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친구들과 함께해서 즐거웠던 놀이(3월 4주) 2023.03.24해당카페글 미리보기
간식먹는 방법에 대해 이야기를 나누어 보았더니 간식 시간을 기대하던 아이들이었어요. 가방정리 후 놀이계획표를 쓰고 간식을...친구를 위해 접시를 깨끗이 씻어 물기를 딱아준답니다. 콩은 아직 딱딱한지 천천히 씹으며 먹고, 멸치는 짭짤한 맛에 너무...
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[바비큐] 대파·양파 단맛 즐기고…‘단짝’ 파프리카 그릴 올리고 2023.07.03해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 방법은? 우리농산물을 곁들이는 것. 흔히 먹는 쌈채소 말고도 다채로운 농산물이 바비큐와 어울린다. 불에 굽는 것 외 다양한 조리법으로 즐기면 맛은 물론 영양 면에서도 유익하다. ◆익힐수록 단맛 도는 대파·양파=채소의 은근한 단맛은...
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멸치.치즈말고도 약해진뼈에좋은식품들 2023.07.12해당카페글 미리보기
병아리콩은 칼슘 함량이 100g당 45mg으로, 완두콩보다 2배가량 많다. 칼슘 뿐 아니라 단백질, 칼슘, 식이섬유 또한 다른 콩류에...으깬 뒤 아보카도, 크림치즈 등에 섞어 빵에 발라 먹는 방법도 있 출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir...
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당뇨인의 식사법 2023.06.17해당카페글 미리보기
후무스(병아리콩을 으깨 만든 음식)나 채소 스틱을 활용하기도 하고, 당근에 비네거와 올리브유, 호박씨 등을 더해 당근 샐러드로 만들어 둔 다음 원하는 때에 호밀빵 또는 통밀빵에 얹어 오픈 샌드위치로 먹는다. 간을 할 때는 강한 맛의 소스 대신...
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노년기에 삶의 여정 2022.09.14해당카페글 미리보기
높여주는 비타민 C도 풍부하다. 사과는 날로 먹는 게 좋다. 특히 수확기인 9월에, 껍질(섬유질이 여기 들어 있다)째 먹는 것이 좋다. 전문가들은 "여기에 아몬드 10개나 유기농 땅콩버터 등의 단백질을 곁들여 먹는 것도 방법"이라고 말한다. 02. 오이...
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세포 손상 줄이는 음식 조합은? 2022.08.29해당카페글 미리보기
많아 병아리가 부화할 때 영양분의 역할을 한다. 노른자 성분도 단백질이 17% 정도다. 노른자는 인과 철분이 많고 특히 비타민 A...돕는다. 최근 많은 장수 노인들이 아침에 달걀 1~2개를 먹는 것으로 알려져 새삼 달걀의 건강 효과가 부각된 적이 있다...
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뱃속 가스 유발하는 식품, 잘 먹는 법 2022.12.13해당카페글 미리보기
잘 먹는 법 6 배에 가스가 차는 이유는 여러 가지다. 말을 많이 하면서 식사를 하다가 공기가 과하게 들어가서일 수도 있고, 소화기의 힘이 달려서일 수도 있다. 그러나 단순히 음식 문제일 수도 있다. 이와 관련해 '겟더글로스닷컴' 등의 자료를 토대로...
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건강 민간 치료 요법 2017.01.18해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 씻어내는 등 은 역할만 하는 식물성 지방이므로 많이 먹어도 아무런 지장이 없다. 병아리콩 효능 및 병아리콩 먹는방법 병아리콩은 병아리 얼굴을 닮았다고 붙여진 이름이며, 비타민C, 칼슘이 풍부하게 들어 있으며, 철분, 구리, 아연 등...
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샐러드 보틀 찐여시가 시판 재료로 만드는 샐러드 우동 및 도시락 레시피! 2016.03.23해당카페글 미리보기
면,병아리콩, 닭가슴살 등등 * 샐러드는 드레싱 부어놓고 위아래로 쉐낏쉐낏하면 잘 섞여요~ 재료를 넘나 많이 넣어서 움직일 틈이 없으면... 위에 조금 먹구 섞길 추천합니다~! 기본 재료 샷 ㅋㅋㅋㅋ 아.. 넘나 없어 보이는 것!!ㅋㅋㅋ *양파 손질 나...
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(구)다이어터, (현)유지어터가 알차게 간식 먹는법 a.k.a마켓컬리 추천템 2020.03.19해당카페글 미리보기
나오는데 구워먹는게 더 좋을것같아. 아님 마늘빵크기로 썰어서 에프에 돌려먹거나 기냥 잼발라먹어도 손색이없음~~!! (4) 병아리콩&현미 등 각종 곡물 크리스피 👀👅 예전에 몰디브 갔을 때 뭔 메뉴에 병아리콩을 존나 넣어주는거야. 한국 오자마자 병아리...