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한국인에게 딱 맞는 장수음식 8가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데...낸다. 2️⃣ 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진...
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혈관 노화를 막는 음식 11가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
합니다. 여주에는 단백질,조섬유,당류,비타민C,비타민B1,비타민B2,티코틴산,카로틴,칼슘,철분 등이 풍부하며 항암작용을 하는...있는 오메가3는 혈압을 안정시키고, 혈전을 방지해 주는 혈관에 좋은 음식으로 콜레스테롤을 낮춰주는 효과도 있어 각종...
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술 마신 다음 날 머리 깨질 것 같을 때… ‘이 음식’ 먹어보세요 2024.07.12해당카페글 미리보기
섭취하면 아세트알데히드 분해에 효과적이다. 특히 ▲콩나물국과 ▲황태국을 추천한다. 콩나물에는 아스파라긴산, 비타민B1, 비타민C가 풍부해 숙취 해소에 효과적이며, 황태에는 메티오닌, 리신 등 아미노산 성분이 간을 보호한다. 간단한 음식으로도...
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건강정보> 봄 질환 예방에 좋은 음식은? 2023.02.28해당카페글 미리보기
신체가 따뜻한 봄기운에 적응하는 과정에서 나타나는 현상으로 보고 있습니다. 예방을 위해 비타민 B1과 C를 보충해 주는 게 좋은데요. 비타민 B1이 많은 음식으로 보리, 콩, 견과류, 간, 육류, 우유, 계란 등이 있고 비타민 C가 풍부한 음식으로 냉이...
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🍒음식궁합🍒 2024.06.08해당카페글 미리보기
나쁜음식 (금기식) 1.장어와 : 복숭아 &,설사 2.오이와 : 무우 &.비타민C 파괴 3.김과 : 기름 &.기름발라 유통된것 좋지않음 4.도토리 묵과 : 감 &,변비. 빈혈증. 소화흡수장애 5. 토마도와 : 설탕 &,비타민 B파괴 6.커피와 : 크림 &,지방과 콜레스테롤...
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함께 먹으면 절대 안 되는 상극 음식 2024.06.28해당카페글 미리보기
되는 음식 → 쇠고기+고구마 고구마와 쇠고기는 소화에 필요한 위산의 농도가 다르다. 두 음식물이 위에 오랫동안 머물면 소화 흡수를 방해하는 결과를 낳는다. 고구마 대신 파인애플이 찰떡궁합. 10. 칼슘 흡수 방해 → 멸치+시금치 시금치의 수산 성분이...
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"부추와 함께 먹지 마세요" 부추와 상극인 음식과 좋은 음식들 2024.05.01해당카페글 미리보기
"부추와 함께 먹지 마세요" 부추와 상극인 음식과 좋은 음식들 부추에는 비타민 A, C, B1, B2와 철분, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 남녀 모두에게 유익합니다. 특히 부추는 혈액 순환, 간 기능 개선에도 효과적이어서 간 건강 증진에...
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"부추와 함께 먹지 마세요" 부추와 상극인 음식과 좋은 음식들 2024.05.03해당카페글 미리보기
위한 다양한 효능을 지닌 보약과 같은 식재료입니다. 어떤 음식이 부추를 보약으로 만드는지를 알아보겠습니다. 돼지고기 부추...알리신 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 돼지고기에는 비타민 B1이 풍부하게 함유되어 있습니다. 알리신은 혈액 순환 개선...
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꾸준히 먹으면 키 크는 음식 7 2024.05.16해당카페글 미리보기
키 성장에 탁월한 음식이라 할 수 있다. 달걀 달걀에는 키 성장과 발육을 도울 수 있는 칼슘을 비롯해 엽산, 단백질, 비타민B1, B2, 비타민D 등 다양한 영양분이 들어있다. 한 연구에 따르면 일정 기간 동안 영양실조 아이에게 고단백 식단을 섭취하게...
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"절대 무와 먹지 마세요" 무와 상극인 음식 2024.05.07해당카페글 미리보기
복합적으로 작용하여 소화 시스템에 부담을 줄 수 있으니, 두 음식의 섭취 간격을 두는 것이 바람직합니다. 3. 해산물 특히 갑각...함께 섭취하는 것은 피해야 합니다. 갑각류에는 비타민 B1을 분해하는 효소가 포함되어 있어, 무와 함께 섭취 시 무에...