카페검색 본문
카페글 본문
-
이거 하나면 밥한공기 뚝딱: 명태시래기찜 2020.05.22해당카페글 미리보기
시작하면 대파, 팽이버섯, 고추넣고 중간불에서 졸여줘요. 끓이면서 양념장을 더 넣어주면서 간을 해요^^ 시래기배추국도 만들었어요. 남은 시래기무침을 넣고, 콩나물넣고 사골국물이나 멸치국물넣고 끓여요. 저는 사골국물이 있어서 사골국물넣고 배추...
-
4월 식단표 공지 2024.04.01해당카페글 미리보기
볶음 배추김치 일자 8 9 10 11 12 점심 식사 잡곡밥 순두부김치국 쭈꾸미야채볶음 단호박샐러드 브로콜리들깨무침 배추김치 쌀밥 콩가루시래기국 찜닭 도토리묵/양념장 도라지오이무침 배추김치 <국회의원선거> 쌀밥 짬뽕국 탕수육 연근조림 돌나물...
-
흑미밥, 미역국, 시래기나물무침, 궁중떡볶이 김치 2010.02.01해당카페글 미리보기
받으세요 1월 28일 목요일 점심식단- 흑미밥, 미역국, 시래기나물무침, 궁중떡볶이 김치 한결 조리사선생님께서 우리 친구들을...우리친구들이 수확한 무~ 우리 친구들이 수확한 배추와 무우랍니다. 섬유질이 풍부한 무우청 짚에 엮어서 말리면 겨울...
-
2024년 3월 2주 식단사진 2024.03.15해당카페글 미리보기
3/4(월) - 추어탕, 계란장조림, 시래기나물, 두부무침, 배추김치 (상추겉절이 → 두부무침) 3/5(화) - 순두부탕, 코다리조림, 톳나물무침, 콩나물무침, 배추김치 (오이생채 → 톳나물무침) 3/6(수) - 어묵탕, 제육볶음, 미역무초무침, 감자샐러드, 배추...
-
김장철 무시래기 / 배추우거지 2010.11.19해당카페글 미리보기
시래기찜 [무와 무청의 영양분석] 1. 무청에는 비타민 A, C, B1, B2, 칼슘 등 풍부한 영양소가 함유되어 있습니다. 2. 비타민 C가 10-30mg 가량 들어 있는데, 특히 무속보다 껍질에 2.5배 더 들어 있으므로 껍 질을 깍아 버리지 말고 씻어서 먹는 것이...
-
홍어무침,한돈안심장조림 외~~ 2023.01.03해당카페글 미리보기
계획하고 시작해봅니다 홍어무침 1k 25000원 한돈안심장조림 1k 15000원 김장알타리김치 2k 15000원 김장배추김치 2k 15000원 무말랭이무침 700g 1만원 무석박지 2k 15000원 나박물김치 1.8k 1만원 땅콩조림 350g 1만원 멸치볶음 350g 1만원 시래기된장찜...
-
12월29일 급식봉사 2023.12.29해당카페글 미리보기
해도 다 소화를 하네요..맛있게 드셔주셔주시니 늘 감사할따름입니다 오늘은 잡곡밥.참치미역국.표고버섯볶음.김치.배추시래기된장무침.연근조림을 준비해드렸습니다. 저희 급식소는 국에 좀 많은 신경을 쓰고있습니다.국이 맛있으면 그날 급식은 대성공...
-
[겨울철 별미 시래기밥과 무침] 된장과 찰떡궁합, 이게 보약이구나 2017.01.22해당카페글 미리보기
[겨울철 별미 시래기밥과 무침] 된장과 찰떡궁합, 이게 보약이구나 된장과 찰떡궁합, 이게 보약이구나! 겨울철 별미 시래기밥과...걸린 무시래기. ⓒ 오창균 시래기 김장용 배추와 무 수확이 끝난 텃밭에서 배추우거지와 무시래기를 거두는 것이 한해...
-
어린이집의 하루일과(얼갈이 무침식단,김장하는방법,시래기(의)효능 시래기 말리는방법,저장무)된장 청국장 고추장 아욱 효능 만드는 방법 2017.12.09해당카페글 미리보기
얼갈이 배추랍니다. 쇠고기 얼갈이국 요리 준비과정... 무청 시래기는 통풍이 잘되고 그늘진 곳에서 말린 시래기는 햇볕에 말린 시래기보다 엽록소가 많이 남아있어 푸른색을 띄고있다. 통풍이 잘되고 그늘진 곳에서 말린 시래기가 영양성분이 우수하며 물...
-
시래기의효능,무청시래기의효능,배추의효능,김장하는방법,만3세하루일과,만4세 하루일과,서울대공원,숲속여행,얼갈이된장국,모래놀이의장점과효능 2019.11.03해당카페글 미리보기
얼갈이 배추와 양념에, 통깨와 참기름이나 들기름을 약간 넣고 손맛으로 조물조물 버부립니다. 우리가 수확해서 얼갈이 된장국과 얼갈이 무침이 더욱 맛았어요! ※열무무침 재료: 열무 500g, 양념, 집 간장 1큰술, 매실효소액 3큰술, 깨소금 약간 1. 열무...