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각광받는 단월드 발끝치기 2022.10.14해당카페글 미리보기
마음이 편안해지고 허리와 다리가 건강해진다. 단월드 발끝치기 함께 해보고 각광받는 이유 함께 느껴보자. 편안하게 누워보자...쪽의 근육을 더 많이 써서 기운을 내리는데 효과적이다. 운동효과가 더 좋다. 팔은 몸 옆에 자연스레 내려놓는다. 발뒤꿈치...
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몸의 긴장과 이완의 균형, 몸속의 자율 신경 조절에 도움 되는 발치기 운동 2022.07.10해당카페글 미리보기
마음도 같이 편해집니다. 때로는 그래서 졸음이 밀려옵니다.^^ 그럼 잡니다. 편안히.간단한 경험을 두서없이 적었지만발차기는 건강상태와 관계없이 모든 사람에게 권하고 싶은간단하지만 효과는 무궁무진한 간단한 운동입니다 [출처] 발치기|작성자 힐락의원
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발끝치기 운동효과및 동영상 6 편 2017.01.31해당카페글 미리보기
발끝치기는 다리를 쭉 편 상태에서 양발 뒤꿈치를 붙이고 발을 벌렸다가 모으며 툭툭 치는 것이다. 그냥 볼 때는 저게 무슨 운동...때문이다. 꾸준히만 하면 쉽게 효과를 볼 수 있다는 게 발끝치기의 이점이다. 사람들이 그의 말을 신뢰하는 것은 그가...
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발치기운동(발치기로 병을 고친 사람들) 2016.01.14해당카페글 미리보기
제목: 발치기운동 꼭읽어 보시길 권합니다. 저는 이미 1년 전부터 이 운동을 해 왔는데, 여러가지 효과를 보고 있습니다. 침대에서 취침 전과 아침 기상 전에 ^^매일 5~10 분 식 꾸준히 하는 것이 좋습니다 (thumbsup)이 운동 하나로 모든 병을 고친다...
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활력무 운동 내 몸 만들기 기본동작 1 2022.12.18해당카페글 미리보기
두 다리를 교대로 털기 손 발목 털기의 활력 운동은 몸의 가벼운 진동을 통해 모세혈관의 혈액순환을 도와주고 머리를 맑게 하는 효과가 있다. - 손뼉치기 손뼉치기의 수련법을 '수벽치기 수련'이라 한다. 사람의 몸은 팔을 굽히지 않고 자연스레 편 채로...
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[스트레칭] 발끝 치기 요령과 운동 효과 2020.01.01해당카페글 미리보기
결과도 있습니다. “아침저녁으로 5분간 발끝 치기를 하면 병 없이 오래 살 수 있다"라고 강조합니다. 그러나 아무리 좋은 것도...건강의 최고 비결은 역시 꾸준함에 있습니다. 작은 운동 습관이지만 꾸준히 하다 보면 분명히 건강이 좋아집니다. 독일...
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발 끝치기 치기 운동 2014.06.16해당카페글 미리보기
소개.= '발끝치기'는 누운 상태에서나. 의자에 앉아서 두 발을 약간 벌리고 엄지발가락을 서로 부딛치는데 하루에 2000번 이상...치료하고 불면증에 효과, 뇌 수술 후 후유증도 예방. 발끝 치기 운동을 하면 5분 만에 온 몸에 열이 나고 혈당 수치가...
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막힌 혈관 뚫어주는 발끝치기운동 2016.02.06해당카페글 미리보기
당겨오며 잠간 쉬면 전기가 오는 것처럼 허벅지가 찌르르르~~~한 운동효과를 느낄 수 있습니다. 의사도 놀란 발끝치기운동효과~!! 발은 인체의 축소판이라는 말 많이 들어보셨죠? 한의사들이 가장 침을 많이 놓는 부위 중 하나가 발이고, 그만큼 발에는...
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발끝치기 운동법 2018.03.18해당카페글 미리보기
치기운동효과 콜레스테롤. 혈당저하 [발끝치기/발끝부딪히기 체험사례] 불면증 치료와 시력을 갖게 한 건강비법 장준봉 前경향신문사 사장이 전하는 노년건강노하우 내가 ‘발끝 부딪히기’수련을 하게 된 것은 지난 2005년 늦여름부터였다. 마침 한 분이...
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암 치료 과정과 재발 예방 차원에서 추천하는 것들에 관하여 2023.12.05해당카페글 미리보기
1)발 치기 운동은 20분 이상 시도하세요 (편안하게 누운 상태에서 시간에 구애 없이 언제든지 시도 할 수 있습니다) 2)교대 호흡은 7분 이상 시도하시기 바랍니다 3)프랭크 운동은 20분을 목표로 서서히 증가하여 보시기 바랍니다, 처음에는 몇 초 정도...