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지중해식 식단, 심장병 사망 위험 17% 2024.06.01해당카페글 미리보기
이 다이어트는? - 코메디닷컴 "메두사 머리처럼" 배꼽 주변이 울퉁불퉁... '이 병' 있다는 신호? - 코메디닷컴 함께 찾은 검색어 지중해식 식단 타임톡beta0개 이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요. 톡방 종료까지 18:33:33 남았습니다. 타임톡참여하기 이...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
살 같이 단백질위주의 식단을 짜셔서 조절하세요~ 아침은 많이드시구요 점심은 적당히 저녁은 조금드시면 됨니다. 7시 이후에는...됨니당! 그리고 남자가 무슨 요가냐구 하지만 요가정말 다이어트에 도움 됩니다. 낙타자세 는 허벅지 살빼는데 도움을...
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뱃살 다이어트 식단 관리해주는 코치 2016.07.06해당카페글 미리보기
뱃살 다이어트 식단으로 아침이랑 저녁 바꾸었거든요. 오!!! 뱃살 다이어트 식단 일주일만에 몸무게 -2.4 kg 빠짐에 놀랐어요!!! 살 빠지는게 눈에 보이니까 뱃살 다이어트 식단에 더 믿음이 가더라고요. 글구 뱃살 다이어트 식단 관리해주는 코치분이...
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뱃살 제거에 좋은 추천 과일 3가지와 뱃살지우개 주스 2024.03.24해당카페글 미리보기
점심 식단에 아보카도 반 개를 추가한 결과, 참여자 중 28%가 아보카도를 먹지 않은 그룹보다 오후 5시까지 지속적으로 더 큰...흡수를 증가시켜 식사를 더욱 영양가 있게 만들 뿐만 아니라 뱃살을 퇴치하는 데에도 더욱 효과적입니다. 사진제공: 만나몰...
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날씬한 뱃살만들기,, 6가지 습관이 필요 2024.05.01해당카페글 미리보기
바로 뱃살의 주범. 이럴 때는 바나나 한 개가 답이다. 바나나 한 개에는 칼륨이 422mg 정도 포함돼 있는데 혈압을 상승시키는 나트륨을 소변을 통해 배출시켜 부종을 방지하고 피로감도 덜 느끼게 한다. 아침을 굶는 대신 바나나를 먹거나 가방에 가지고...
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나이 들수록 배만 볼록…중년 뱃살 빼는 법은 달라야 한다! 2024.04.14해당카페글 미리보기
운동은 뱃살을 없애는데 매우 효과적이다. ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 하루에 효율적으로 칼로리를 소모하기 위해서는 아침에 달걀 1~2개 등이 포함된 고단백 식사를 하는 것이 좋다. 신진대사 속도가 빨라질 뿐 아니라 포만감을 오래 유지해줘 식욕...
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뱃살이 있는데 복근라인이 생길수있나?? 2024.05.29해당카페글 미리보기
필라테스 5개월차인데 내가 다이어트목적보다는 체형교정 목적으로 하는거거든 그래서 엄청 빡세게도 안함 쌤도 근력운동해도...그게 보이는느낌인데 뱃살이있는데 복근라인 생길수도있나??? 이거 진짜 복근이먄 욕심생겨서 식단조절해보려고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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일상생활에서 간단히 할 수 있는 두툼한 뱃살 줄이는 방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
먹는 식단에서 설탕과 지방, 가공식품, 소금을 줄이는 노력도 필요해요 3. 고단백 아침식사를 해요 하루동안 효율적으로...때문에 식욕이 억제되요 4. 7~8시간 잠을 자요 잠이 모자란 경우 식욕이 증가해 다이어트에 방해가 되요 식욕...
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뱃살다이어트 식단 2012.07.09해당카페글 미리보기
튀어나온 뱃살을 없애고 싶다면 운동과 음식 조절을 병행하는 것이 필수다. 그렇다면 저지방 식단을 취할 것인가? 아니면 저탄수화물 식단을 취할 것인가? 미국 일리노이 대학교 연구팀이 6주간 저지방 식단과 저탄수화물 식단의 비교 연구를 진행한 결과...