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낮은 혈압을 도와 40 + 식품 2014.09.20해당카페글 미리보기
나트륨 섭취량을 감소와 함께 다이어트를 통해 증가 칼륨 소비를 권장합니다. 다음은 주요 고 칼륨 과일과 야채의 일부입니다...유제품 옵션을 선택해야합니다. 고 칼륨 야채 아티 초크 구운 콩 (소금에 높은 수 있습니다!) 버터 넛 스쿼시 근대의 뿌리...
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셀레늄의 기본정보 2019.11.03해당카페글 미리보기
몇 가지 견과류, 특히 브라질넛, 및 호두도 역시 매우 좋은 셀레늄 공급원이다. 어떤 때에 셀레늄이 부족할 수 있는가? 셀레늄...셀레늄 부족의 가장 흔한 징후는 심장이 커지고 심장의 기능이 나빠지는 것이다. 케샨병은 하루 셀레늄 섭취량이 남자 19...
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살이 찌는 뜻밖의 이유 6가지, 체크하고 몸매 챙기자! 2021.12.10해당카페글 미리보기
하지만 하루 한 두 차례 변을 보는 것까지는 건강한 범주에 속한다”고 말했다. 변을 규칙적으로 보지 못한다면 탈수, 약물, 섬유질 섭취 부족, 혹은 장내 박테리아의 생태계 이상 등이 원인일 수 있다. 살이 찌는 뜻밖의 이유 네 번째는 특정 영양소가...
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셀레늄(Selenium; Vitamin MD) 효능과 함유식품. 2014.06.27해당카페글 미리보기
중 브라질넛은 셀레늄 덩어리라 해도 좋을 정도로 많이 함유하고 있다. 셀레늄 결핍으로 인한 증상으로는 근육통, 근육소모증, 심근증과 케산병은 셀레늄 부족증으로 아려져 있는데, 중국 케산지역에서 어린이와 젊은 여성들에게 나타나는 풍토성 심장근육...
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마그네슘 숙면에도움 2024.03.27해당카페글 미리보기
캐슈넛, 브라질넛, 피스타치오 등 견과류는 마그네슘의 좋은 원천입니다. 하루에 한 덩어리나 손바닥 크기의 양을 간식으로 섭취할 수 있습니다. 씨앗: 호박씨, 해바라기씨, 참깨, 아마란스 등의 씨앗에도 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 씨앗을...
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브라질 너트 2019.02.22해당카페글 미리보기
브라질넛의 풍부한 셀레늄과 비타민B1, 마그네슘, 단백질은 우울증과 신경과민과 같은 신경계 질환에 아주 효과적입니다. 더불어...100g당 칼로리는 650kcal 입니다. 이런 높은 칼로리 때문에 하루 한줌이라는 견과류 법칙에서 제외되는 식품 입니다...
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천연 셀리늄의 보고, 체내 활성산소 제거를 돕는 브라질너트[Brazil nut] 2017.11.09해당카페글 미리보기
브라질 넛은 초콜릿, 쿠키, 아이스크림 등에 사용하며 기름은 올리브유 대신으로 사용한다. 셀레늄은 세계보건기구(WHO)와 유엔 식량농업기구(FAO)가 필수 영양소로 지정한 미네랄이다. 셀레늄은 우리 몸의 체내 활성산소를 줄여주고 해독 작용과 면역...
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식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 좋은 브라질너트[Brazil nut] 2017.11.09해당카페글 미리보기
브라질 넛은 초콜릿, 쿠키, 아이스크림 등에 사용하며 기름은 올리브유 대신으로 사용한다. 겉부분의 껍질을 벗겨 날것으로 먹으면 지방에서 나온 부드러운 기름기와 약간의 단맛을 느낄 수 있다. 굽거나 볶아 먹기도 하며 제과·제빵의 재료로 활용하거나...
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Cashew nut 2023.07.19해당카페글 미리보기
남미 브라질 북동부와 카리브해 지역 입니다. 학명은 아나카디움 오시덴탈레(Anacardium Occidentale)이며, 캐슈, 캐슈넛, 키드니넛, 까쥬우 등 다양한 이름이 존재 합니다. 캐슈 나무가 세계 도처로 퍼진 것은 16세기 대항해 시대 입니다. 포르투칼...
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음식별 탄수화물 함유량 입니다. 그리고... 2003.06.13해당카페글 미리보기
탄수화물 섭취량이 0에 가까울 수록 더욱 더 지방 분해 효과가 탁월하게 나타납니다 한번 생각해 보세요 밥 한 공기가 50g 인데...이하로 먹어야만 효과가 나타나기도 합니다 지금부터 아래 내용에 나오는 함유량을 살펴보시고 하루에 70g 이하로 탄수화물...