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땅콩 효능과 영양 2014.07.21해당카페글 미리보기
땅콩 효능과 영양 땅콩은 남미 중앙부의 열대원산으로 잉카인들이 재배했던 기록이 있는 것으로 보아 재배역사가 오랜 작물이며 신대륙 발견이후 유럽인들에 의해 구대륙과 세계 각지로 전파된 것으로 추정된다. 현재 땅콩의 주생산국은 인도, 중국, 미국...
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땅콩기름의 효능 대단해요~~^^ 2016.09.10해당카페글 미리보기
기름의 효능에 대해서 인터넷서 본적이 있어서 유미님께 이 기름을 신청했었는데요, 그 기억이 가물거려서 다시 찾아 보게 됐습니다. 재미삼아 한번 보세요. 땅콩 기름은 송과체와 뇌하수체를 활성화시키는 걸로도 유명한데, 특히 세포의 활성 능력을...
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땅콩의 효능 2009.12.09해당카페글 미리보기
땅콩의 효능 ◎ 땅콩에 가장 많이 들어있는 성분은 불포화 지방산입니다. 이 불포화지방산은 많이 먹어도 살이 찌지 않으며 고혈압의 원인이 되는 혈정 콜레스테롤도 높이지 않습니다. 뿐만 아니라 혈관 벽에 붙어있는 콜레스테롤을 씻어내는 효과가 있어...
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요즘 MZ들이 살 뺄 때 먹는 '의외의' 먹거리 2024.07.10해당카페글 미리보기
똑똑한 효능도 갖추었습니다. 의외의 고단백 식품 단백질과 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 땅콩버터는 고혈압이나 동맥경화와 같은 성인병은 물론 혈압과 혈당을 낮춰서 심장 질환을 예방하는 데도 좋습니다. 또 레시틴과 함께 뇌의 혈액순환을 촉진해 뇌...
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닭가슴살 양배추찜 고단백 저칼로리 레시피 2024.06.14해당카페글 미리보기
주는 효능이 있어 눈 건강에 도움을 준다. 양배추를 구매할 때에는 겉잎이 연한 녹색을 띠고 묵직하며 단단한 것이 좋다. 양손으로 눌러보아 쉽게 들어가는 느낌이 들거나 뿌리 부분을 잘랐을 때 속이 빈 것은 피해야 한다. 또한 표면에 상처와 시든 것이...
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한방약차 80가지 효능과 끓이는 방법 2024.07.01해당카페글 미리보기
밴 후 남비에 넣어 살작 볶는다. ② 볶은 현미에 물을 넉넉히 붓고 은근하게 끓인 후 체로 거른다. ③ 국물만 따라 내어 수시로...마셔도 좋은 효과를 거둘 수 있다. 49. 호두차 호두는 잣, 땅콩과 더불어 고단백, 고영양 식품으로 너무 많이 복용하면...
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세발나물 세발나물 초무침 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
맛을 좋아한다면 설탕을 늘려 넣어 보세요. 참깨 대신 볶은 땅콩 가루를 넣어도 맛있습니다. 아삭한 식감을 더하기 위해 땅콩이나 잣을 砕いて 넣어도 좋습니다. 3. 세발나물의 놀라운 효능 피부 미용: 세발나물에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어...
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오이냉국 레시피 찜통더위 한방에 날리는 쨍한 맛! 미역오이냉국 만드는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
마늘, 볶은 깨를 넣고 잘 섞어줍니다. 완성: 얼음을 넣고 찬물을 부어 마지막으로 한번 더 섞어 완성합니다. 팁 취향에 따라 다진 마늘 대신 마늘 간장이나 다진 고추를 넣어도 좋습니다. 매콤한 맛을 좋아한다면 청양고추를 넣어도 좋습니다. 더 시원하게...
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각종 식재료 약초 & 독성이 있는 약초(식물) 2024.04.27해당카페글 미리보기
위해서는 볶은 채 기름을 짜지 말고 깨소금을 만들어 먹는 것이 좋다. 46. 땅콩: 껍질이 굳어져 딱딱해진 것은 오래되어 기름기가 산화되었을 가능성이 많으므로 먹지 않는 것이 좋고, 곰팡이가 생기면 발암물질인 아플라톡신이 만들어지므로 곰팡이가 핀...
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「장이 편해야 인생이 편하다」_가미노가와 슈이치 2024.02.28해당카페글 미리보기
그릇 * 볶은 검정콩 10개 * 아몬드 3개 등의 견과류 * 호박씨 30개 * 삶은 달걀 1개 * 야채주스 2백ml (당근 반 개를 기본으로 제철 채소나 과일을 믹서에 간 것) * 소시지나 햄 이 식단은 내가 30년 동안 거의 하루도 거르지 않고 이 식단에 따라 아침...