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5매 수필집 2부 2024.02.13해당카페글 미리보기
아무리 높은 지위라도 아무리 많은 재산을 원하더라도 들어줄 수 있다네. 그렇지만 상계 신선의 청복만큼은 들어줄 수 없다네...범종소리였다. 뒷모습 사람이 달라지는 데는 여러 가지 이유가 있겠지만, 살면서 누구를 만나느냐에 따라 인생길이 달라지기...
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삼남대로 천리 길 3부(의지를 깨우다) 2024.01.21해당카페글 미리보기
뼈대 높은 가문의 자식들의 영혼을 탈탈 털었다니... 남해 바다에서 올라온 멸치 걱정할 때가 아니라 잠은 오고 도심에서 노숙하다가는 경찰서로 불러 갈 것 같아 인근 주막에 들러 잠을 청하기로 한다. 새벽에 일어나니 뭐가 잘못된 건지 골반뼈가 너무...
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영양사가 말하는 체중 감량을 위한 최고의 채소 13가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
관련 이유로 식단을 개선하도록 돕습니다. 그녀의 글은 소화기 건강, 정신 건강, 암, 건강한 노화 등 다양한 주제를 다룹니다...효과적인 방법 중 하나이다. 많은 채소는 자연적으로 칼로리가 낮지만 수분과 섬유질이 풍부하여 포만감을 더 오래 유지하는...
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좋은 음식 나누러 왔어요~ 2024.01.21해당카페글 미리보기
볶는 이유는 제가 들기름을 좋아해서 ^^; 바질페스토 소스에 버무린 무채 (색이 허옇게 나왔네용;; ) 이번엔 파스타반 무 좀 더...있었는데 해조류로 만든 미역면은 초장에만 어울려서 비빔국수대용으로 한두번 해먹고 손이 안가더리구요 근데 무는...
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잡채에 양파·채소 많이 넣었더니 2024.01.10해당카페글 미리보기
음식이다. 국수와 달리 탱탱한 식감이 일품이다. 기분 좋게 씹히는 당면의 맛 때문에 잡채를 찾는 사람들이 많다. 당면의 원료인...아니지만… 열량과 탄수화물 섭취량 고려해야 밥 한 공기의 칼로리가 약 300 Kcal이고 잡채 1인분(150g)은 204 Kcal(식품...
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다양한 합병증을 유발하는 ‘관상동맥 석회화’ – 8가지 원인 및 증상과 예방법! 2024.01.02해당카페글 미리보기
함유와 높은 식이섬유 함유로 인해 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 곰탕 곰탕에는 고기와 함께 함유된 칼슘과 단백질이 심혈관 건강 개선에 도움이 됩니다. 참깨 참깨에는 비타민 E와 칼슘이 풍부하여 혈액 순환 개선에 도움이 되어 석회화 예방에...
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일기) 12 15 금 마감 2023.12.15해당카페글 미리보기
한 이유가 있었네. 경력자들 구하는 것과 타지에서 구하는 것, 별 연관 없는 것을 제외하면 여전히 일자리가 적다. 매년 연말에...돌리면 아픔. 통증이 많이 줄어듬. 4시 7분 설사하고 다시 누움. 첫끼부터 비빔국수 곱배기를 먹었더니 그런가? 5시 4...
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"Special S" -곤약비빔국수- 2018.01.05해당카페글 미리보기
훌쩍 뛰어넘는답니다. 그렇다면 곤약 비빔국수의 칼로리는 어떨까요? 곤약국수의 칼로리는 2회 제공량이 10kcal밖에 안되요. 즉...건강한 다이어트 요리 시작합니다. 달걀을 먼저 삶는 이유는 시간을 절약하기 위해서에요^ ^ 달걀이 삶아지는 동안 야채를...
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배만 볼록… 유독 뱃살만 찌는 원인과 관리법 2023.12.03해당카페글 미리보기
찌는 이유를 알아본다. 1. 복부 먼저 지방 축적, 유전적 영향 사람마다 살이 잘 붙는 부위에 차이가 있다. 몸은 날씬한데 얼굴만 통통한 사람이 있고, 하체 중심으로 살이 찌는 사람이 있으며, 뱃살이 잘 늘어나는 사람도 있다. 이는 유전자의 영향을 받기...
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먹을수록 건강하고 날씬해지는 별미 토마토 비빔 국수 2014.04.06해당카페글 미리보기
훨씬 높은 온도 때문에 때이른 초여름(?) 분위기가 났었던 한주였지요.. 그래도 어제 내린 비로 기온이 좀 떨어진 듯 합니다만.. 아직 봄꽃들이 다 지지도 않았는데 대체 이게 몬일인지 했었답니당..^^;; 종로에 볼일이 있어 잠시 걸었더니 후끈 후끈...