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만능 양념장 활용 20가지 요리 2023.10.14해당카페글 미리보기
물질과 비타민이 풍부하며, 유익한 미생물도 포함되어 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 단점 고염분과 칼로리: 짱아찌는 소금이나 소스 등을 사용하기 때문에 고염분과 칼로리가 높을 수 있습니다. 과도한 섭취는 건강에 해를 줄 수 있습니다. 매운...
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🍔먹을거리교육-야채햄버거 만들기🍔 2023.11.07해당카페글 미리보기
함께 만들어보았어요😉 우리 슬기둥이들이 만든 햄버거는 시중에 판매하고있는 패티햄버거가 아닌! 영양가득 ~ 비타민가득 ~ 야채햄버거였답니다🍔 먼저, 오늘의 활동 방법을 알아보며 야채햄버거에 관심을 가져요😀 🎉오늘의 요리 재료와 방법을 소개합니다...
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최고의 "고단백 야채" 리스트 8가지 2023.06.23해당카페글 미리보기
단백질(요리): 4.32g 팬 층이 일정하지 않은 또 다른 야채인 아스파라거스는 단백질 함량이 높지만 몇 가지 다른 주요 특성 때문에 건강한 선택입니다. 예를 들어, 아스파라거스에는 칼륨이 포함되어 있는데, 미국심장협회(American Heart Association)는...
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생활교육 - 맛있는 소불고기 요리활동~❤️ 2023.09.21해당카페글 미리보기
먹으면 비타민을 보충할수가 있다고 합니다~ 음식중에 소고기를 무척 좋아 하시는 조♡♡ 어르신께서 " 내가 좋아하는 소고기다...나한테 다 오네 ~ 하 하 ~ 라고 말씀 하시며 불고기 요리하는 내내 즐거워 하셨고 아침식사를 못하신 탓에 아주 맛있게...
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중요한 야채이다 2023.08.30해당카페글 미리보기
양파 몇 쪽을 튀겨 내면 비린내가 사라지며 오래 보관할 수 있다 🔸️48. 양파의 독특한 향과 자극적인 냄새는 육류나 생선요리의 비린내를 없애 주기 때문에 조미료 로도 없어서는 안 될 중요한 야채 이다 🔸️49. 육류와 궁합이 잘 맞는다 🔸️50. 양파는 비타민...
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건강요리 - 봄철 입맛과 건강에 최고 비타민 봄요리 만들기 2012.03.18해당카페글 미리보기
때문에 요리하는 데 시간이 많이 걸린다. 시간이 빠듯할 때는 압력솥을 이용하는 것도 방법이다. 비트물 들이는 법 중간 크기의 비트 3개를 잘 씻어 껍질을 벗긴 다음 냄비에 넣고 닭 육수와 물을 같은 분량으로 부어 비트가 무를 때까지 끓인다. 그중 한...
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말린 야채로 비타민D 보충하세요" : 야채 말리는 방법 & 요리법 소개 2003.10.15해당카페글 미리보기
"말린 야채로 비타민D 보충하세요" 야채 말리는 방법 & 요리법 소개 뜨거운 날씨가 이제 좀 덜 한가 보다 싶더니 며칠 사이에 가을이 성큼 다가와 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 옷깃을 여미게 합니다. 여기 저기 빨간 고추가 말려지는 풍경도 이제 서서히...
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호박씨 요리 레시피, 감미로운 건강의 맛 2023.06.13해당카페글 미리보기
등의 비타민도 다량 함유돼 있습니다. 이와 함께 호박씨에는 다양한 아미노산이 함유되어 있어 단백질의 흡수를 돕는 역할을 하기도 합니다. 또한 호박씨는 다양한 건강기능을 지니고 있습니다. 호박씨에 함유된 핏산은 혈액순환을 촉진하고 노화를 예방...
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구워서 먹으면 좋은 과일 야채 구운 바나나 토마토 2023.05.30해당카페글 미리보기
도와주는 비타민 D뿐만 아니라 엽산, 칼륨, 아연 등 무기질이 풍부하게 들어 있는데요. 버섯에 들어 있는 성분들은 모두 수용성...있습니다. 마지막으로 가지입니다. 가지는 호불호가 갈리는 야채이지만 구워서 먹게 되면 항산화 성분이 농축되어...
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야채 냉동보관 방법 2023.07.03해당카페글 미리보기
카로틴, 비타민C, 폴리페놀 등의 영양소가 증가합니다. 야채 냉동보관 방법 위에서도 말했듯이 개인이 집에서 양이 많아서 냉동하고자 하는 경우는 사실 대기업들이 하는 방법과는 차이가 있어서 영양소가 손실될 확률이 높습니다. 하지만 그렇다고 집에...