 같은데 얼른 건강하게 나와요 나 포함 모든 몬베베들이 기다리고 있을테니까 내 근황은요..최근에 발목을 다쳤어요..바바현사에 길들여진 탓에 빨리빨리가 습관이 되서 뛰다가 그만 다쳤지 모야..ㅎ...
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구십구 년을 건강하게... (1) 2024.05.01해당카페글 미리보기
중에서 발목의 뼈는 매우 강력하며, 허리는 여러 흉추와 요추가 연합된 구조이고 주위에 구조물(근육과 기육등)이 많아서 그런대로 관리할 수 있습니다. 하지만 무릎은 구조적으로도 약하고, 정말로 닳기 쉬운 구조입니다. 온 몸의 하중을 두 무릎이 지탱...
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Solar Comeback Syndrome 2024.04.24해당카페글 미리보기
있겠지만ㅋㅋ 저는 용을 제일 좋아하는 것 같아요. 사랑해요🫶🏻❤️ PS. 용.. 건강 조심, 발목 조심ㅠㅠ 연습때 발목, 무릎, 허리 보호대도 적절히 잘 쓰기. 막연히 몸이 잘 버텨줄 거라고 무리하지 말기. 컴백때 아프지 않은게 제일 중요한 시즌이니까! 최고...
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₍ᐢ..ᐢ₎♡̷ ( 히수 ) 2024.04.21해당카페글 미리보기
시험이야 😱😱 나 약두 먹엇구 잠도 일찍 잘거야 내일 약국 문 열었으면 발목 보호대 사구 소염진통제 더 먹어야지 씩씩하게 이겨...나한테 그냥 00이 하자나 요즘은 누나 하기도 하지만 ~~ 나는 혼자 사니까 아플 때 걱정해 주는 사람 없는 게 쪼끔...
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봄 맞이 등산 안전수칙 best 5! 2024.04.15해당카페글 미리보기
땀이 잘 마르는 소재의 얇은 옷을 여러 별 걸쳐 입고, 하의는 흙, 녹지 않은 눈, 돌 등이 등산화 안으로 들어가지 못하게 발목...알려드릴 봄 등산 안전수칙은 등산 스틱을 꼭 챙기시는 거예요. 봄에 일교차가 10도 이상 날 때에는 산 중에도 얼어있는 곳...
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무릎 보호대와 발목 보호대를 고르는 요령입니다 2008.10.21해당카페글 미리보기
착용상태로 잘 붙어 있는 제품이 좋습니다. **발목보호대(Ankle Brace)는 어떠하고요?? 발목보호대는 무릎보호대보다 고르기가...특히 동절기 산행에는 종주등산화처럼 발목이 높은 신을 신고 다닐때에는 필요성을 못 느끼지만 요즈음과 같은 5-10, 이른바...
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손목보호대는 구입했는뎀..발목보호대도 필요할까요? 2008.10.27해당카페글 미리보기
산후조리할때..손목보호대 사용 하려구 두개 구입했네염.. 발목보호대랑 무릎보호대도 있던뎀... 이거도 구입 해야할까염...잘 해보려고 하는뎀.. 무릎이랑 발목 손목이 많이 안좋았었거덩염... 무릎보호대랑 발목 보호대도 구입해야 할까염?? 발목은 양말...
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[마감] 2024 사막·초원·별의 나라 몽골여행 4박5일 [노팁 노옵션 노쇼핑] 2024.02.15해당카페글 미리보기
헬맷과 발목보호대 착용) ┕ 몽골 샤머니즘의 상징 어워(성황당) ┕ 테를지 기암괴석 거북바위, 책읽는바위 ┕ 석식제공(테를지 캠프 허르헉) ┕ 즐거운 캠프파이어(10명 이상일때 가능) ┕ 별이 쏟아지는 밤 하늘의 별 감상 HOTEL : 테를지 캠프 현대식...
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인라인스케이트 무료강습 안내, 3월 24일 서울숲 인라인 스케이트장(Xgame場) 2024.03.22해당카페글 미리보기
헬멧, 보호대(무릎, 팔굼치, 손-장갑) 강습비 무료(재능기부) 정석(기본정석, 응용정석, 건강정석) 재능기부를 하시는 강사진들께서는 대한민국의 건강한 사람하게 태어나 건강하게 살고 있으신 분들을 표상으로한, 한 정형, 정통을 중시합니다. 다양한...