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맨발로 걸어라 2023.07.19해당카페글 미리보기
무력화시키는 깔창의 문제점 그리고 딱딱한 뒷굽의 문제점들 때문이다. 그래서 젊을 때는 크게 느껴지지 않지만, 40대나 50대 등 나이가 들어가면서 상당수의 사람이 족저근막염으로 고통스러워하거나, 무릎관절이 아프다거나, 허리가 아프다거나, 등짝이...
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弘惹의 건강 장수 기획 : ‘발의 중요성’‘ 2023.06.24해당카페글 미리보기
기능성 깔창을 착용함으로써 이차적 통증이나 보행의 문제를 경감 시킬 수 있다. 그러나 여러 가지 보조기나 기구 등은 일시적 효과는 있으나 이미 고착되어버린 기형을 교정하기는 매우 어렵다. 가장 효과적인 치료법은 수술이다. 수술을 통해서 훨씬...
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일상생활 어떻게 하시나요? 2023.02.22해당카페글 미리보기
안녕하세요 발바닥 아픈지 5년째에요 처음에는 족저근막염 인줄 알았어요 정형외과 한의원등을 떠돌다가 지방패드 증후군인걸 몇...꺼려지고요 의자에 앉아 있을 때 조차 발이 닿는게 아플때도 있고 서서 참관하거나 줄설때도 아플까봐 조마조마 하고요...
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지리산 준비물 최종점검. 2010.08.23해당카페글 미리보기
생리대(양 많은날용이 최고) 넣어두면 좋아요. 최고의 습기제거제 입니다.(몇개 슬쩍해서 배낭에 비상용으로 ..ㅎㅎ), 발바닥 아플때 깔창으로 써도 good! 구급약은 아퀴나스 형님이 준비좀 해주세요(소염진통제,아스피린,일회용반창고,압박붕대,맨소래담...
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노화는 발부터 늙어도 발은 튼튼하게 2022.06.29해당카페글 미리보기
유뱔될 수 있음. 끈이 없는 운동화 신기, 또는 끈이 있는 경우에는 허술하게 매거나 아픈 쪽 끈을 없애기 등) 4. 발바닥이 아플 때 적당한 깔창을 넣어 사용(처음에는 몇 종류 사서 신어보고 아프지 않는 것으로 사용)5. 발에 피부병이 생기면 혈액 순환이...
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산행수칙15, 등산수칙, 등산요령, 안전산행, 간식 2010.02.19해당카페글 미리보기
한다. 발바닥 아플때까지 신지 말라! 07. 두꺼은 옷을 입었다가 오르면서 옷을 벗으면서 산행하고 다시 내려올때 입고 내려온다. 그래서 배낭은 1/3 비워두어야한다. 옷이 땀에 베면 몸에서 열이나고 짜증이 난다. 하나둘 벋었다가 정상에서 다시 입고...
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혹시 복사뼈밑에 뼈가 하나 더 튀어나와있어? 그거슨 -부주상골 증후군 2019.01.18해당카페글 미리보기
일상생활에 지장없지만 가끔 발바닥 안쪽이 뭔가 찢어질듯 팽팽하고 아플때가있음! (오래 걸었을 때 & 랜덤 발동) 이건 힘줄이...안해도 괜춘.. 그러나 통증이 지속된다면 발모양에 맞춘 전문깔창을 쓰거나 수술로 부주상골을 제거해버릴 수도 있음 확률...
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카페에 올라온 "아이들 건강과 관련된 질문"에 대한 내용 정리 2탄입니다 (5-6월 질문). 필요한 분은 도움이 되시길 바랍니다. 2018.06.26해당카페글 미리보기
종아리, 발바닥의 불편감을 호소하지만 간혹 양 팔에서도 증상이 있을 수 있습니다. 가족력이 있는 경우도 있으며, 철결핍성 빈혈이 원인인 경우도 있습니다. 임신부의 20%에서 증상을 호소한다고 합니다. 성인에서 많이 발생하지만 소아청소년에서도 발생...
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2018/08/03~05(금,토,일) 설악 태극 무박 종주 Jiri-깽이의 아름다운 이야기 2018.08.13해당카페글 미리보기
그나마 깔창이 효자노릇 좀 하고 있긴 하는가 봅니다. 한계령삼거리를 반갑게 지나고 능선길 따라 속도좀 올리며 걷습니다. 걷다가 혹시나 싶어 지나가는 분께 제가 물동냥을 하는데 여분이 없는 분이셨습니다. 사람 봐가면서 해야 하는데 제가 아직...
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새 등산화 관리 요령 2011.03.14해당카페글 미리보기
깔창 밑에 두께 3mm 정도의 패드를 붙여 깔창을 높이 십시오. 3,발목이 아플 때,첫 착용시 D링 까지만 단단히 묶고 점차적으로...붙이되 패드 가운데를 직경 2센티 정도 크기로 도려 내십시오. 5,발뒤꿈치나 발바닥등에 물집이 생기지 않도록 라이너 양말...