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13주차 재활일지-아이고..아프다.ㅎㅎ 2024.07.30해당카페글 미리보기
발로 서기. 30초 이상 가능 4. 발목각도는 무리하지 않고 조금씩 늘리려고 하며 며칠전부터 천천히 벽밀기 연습을 조금씩 하는...연습하는 글(타 카페)을 보고 부러워했슴. ㅎㅎㅎ 아킬환우들~~. 천천히 안전히 재활하고 남들보다 빠르면 감사하며...
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둔산동pt 근골격계 통증 조절 및 케이스별 운동재활 2023.02.28해당카페글 미리보기
고관절 충돌증후군 무릎 – 반월상연골파열, 십자인대 손상 발목 – 아킬레스건 파열 3월5일,19일( 일요일) 오전 11시~18시까지...****-**** #대전모토컨트롤아카데미 #둔산조아짐 #둔산동pt #대전피티#대전체형교정#대전운동재활#대전자세교정 #김종용피지오
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발목 다쳤을때 대처법 2024.07.17해당카페글 미리보기
적절한 를 통해 빠르게 회복될 수 있습니다. 위에 소개된 내용을 참고하여 발목 염좌를 올바르게 하고 재활하시기 바랍니다. 발목 염좌 경험談 저는 최근에 운동 중에 발목을 삐었습니다. 처음에는 참을 수 있는 통증이었지만, 점점 붓기가 심해지고 걸어...
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국립재활원, 재활 의료기기 인‧허가 어려움 해소 앞장임상재활테스트베드 활용 2023.05.02해당카페글 미리보기
지원하고자 지난해부터 사용적합성평가 지원 연구를 수행 중이다. 올해 상반기에는 에이치로보틱스(주)의 발목, 무릎 등 하지 관절 재활 운동 및 관절가동범위 계측 등을 할 수 있는 ‘리블레스 프로’를 선정해 사용적합성평가를 진행하고 있다. 임상재활...
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■03월27일★福★월요일■발목강화호핑운동법 2023.03.27해당카페글 미리보기
■03월27일★福★월요일■ ■발목강화호핑운동법■ 호핑운동은 발목강화운동으로 재활운동으로 많이 한다 ■호핑운동법■ 한발을 들고 한 발로 살짝 점프를 한다~하루에 50번 하면된다 ■효과■ 한발로중심잡기는낙상방지효과~골다공증예방~뼈건강도움...
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운양동정형외과 등산 중 발생하기 쉬운 발목 부상 2024.06.25해당카페글 미리보기
외에도 운동으로 인해 부상을 입거나 교통사고나 낙상사고와 같은 외부의 큰 충격에 의한 골절 및 외상, 과체중이나 비만, 굽이 높은 구두나 하이힐이 잦은 착용 등은 발목 인대에 과한 부담을 줄 수 있으며 발목불안정증을 야기할 수 있기에 주의가 필요...
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(통증&재활)도수치료식수기재활마사지해드립니다~ 2024.05.28해당카페글 미리보기
있기에,발목관절의 가동성확보와 무릎의 가동성확보와 고관절의 가동성확보가 적절한 수기테크닉으로 안정적인 몸상태로 만들 수 있도록 관리받는 분과의 피드백을 통해 근육과 관절의 기능회복에 중점을 두는 것이 바른신체회복의 기준점이 될 수 있을 것...
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여태 발목 운동 잘못하고 있었네 ㅅㅂ 2023.03.15해당카페글 미리보기
발목에 힘이 안들어가고 무릎에만 들어가서 어쩐지 종아리랑 무릎만 오지게 아프더라... 무릎 살짝 굽히게 하면 발목에 힘 감..ㅅㅂ 이걸 이제야 깨닫다니 혼자 재활은 독이다..
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발목 재활 운동 2015.10.05해당카페글 미리보기
가벼운 조깅또한 가능한 상태로 기준을 정해 보았습니다. 이곳에서 말씀 드리고자 하는 부분은 발목에 대한 재활 운동이기 때문에 어디까지나 부상 당한 발목의 주의가 요구 됩니다. 하지만 그밖에 발목에 무리가 안가는 방법안에서 허벅지운동은 꾸준히...
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발목 재활 운동 2009.12.14해당카페글 미리보기
④ 거상 (Elevation) .거상은 부종 조절에 필수적이다. .발목 염좌 부상 선수는 손상 후 치료 시 24~48시간 동안은 자주 거상의...관절 가동범위 (Rang of motion : ROM) .재활 초기 단계에서는 내.외반 운동은 제외하고 배측, 족저 굴곡만 실시한다...