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뱃살빼기(똥배) 운동방법(빠른걸음, 저항운동, 코어운동) 2023.11.13해당카페글 미리보기
할 수 있는 운동으로는 레지스턴스 밴드를 활용해 저항운동을 할 수 있습니다. 이 저항운동은 신진대사를 활발하게 하고 근육...플랭크로 복근운동을 하다 보면 코어 근육이 좋아집니다. 이 코어운동은 별다른 운동기구 없이도 누구나 쉽게 할 수 있는...
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(58) 맞춤운동 2023.10.30해당카페글 미리보기
소독약과 밴드, 씻을 물 한 병을 가지고 다닐 것을 추천한다. 해운대교육청 체육관에 가면 아쿠아로빅 수영교실이 있는데 물속...향상도 되고 레크리에이션적인 요소도 있어 즐거운 운동으로 70~80대 여성들이 대부분이다. 이분들은 벌써 십 년 이상 수영...
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무릎건강을 위한 근력운동 4가지 2023.09.04해당카페글 미리보기
운동입니다. 헬스장에서는 레그 익스텐션기구를 이용해 대부분 헬린이나 헬창들이 많이 하는 운동 중 하나입니다. 주의할 점은...건강을 챙깁시다! 다들 열심히 운동하세요. 토지사랑 http://cafe.daum.net/tozisarang/ 토지투자동호회밴드 (카페회원님...
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[부평구/청천동/완두콩어린이집]7월1주 체육특강 2024.07.05해당카페글 미리보기
오늘의 운동기구는요~ 코퍼밴드예요 운동능력과 협동성 발달에 최고랍니다 허리에 차고 의자에 놓인 사탕을 향해 달려서 잡아보기 게임은 우리 콩이들의 성취감을 느끼게 만들어 주었어요 오늘도 체육활동으로 우리 콩이들 몸과 마음이 코퍼밴드처럼...
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윗몸일으키기+스트레칭밴드]복근운동기구 튜빙밴드 근력운동 완력기 근력기 튜닝밴드 .. 2011.02.08해당카페글 미리보기
윗몸일으키기+스트레칭밴드]복근운동기구 튜빙밴드 근력운동 완력기 근력기 튜닝밴드 ..
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발목중량밴드 판매 (운동기구, 1회 사용) 2014.11.27해당카페글 미리보기
구매하여 한번 사용 했습니다. 여자라서 그런지 발목무게가 저한텐 좀 부담이 되서 절반도 안되는 $200페소에 급판매 합니다. 운동하시는 남자분들께 유용할거 같습니다. 브랜드는 나이키이며 무게는 방목 당 1.1kg 입니다. 구매 원하시면 044 55 8578...
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파킨슨병 운동, 이제 집에서도 쭉~ 2024.04.07해당카페글 미리보기
또는 나눠 숨이 찰 정도의 강도를 유지해야 한다. 단 안전사고의 우려가 있어 꼭 동반자의 감독이 필요하다. 근력운동은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기체중을 이용한 팔다리 주요 근육강화운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며...
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밴드를 이용한 근력운동 2014.05.16해당카페글 미리보기
부위의 저항력을 향상 시킬 수 있는 이점이 있습니다. 밴드는 고정된 구조물에 연결해서 실시하거나 보조자 또는 자신의...운동이지만 밴드 운동기구는 매우 안전한 운동기구이기 때문에 근력운동을 처음 실시하는 초보자들에게도 좋은 운동기구이며...