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음식별 칼로리 GI(혈당지수) 2018.07.29해당카페글 미리보기
GI(혈당지수) 곡물빵면 종류(100g당) 칼로리 GI 수치 야채 종류(100g당) 칼로리 GI 수치 과자 빵류(팥빵) 280 95 가지 22 25 국수가루 361 50 감자 76 90 녹말가루 330 65 강낭콩(꼬투리째 먹는 것) 23 26 떡 - 85 고구마 132 55 마카로니 378 71 곤약 5...
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각종음식류 혈당지수표(당뇨환자 참조용) 2018.11.21해당카페글 미리보기
45 45 45 45 44 44 44 43 43 42 40 40 40 40 40 40 40 40 40 40 40 40 40 40 감자 당근 산마(불장서) 옥수수 참마 호박 토란 밤 은행 고구마 마늘 우엉 연근 양파 토마토 송이버섯 팽이버섯 오크라 대파 새송이버섯 표고버섯 생강 양배추 피망 꼬투리...
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<닥터홈즈> 끊어지는 고통! 인대를 지켜라 2023.10.20해당카페글 미리보기
공개한다! ▶ 가을철 주전부리의 혈당지수는? 가을철 주전부리가 혈관 탄력을 망친다? 가을 주전부리 Best3 밤, 고구마, 옥수수! 혈당지수 낮게 먹으려면 조리법을 바꿔라! 혈관 탄력 올리는 식재료 王 선발대회~ 고혈압과 당뇨병에 좋은 식재료 王의 정체...
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7월26일 뉴스브리핑 2024.07.26해당카페글 미리보기
열기가 밤사이에도 식지 않으며 열대야 나타나는데요. 올해 첫 '폭염경보'가 내려지는 등 전국에서 폭염의 기세가 더 강해지고 있습니다. 한번 흘러가면 다시 오지 않을 덧없는 세월에 몸은 변하더라도 마음까지 따라가지 말자! 따스한 精 나누며 오늘도...
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분노조절장애 2024.07.13해당카페글 미리보기
가정에선 밤마다 부모와 중고생 자녀가 서로 고성을 지르며 싸우는 소리가 층간소음의 한 축이 돼버린 지 오래다. 정치권은 또 어떤가. 두말할 필요도 없지 않은가. 이들의 분노는 누구라도 접근만 하면 무조건 찔러대는 고슴도치나 조그만 외부 자극에도...
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선글라스 꼭 착용해야 하는 이유 2024.07.07해당카페글 미리보기
외에도 밤보다 낮에 더 보이지 않는 주맹(晝盲)현상, 사물이 둘로 보이는 복시(複視) 등이 발생 하기도 한다. 질환이 심해지면 검게 보여야할 동공의 색깔이 회색이나 흰색으로 변한다. 또 혼탁해진 수정체가 팽창돼 안압이 올라가면 눈 염증, 안통, 시력...
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멜라토닌 2024.07.19해당카페글 미리보기
멜라토닌은 밤에 분비되어 몸에 수면 신호를 보내고, 수면 주기를 조절합니다. 불면증이나 수면 장애가 있는 사람들에게 멜라토닌 보충은 큰 도움이 될 수 있습니다. 항산화 작용: 멜라토닌은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하고 노화를 지연...
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밤10시에... 2024.07.08해당카페글 미리보기
아니 왜 대체 날마다 더 예뻐지시는거예요? 🥰) 제가 GI지수 관리를 좀 하는데, 이 혈당다이어트가 요즘 유행하는 다이어트 방법...우리 배우님 내일도 화이팅 하시고요...굿밤되세요💤 사랑해요~🩷💕 미역국수 한봉다리 새싹샐러드 한웅큼 방토...
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병아리콩 효능 칼로리 알고 계시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
콩은 밤처럼 부드러운 식감과 든든한 포만감으로 간식이나 식사 메뉴로 사랑받는 식품입니다. 최근에는 건강에도 좋은 식품으로 각광받고 있으며, 특히 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 병아리콩의 영양과 효능, 그리고 다양한 레시피...
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거절당하지 않는 힘 –이현우 2024.05.29해당카페글 미리보기
하면 밤이 저항이 가장 약해지는 시간이라는 것이다 2013년 방한한 바우마이스터는 한 신문과의 인터뷰에서 “우리의 의지력 혹은 자기 통제력은 한정돼 있기 때문에 우리는 자신에게 중요한 목표를 달성하기 위해 이 능력을 항상 아껴 서야 한다”라고...