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그냥 아픈줄 알았는데 ‘번아웃’…극복하려면 2023.03.12해당카페글 미리보기
그냥 아픈줄 알았는데 ‘번아웃’…극복하려면 입력 2023.03.09 20:30 수정 2023.03.09 17:48 정희은 기자 . 번아웃은 여러 가지 양상으로 나타나기 때문에 증상을 잘 살피고 대처하는 것이 필요하다. [사진=게티이미지뱅크] 정신적으로나 신체적으로 극도...
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무기력증 번아웃 극복방법정리 2023.03.14해당카페글 미리보기
삶을 살면서 겪어온 무기력증과 번아웃,우울증을 극복해나가면서 정리한 저만의 극복방법과 깨달은 점들을 써봤습니다 많은 분들께 도움이 되길 바랍니다 저는 번아웃을 크게 불안, 소진, 부정적보상, 목표상실 4가지로 분류하는데요 보통 일어나는 계기는...
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번아웃 극복하는법 2023.03.16해당카페글 미리보기
에너지를 충전하고 내면에 활력을 불어넣기 위해 공원에서, 산에서, 바다에서 조용히 스스로와의 관계를 회복하는 것이 번아웃 극복에 좋은 방법이 될 수 있다. 2. 가벼운 운동 직장과 일상생활에서 스트레스를 받고 있다면, 잠시 내려놓고 운동을 하는 것...
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예능 '틈만나면' 혜윤배우님 기사 공유! 혜윤 배우님 번아웃 고민 토로! 2024.06.04해당카페글 미리보기
https://www.starnewskorea.com/stview.php?no=2024060408392237437 김혜윤, 번아웃 왔나..유연석에 고민토로 "어떻게 극복해요?"[틈만나면] - 스타뉴스 '틈만 나면,'에서 김혜윤이 유연석에게 번아웃에 대한 고민을 털어놓는다.4일 방송되는 SBS '틈만...
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2024년 5월 25일 자율 토픽 - 번아웃과 워라밸 2024.05.24해당카페글 미리보기
at work? How to find meaning and maintain your mental health https://www.youtube.com/watch?v=AO0B2onfP9I 번아웃 증후군 진단과 극복방법 | 무기력 슬럼프 피곤 | '우린,조금지쳤다' 박종석 선생님 1부 https://www.youtube.com/watch?v=jeMjZEJhlmk...
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논나 Q&A 번아웃 극복, 추천도서, 습관 캡쳐 2022.10.24해당카페글 미리보기
다음카페 뒷골목 연구소 내용이 너무 좋아서 지풀이들 같이 보자고 캡쳐해왔어 1. 번아웃은 어떻게 극복하나요? 내면의 나와 만들어진 나의 괴리감이 클수록 번아웃이 오는 것 같대 자기시간을 가지고 사회에서 권하는 역할에서 벗어나서 내 안의 내가...
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번아웃을 극복하는 방법 2024.03.09해당카페글 미리보기
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번아웃 극복 방법 뭘까? 2023.06.19해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 학기중인데 밥 하루에 한끼먹고 잠 존나 많이자고 공부 존나안함 근데 지난학기는 개열심히살았어 지금은 걍 죽고싶읍 ㅅㅂ… 떠나고싶어 어떻게 극복해 이게 다 석열이 때문인가
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번아웃 극복 어떻게 해? 2023.04.23해당카페글 미리보기
쉬는게 답이라는데 쉬는날 하루 조차도 차라리 일하고 싶다 생각해 일에 치여 살다보니까 내 일상이 없어서 그런가 다 재미 없고 시간 아까워 근데 체력 회복이 안돼서 존나 스트레스 받아 쉬는건 싫은데 몸 갈아서 일하는 느낌
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번아웃 단월드 기체조로 극복하세요! 2023.06.01해당카페글 미리보기
후 업무를 집으로 가져가지 않도록 하세요. 또 주기적으로 운동이나 명상을 하는 것이 도움이 된다고 합니다. 번아웃 단월드 기체조로 극복하세요! 1. 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히 고개...