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집에서 식빵 만들기 이 세상 모든 방법 2008.12.27해당카페글 미리보기
식빵 만들기에 쓰이는 밀가루는 체에 한 번 이상 내려 사용하는 게 좋은데, 이렇게 하면 공기층이 생겨 다른 재료와 잘 섞인다. 1 흑미 가루 식이섬유가 풍부한 흑미 가루는 맛이 고소하고 담백한 것이 특징. 건강 식빵의 재료로 쓰인다. 식빵의 색이 좋아...
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음식을 알면 건강이 보인다 2008.11.10해당카페글 미리보기
체질 만들기 ㄱ. 산모의 상태가 음양조화를 이루도록 함 ㄴ. 작게 태어난 장기를 성장기에 음식과 한약으로 키워줌 ㄷ. 기회를 놓쳤다면 장기간 체질식해야 함 ㄹ. 부부간이라도 각자 체질에 맞는 음식을 먹어야 함 ☆ 계절과 체질 (사상체질) \ 체 질 특...
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채식으로 먹는 스타일. 2013.06.05해당카페글 미리보기
볶은 율무 + 톳 + 진피 + 감잎+ 볶은 녹두 + 카카오 100% 가루 를 혼합하여 먹습니다. 맛은 두유에 타먹으니 그리 나쁘진 않은데...오디 농축 입니다 ^^ ---------- 양갱 만들기 --------------------------------- 귀리 ----------------- 딸기잼...
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[다이어트 식단] 다이어트 식단, 한끼식사 대용 음료^^ 효과 만점!! 2011.05.12해당카페글 미리보기
볶는다 5 충분히 볶은 곡물을 분쇄기에 넣고 곱게 간다. 과정이 번거러우면 시중에 판매하는 통곡물가루를 사용한다. 통잡곡미숫가루 만들기 1 통곡물가루 적당량을 우유에 넣고 꿀과 함께 골고루 섞어 마신다. 2 걸죽한 통곡물가루의 양은 취향에 맞게...
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저는 이렇게 하루를 생활합니다. 2019.02.22해당카페글 미리보기
넣고 가루로 만든다 ) ( 오일준비하기 : 발사믹 식초, 엑스트라버진 올리브오일 ) 위와 같은 재료를 준비하여 큰 접시에 먼저...오일을 뿌린 다음 섞는다 - 야채문어 및 닭가슴살 볶음 만들기 : 주4회 ( 야채 준비하기 : 당근약간, 브로컬리5쪽, 파브리카...
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상황에 따라 고민 덜어줄 레시피 모음 / 무화과베이컨말이구이, 탕수두부,월과채,그래놀라바 2018.01.05해당카페글 미리보기
통귀리와 말린 곡류, 견과류, 과일 등을 혼합해 만든 것으로 맛이 풍부하고 영양가가 높다. 취향에 맞는 재료를 사용해 건강한...술, 시나몬파우더 1큰술, 소금 약간 1. 마른 팬에 견과류와 뮤즐리를 넣고 달달 볶은 후 식히고, 볼에 시럽 재료를 담고...
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감사히 잘 먹겠습니다 2015.05.20해당카페글 미리보기
의 귀리가 부드러워지면 오트밀과 우유를 넣고 한소끔 더 끓인다. 우유량은 추가해도 좋다. 3 ②에 소금을 넣어 간한 후 다진...술, 달걀 1개, 소금 1/4작은술, 올리브유 1큰술, 달걀물 적당량 만들기 1 시금치는 2cm 길이로 썰어 올리브유에 가볍게...
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밤에 먹는 가벼운 밥 2015.03.25해당카페글 미리보기
들깨 가루(4작은술)를 섞어 끓인다. 밥 한 그릇 요리 고추참치 그라탱 조리 시간 8분|380kcal “밤늦은 시간에 식사할수록 신속...맛은 동급 최강 요리랍니다.” _이소영(푸드 스타일리스트) 만들기 밥(1공기)에 고추참치 통조림(1캔)을 넣어 골고루 섞은...
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어린이날! 아이들을 위한 엄마표 쿠키 2010.05.07해당카페글 미리보기
코코아 가루를 넣어~.. 달달하게.. 만들어 ?어요.. 오독오독 씹히는 맛이~.. 고소하니.. 시중에서 파는 것만큼 달지않아~.. 저도...이넘의 입!!.. 매번 간보다가 후회합니다..ㅋㅋ 쿠키를 만들기에 앞서.. 호두분태는 잘달궈진 후라이팬에 넣고.. 볶아...
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다이어트 식단 먹으면서 살뺀다,오트밀양념치킨,고시래기비빔면,단호박식빵/영광기치유센터 2021.10.22해당카페글 미리보기
오트밀: 귀리를 볶은 후 납작하게 누르거나 부순 식품. 혈당을 천천히 올리면서 포만감은 오래 지속하는 오트밀. 오트밀에는 식이섬유인 베타글루칸 함유. 베타글루칸 역할: 소장에서 수분과 결합해 젤을 형성한 후 지방과 콜레스테롤 흡수 억제에 도움...