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물미역데치기 물미역 데치는 방법 시간 손질법 물미역요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
미역 요리 레시피 물미역무침: 데친 물미역에 초고추장 양념을 버무려 만듭니다. 물미역국: 데친 물미역을 육수에 넣고 끓여 만든 국입니다. 물미역볶음: 데친 물미역을 채소와 함께 볶아 만듭니다. 5. 물미역 데치는 방법 요령 물미역은 데치는 시간이...
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콜라비 뭐가 있을까? 껍질 콜라비 차 등으로 먹는 법 칼로리 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
차 레시피, 보관법까지 완벽 가이드 콜라비는 순무와 양배추의 장점을 가진 건강 채소로, 샐러드, 김치, 나물 등 다양한 요리에 활용됩니다. 콜라비는 영양도 풍부하여 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 콜라비 껍질에는...
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단호박 샐러드 만드는법 다이어트 미니단호박 찌는법 단호박요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
샐러드 채소는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다. 모든 재료를 볼에 넣고 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추로 버무린다. 단호박 찌는...익으면 숟가락으로 으깨 마요네즈, 꿀, 소금, 후추 등을 넣어 버무린다. 단호박 요리 단호박죽 .10000recipe.com 단호박...
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찜보리굴비 간단요리법 맛있게 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
보충에 매우 좋습니다. 또한, 칼로리가 낮고 콜레스테롤 함량도 낮아 건강식으로도 인기가 높습니다. 찐보리굴비는 다양한 요리법으로 활용할 수 있지만, 가장 간단하고 인기 있는 방법은 바로 찜으로 요리하는 것입니다. 2. 찐보리굴비 준비하기 찐보리...
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비타민K 음식 시금치 및 정보 2024.07.16해당카페글 미리보기
C, 비타민A, 엽산 등 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 다양한 영양소들이 풍부합니다. 면역력 향상을 통해 예방에도 적입니다. .seasunhealthcare.org 8. 다이어트 시금치는 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 포만감을 높여 다이어트에도 도움이...
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닭고기냉채 더운날 일품요리 시원한 닭냉채요리 2024.06.15해당카페글 미리보기
냉채요리 새콤달콤 닭고기 냉채 입맛 없을 때 무조건 추천!! 날씨가 더워 지칠 땐 새콤달콤한 맛이 참 매력있는 것 같아요. 닭...적을 뿐만 아니라 질 좋은 단백질과 비타민 B가 풍부합니다. 조리법으로는 시원하고 고소한 닭 육수를 즐길 수 있는...
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옻순나물 옻순요리 간단한 옻순데치기 옻순보관법 2024.07.16해당카페글 미리보기
변비 예방에도 효과적입니다. 1.6 피부 건강 옻순에 함유된 비타민 C는 피부 미용에 좋습니다. 또한, 항산화 작용을 통해 피부...간장 3큰술 참기름 1큰술 깨 1큰술 아삭한 채소 (양배추, 오이 등) 조리법: 옻순을 깨끗이 씻어 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹궈...
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새해 첫날 국물요리 굴국 끓이는법 새우젓 무굴국 시원하고 달큰한 맛 아침해장국 2024.07.05해당카페글 미리보기
굴국은 영양 가득하고 맛도 좋은 국물 요리입니다. 굴국은 굴, 무, 새우젓 등을 넣고 끓이는 국물 요리입니다. 굴은 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부한 해산물이며, 무는 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 새우젓은 굴국에 깊은 맛과 풍미를 더해주는 중요한...
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새우찌는법 찌는시간 냉동새우찜 흰다리새우요리 2024.07.11해당카페글 미리보기
따라 조절합니다. 새우와 함께 다른 채소를 넣어 쪄도 좋습니다. 리뷰 냉동 새우 찜은 간단하게 만들 수 있는 해산물 요리입니다. 냉동 새우를 사용하면 더욱 편리하게 만들 수 있습니다. 흰다리새우는 살이 단단하고 맛이 좋기 때문에 찜 요리에 적합...
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부추장아찌 만드는법 간장비율 맛있게 만들기 여름밑반찬 부추요리 2024.07.04해당카페글 미리보기
1주일 이내에 섭취하는 것을 권장합니다. 부추장아찌 활용법 김밥, 볶음밥, 샌드위치 등에 넣어 먹으면 간편하고 맛있는 식사를...있습니다. 밥과 함께 곁들여 먹거나, 면 요리에 넣어도 좋습니다. 쌈 채소나 샐러드에 넣어 먹으면 아삭한 식감을 더해...