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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
주는 효능. 당귀에 천마와 대추를 넣고 끓여 매일 차로 마신다. 두 유 단백질, 지질의 함량은 우유와 흡사하고 칼슘,비타민등의 함량은 적으므로, 고혈압,동맥경화등 순환기계질환 영양소로 훌륭한 식품이다. 매일 180ml의 두유를 섭취 두릅-참두릅 잎...
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성인병 예방에 좋은 청국장의 효능 2024.03.05해당카페글 미리보기
등에 효능이 있다고 밝혀졌다 ㅁ 뇌졸중 예방 청국장은 레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막는 혈전이나 콜레스테롤을 녹이는 효과가 있다 ㅁ 치매 예방 레시틴이 분해되면서 콜린이라는 물질이 생성되는데 이 물질이 치매를 예방하는 치료제이다 ㅁ...
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[그리스요거트] 그릭요거트의 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
비타민 B12 풍부 * 뇌가 활발히 활동하는데 필수 영양소인 비타민 B12가 풍부하고, 특히 육식을 잘 하지 않는 사람들에겐 영양적...몸속에서 나트륨과 칼륨을 적당한 비율로 유지시켜주는 효능이 있어요. * 운동 후 신체회복에 도움 * 특히 고강도의 헬스...
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비타민B 군 효능과 섭취방법 2023.06.17해당카페글 미리보기
심혈관 질환 예방 호모시스테인 농도를 낮추는 비타민B 비타민B는 심혈관 질환은 물론이고 혈관성 치매를 예방하는데에도 좋은...인지 장애를 겪고 있는 노인들을 대상으로 실제 비타민B군을 12주간 섭취한 결과 호모시스테인 농도가 감소하는 것을 확인...
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문어 삶는 법, 문어의 효능 2024.03.02해당카페글 미리보기
포함되어 있어, 다양한 신체 기능을 지원합니다. 특히 비타민 B12가 풍부하여 뇌와 신경 시스템의 건강을 지키고, 혈액 생성에도...문어는 건강한 식단에 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 문어 효능 근육 건강 및 복원 증진: 고품질의 단백질로 인해 근육...
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삶은 계란 효능 및 부작용 2024.02.15해당카페글 미리보기
계란의 효능 삶은 계란은 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 건강에 많은 효과를 가져다 줍니다. 첫째로, 삶은 계란은 단백질...미네랄을 제공합니다. 비타민 B12는 혈액 형성에 필요한데, 삶은 계란 한 개에는 우리 몸에서 하루에 필요한 양의 비타민 B...
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현대인에게 꼭 필요한 필수영양소,비타민B 영양제 효과 효능 및 부작용 총정리 2023.03.28해당카페글 미리보기
비타민B군은 8가지로 나뉘며, 이 중 대표적인 것으로 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민B12가 있습니다. 이번에는 비타민B군 영양제의 효과와 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민B군 영양제를 먹으면 어떤 효과가 있나요? 비타민B군...
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3..[청국장의 기적효능14가지] 2023.12.23해당카페글 미리보기
<11,빈혈을 막는다> 청국장 100g당 3.3mg의 철분이 들어있고, 악성 빈혈을 막는 비타민B12도 함께 있어 빈혈을 예방한다. <12,피부미용에 좋다> 레시핀이 장 속에 있는 노폐물과 독소를 배출하고 피부의 주름이 생기는 것을 막는다. 피부 미용에 좋은...
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비타민B12 효능 부작용과 섭취방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
효과적인 섭취법을 찾아보겠습니다. 1. 비타민 B12의 주요 효능 붉은 혈구 형성: 비타민 B12는 붉은 혈구 형성에 필수적인 역할을 합니다. 붉은 혈구는 산소를 전달하는 역할을 하기 때문에, B12가 부족되면 빈혈 증상이 나타날 수 있습니다. 신경 기능...
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소중한 사람에게 보내는 글 - 청국장의 기적같은 효능 14가지 2023.10.29해당카페글 미리보기
등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 파이틱산, 트립신 억제제 같은 항암 물질도 풍부하다. 3. 노화를 막는다. 비타민 E의 항산화 작용으로 우리 몸속에서 세포가 파괴되는 것을 막는다. 또한 비타민 B군이 풍부하여 피부 노화를 막는다. 4. 비만을 막는다...