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무더위 원기회복 시키는 음식 6 2023.08.04해당카페글 미리보기
또한 비타민B1이 풍부한 식품 중 하나이며, 덥고 습한 날씨에 찬 음식을 먹어 탈이 난 사람들에게도 도움을 줄 수 있다. 부추는 속을 따뜻하게 하면서 소화를 도와, 체했거나 설사할 때 섭취하면 좋다. 단, 부추를 소고기와 함께 먹는 것은 피하도록 해야...
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'스트레스' 많은 월요일에 먹으면 좋은 음식 4가지 2023.06.16해당카페글 미리보기
'스트레스' 많은 월요일에 먹으면 좋은 음식 4가지 한희준 헬스조선 기자 매운 음식을 먹으면 엔도르핀 분비가 촉진된다./클립아트코리아 음식만 잘 먹어도 스트레스 해소 효과를 볼 수 있다. 먹는 행위 자체가 부교감신경을 활성화시켜 스트레스를 낮추는...
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▶ 음식 건강 이야기탈모 예방에 좋은 음식 best 10-12 2023.08.31해당카페글 미리보기
정도. 음식으로 0.5ml 정도 섭취하기 때문에 2ml 정도 더 섭취하면 된다. 물은 아침에 일어나 한 컵, 식사 30분 전에 한 컵...예방에 도움이 된다. 02 잣 잣에 풍부하게 함유되어 있는 비타민E는 시력 회복과 빈혈 치료는 물론 모공을 단단하게 하는 데 도...
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아침에 달걀 먹을 때 보완이 되는 음식 2023.07.20해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 곁들이는 게 좋다. 브로콜리에는 100g 당 비타민 C가 98㎎ 들어있다. 몸속에서 짠 성분(나트륨)을 배출하는 칼륨...달걀과 같이 먹으면 좋다. ◆ 방울 토마토… 비타민 C 보완, 달걀과 시너지 효과 방울 토마토는 비타민 A, B1, B2, C, 엽산...
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혈전. 콜레스테롤. 어혈에 좋은 약초, 음식 2023.07.22해당카페글 미리보기
좋은 음식으로는 아래와 같은 것들이 있다. 중성지방 값을 낮추고 위암을 예방하는 녹차 한방에서도 녹차는 피를 깨끗하게 하고 소변을 잘 보게 하며 식욕을 증진시켜주고, 피로를 풀어주며 심신을 상쾌하게 한다고 보는데 현대과학에서도 녹차의 갖가지...
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四, 꿀 속의 비타민 2023.07.19해당카페글 미리보기
비타민 B1은 APT가 공급하는 인산을 받아 들인다. 축합물(缩合物)은 티아민 피로인산염(thiamine pyrophosphate, TPP). TPP는 여러 가지 효소의 보조효소로 예하면, 피루브산 탈수소효소(pyruvate dehydrogenase) (피루브산을 촉매로 하여 아세틸 보조효소...
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식탁의 비밀, 케빈 지아니, 새러소타, 혈액검사, 롤러코스터, 존스홉킨스병원, 임상병리학,메틸코발아민,검진, 채식의 딜레마, 비타민B1 2022.09.09해당카페글 미리보기
50세 많은 사람보다 호르몬 수치가 낮아졌다. 몸이 망가지고 있었다. 내가 사기꾼이라는 생각마저 들었다. 블로그와 유튜브를...그 모든 게 나를 이 꼴로 만들었다. _<1장 건강한 음식이 우리를 병들게 만든다>, p.23 자궁 속에 있는 아기가 어떻게...
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춘곤증 달래주는 음식 10가지 2023.04.01해당카페글 미리보기
봄철 많은 사람들이 느끼는 피로증후군입니다 춘곤증을 달래주는 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다 ▲감자 면역력강화에 도움을 주는 비타민B군과 C, 칼륨, 식이섬유가 다량 함유돼 있어 피로해진 신체에 활기를 찾아줘서 춘곤증예방에 좋다 감자의...
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음식에 대파 듬뿍 넣었더니, 위 점막·혈관의 변화가? 2023.03.27해당카페글 미리보기
혈관이 좁아질 수 있다. 아예 뇌혈관이 막히면 위험한 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)을 불러올 수 있다. ◆ 돼지고기에 대파 듬뿍... 비타민 B1(티아민) 흡수에 기여 대파는 뿌리부터 잎, 줄기까지 버릴 것이 없다. 뿌리에 많은 알리신(Allicin) 성분은 혈액순환...
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다이어트에 포만감을 주는 음식 2023.04.12해당카페글 미리보기
A, B1, B2, C 등의 영양분과 함께 철, 칼슘, 칼륨 등의 무기질이 풍부하다. 얇게 썰어서 얼려서 먹어도 맛이 좋다. 다만 식사...유익한 단백질과 식물성지방이 녹아든다. 두부의 가장 큰 장점은 풍부한 단백질이다. 우유나 달걀의 85~95%에 육박하는 많은...