카페검색 본문
카페글 본문
-
몸속 미네랄이 부족할 때 생기는 증상들 : 미네랄 효능 및 영양제 추천 2024.07.07해당카페글 미리보기
근육 경련: 칼슘, 마그네슘 부족 빈혈: 철분 부족 골밀도 감소: 칼슘, 비타민 D 부족 면역력 약화: 아연 부족 피부 문제: 아연, 셀레늄 부족 불안, 우울감: 마그네슘 부족 기억력 저하: 아연 부족 미네랄 종류별 효능 및 추천 영양제: 칼슘: 뼈와 치아...
-
아연과 마그네슘을 함께 섭취할 수 있습니까? 2024.02.10해당카페글 미리보기
없이 구입할 수 있는 보충제를 구입할 수 있습니다. 이러한 복합 제품에는 마그네슘과 아연 외에도 칼슘 또는 비타민 D가 포함될 수 있습니다. 마그네슘과 아연은 표준 종합 비타민의 일부로 포함되는 경우가 많지만 종종 저용량입니다. 복용량 연구자들은...
-
“영양제 많이 먹다 건강 ‘골’로 갈 수 있어요” 2024.03.04해당카페글 미리보기
“영양제 많이 먹다 건강 ‘골’로 갈 수 있어요” 비타민C·아연·칼슘보충제 '적당히' 먹어라 과도한 의욕으로 자신의 식탁을...특징이 있다. 온갖 영양제들로 넘치는 식탁이 그것이다. 칼슘, 마그네슘부터 아르기닌, 종합비타민 등등 마치 약사의...
-
내나이에 필요한 영양제는?... 10대부터 70대가지 연령별 권장 영양제 2024.02.28해당카페글 미리보기
필요 아연 : 신체조직과 생식기능 발달에 도움 ◇활동이 많은 20~30대는? ‘비타민 B군’ 20~30대는 스트레스가 많고 알코올 섭취로 인해 에너지 대사를 돕는 수용성 비타민이 부족하다. 그 중에서도 특히 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 총...
-
"아침 공복엔 비타민B?" 영양제별 먹어야 하는 시간 2024.02.20해당카페글 미리보기
B?" 영양제별 먹어야 하는 시간 #아침 공복 : 비타민 B군, 유산균 # 비타민 B군은 밤새 몸속에 쌓인 독소를 배출하는 걸 돕는 역할을 하기 때문에 아침 공복에 먹어주는 것이 좋다. 또 음식물에 함유된 기름 성분은 비타민 B군의 흡수를 방해해 음식을...
-
영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 2024.02.20해당카페글 미리보기
영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 비타민 D와 비타민 C, 칼슘과 철분, 아연과 구리 등 함께 먹으면 부작용이 나타날 수 있는 비타민도 있다. [사진=게티이미지뱅크]비타민과 보충제는 식단에서 부족한 영양을 채워준다...
-
의사·약사가 챙겨 먹는 영양제 1위 '종합비타민' 2024.01.24해당카페글 미리보기
했다. 그 결과, 종합비타민이 42%(17명)로 1위를 기록했다. 2위는 프로바이오틱스(유산균) 37% (15명), 3위는 마그네슘·아연·칼슘 등 미네랄제제 30%(12명), 4위는 오메가3지방산 22%(9명), 5위는 루테인 20%(8명)로 나타났다.(중복응답) 명지병원...
-
자신을 돌아보는 것 - 같이 먹으면 건강에 좋은 음식 6가지 / 피해야 할 궁합 나쁜 영양제 2024.02.04해당카페글 미리보기
기울인다. 칼슘을 지나치게 많이 섭취하면 마그네슘 흡수를 저해하는 요인이 된다. 12. 철분+탄닌이 포함된 종합 영양제 철분은 탄닌이 들어 있는 종합 영양제와 함께 복용하지 않는 것이 좋다. 철분이 탄닌과 결합하면 흡수율이 떨어지기 때문이다. 13...
-
칼슘과 다이어트, 이온칼슘(코랄칼슘) 2023.12.29해당카페글 미리보기
주는 영양제입니다. 이 제품은 해조류와 같은 자연적인 원료로 만들어져서 뼈 건강에 필요한 칼슘과 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그리고 이것은 뼈 건강을 유지하고 더욱 강하게 만드는데 도움을 줍니다. 또한 뉴트리라이트 Cal Mag D는 5잔의...
-
같이 먹으면 안되는 영양제 궁합 2023.12.17해당카페글 미리보기
결론 영양제를 복용할 때 올바른 조합을 선택하는 것은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 철분과 칼슘, 아연과 구리, 비타민 C와 비타민 E, 오메가-3 지방산과 비타민 K는 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다. 영양제를 복용하기 전에 의사 또는 영양사와 상담...