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블루베리 효능 및 칼로리 (부작용) 알아봐요 2023.03.27해당카페글 미리보기
칼로리가 낮기도 하고 GI지수가 낮지만 많이 드시는 경우에는 그 수치 상승을 일으킬 수 있으니 하루 섭취량을 넘지 마시길 바래요. 오늘은 블루베리 효능과 부작용에 관해서 알려드려 보았는데 늘 우리 몸에 좋은 음식을 소개하는 이유는 좀더 자신에게...
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레드프로폴리스 효능과 섭취량 2023.06.16해당카페글 미리보기
비해서 레드프폴리스가 월등히 높은 수치를 나타냈으며 항산화 효과가 뛰어나다고 알려져 있는 아사이베리나 크랜베리 블루베리등의 베리류에 비해서도 월등히 높은 항산화 효과까지 지니고 있는 것으로 확인되었습니다. 활성산소 제거 SOD활성 증가 인간...
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주먹밥 with 블루베리 & 블루베리 효능 2013.06.21해당카페글 미리보기
열매까지..냠냠!! 요즘엔 옥상에서 제법 블루베리 열매를 수확하니.. 생과를 부담없이 수시로 먹네요^^ 보통 블루베리 열매의 섭취량은.. 눈 기능성으로는 하루 50g 몸 전체 건강을 위해서는 하루 100g라 알고있으며.. 섭취 후 바로 흡수 적용되어 24시간...
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녹내장에 좋은 다이어트 음식! 냉동 블루베리 효능과 부작용 및 하루 섭취량 2019.10.31해당카페글 미리보기
녹내장에 좋은 다이어트 음식! 냉동 블루베리 효능과 부작용 및 하루 섭취량 2019-10-24 13:41 research-paper <뉴스바로가기> http://research-paper.co.kr/news/view/246290
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[일산블루베리테마식물원]천적을 이용한 식물원에서 블루베리 따기와 체험 2011.07.14해당카페글 미리보기
슬쩍 씻어 그냥 먹을 수 있도록 구멍이 숭숭난 상자를 사용한다. 이곳에서 딴 블루베리는 그냥 먹어도 무방하다. 블루베리의 하루 섭취량은 5g이 적당하다고 한다. 블루베리 타기 체험을 마치고 들어와 지렁이 똥이야기 영상을 본다. 지렁이의 생활상을...
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블루베리 효능과 부작용 2018.06.15해당카페글 미리보기
당 성분이 들어있기 때문에 기본적으로 많이 먹으면 체중이 증가할 수 있습니다. 그래서 블루베리의 하루 적정 섭취량을 20~30알 정도가 적당하다고 합니다. 블루베리에는 찬 성질을 지녔기 때문에 평소 몸이 찬 사람들은 블루베리 부작용으로 설사를 할...
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냉동 블루베리를 씻어 먹으면 안 되는 이유? 2019.06.16해당카페글 미리보기
정도 담근 후 흐르는 물에 잠깐 씻어내면 과육이 무르는 것도 방지할 수 있습니다. 출처 : @Comfreak ■ 보관과 적정 섭취량은? 블루베리 생과를 상온 보관은 금물입니다. 상온에서 보관해 자칫 햇빛과 닿을 경우 비타민이 모두 빠져나갑니다. 냉장 보관할...
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냉동블루베리의 효능과 권장량 2022.01.17해당카페글 미리보기
줍니다. 특히 비타민C는 환절기나 겨울철에 떨어지는 면역력을 보호하기 때문에 감기 예방 효과도 있습니다. 냉동 블루베리 하루 섭취량 권장량 항상 화 효과가 뛰어난 음식이라고 해서 과하게 섭취하는 것보다 블루베리 하루 섭취량을 정해놓고 꾸준히...
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블루베리다이어트/미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정 2019.08.30해당카페글 미리보기
증상과 망막 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 블루베리 부작용 당이 많은 과일로 하루 권장 섭취량인 생블루베리 하루 20알, 블루베리즙 하루 1~2포, 블루베리 가루 분말 5g을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 성질이 차가운 블루베리는 감기가 자주...
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양파나 사과가, 심신의 쇠약 「Frail」의 예방에 도움이 될 가능성 2023.09.06해당카페글 미리보기
수용성의 식물색소의 총칭)가 풍부하게 들어있습니다。 또한, 60세이상의 고령자에서는, 플라보노이드가 풍부한 블루베리의 섭취량이 많을수록 보행이 빠른 것을 보인 연구나, 플라보노이드에 속하는 케르세틴이, 노화한 세포를 제거함으로써 가령(加齢...