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췌장에 좋은 음식은? 10억짜리 꿀팁 2024.04.18해당카페글 미리보기
분비하는 췌장에 만성 염증이 잘 생기게 된다. 비타민D가 많은 음식으로는 연어, 고등어, 마른 표고버섯 등이 있고, 방사능으로...암 하면 빼놓을 수 없는 현미에는 비타민B1, B2, E와 섬유질이 풍부하게 들어있는 음식으로 인슐린을 분비하는 췌장의 부담...
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암세포 박멸! (항암음식 5가지) 2024.04.29해당카페글 미리보기
낮추며 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 고혈압과 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 이밖에도 베타카로틴과 비타민E, 비타민C 등과 미네랄이 풍부해 건강 개선에 탁월합니다. 2. 두번째 음식, "마늘" 일해백리 음식으로 알려진 '마늘'은 수세기...
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비타민 적어도 탈? 많아도 탈? 2024.04.03해당카페글 미리보기
광고가 많은 것은 대부분 제품이 생화학적 합성물로서 제조가 쉽고 원가가 적게 드는 대신 경상이익이 생각보다 훨씬 많기 때문이다. 그런데 우리는 비타민에 대해 기능이나 역할, 섭취 하한선, 상한선 등 얼마나 알고 먹을까요? 대부분 그냥 좋다니까...
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🍅혈관에 보약이 되는 음식들 🍅 2024.03.31해당카페글 미리보기
되는 음식들 🍅 이미지출처/ 네이버이미지 1. 콩 콩의 주요 성분인 레시틴, 사포닌, 이소플라본은 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적이다. 콩에 들어 있는 레시틴은 물이나 기름과도 잘 융화하는 성질이 있어, 혈액 중에 레시틴이 충분하면 콜레스테롤은...
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꼭먹어야할ㅡ10가지 비타민 밥상ㅡ 마늘(암 예방) ㅡ콩(당뇨병 예방) 고등어(심장병 예방)ㅡ 호두(노화 억제) 부추(활성산소 해독) 2024.03.12해당카페글 미리보기
대표적인 음식이다. 콩 식품이 당뇨병 환자의 뇨단백을 감소시킴으로써 저하된 신장기능을 호전시킨다는 결과도 있다. 또한 콩 속에 풍부한 식이섬유는 위와 장에서 포도당의 흡수 속도를 낮추어 당뇨병을 억제하고 급격한 혈당상승을 막는 효능이 있다. 3...
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관절염에 좋은 음식 5 2024.03.25해당카페글 미리보기
좋은 음식으로 아보카도-대두 불갑화물(ASU)은 항염과 통증 완화에 효과가 있다. 2. 올리브오일 올리브오일은 항염 작용을 하는...세포를 제거하는 자가 포식 과정을 촉진시킨다. 3. 지방이 많은 생선 고등어, 정어리, 연어 등 지방이 많은 생선은 오메가...
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뱃살 감량에 도움이 되는 음식 2024.03.24해당카페글 미리보기
순환을 촉진해주는 비타민E가 풍부하게 들어 있다. 단, 견과류는 열량이 높은 식품으로 지나치게 많은 양을 섭취하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있다. ▶해조류 김, 미역, 다시마에 들어 있는 요오드와 미네랄 성분은 혈액순환을 원활히 해주고 소화...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡궁합 음식들 2024.03.13해당카페글 미리보기
높은 음식 중 하나이다. 달걀을 호박과 함께 먹으면 달걀 단백질이 체내에 더 잘 흡수된다. 또 달걀에 있는 칼슘을 호박의...풀리는 효과까지 얻을 수 있다. 10. 감자 + 버터 ==> 비타민C의 흡수를 도와 감자를 구울 때 버터를 바르면 부드러운 질감이...
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비타민 C가 많이 들어있는 음식 2023.12.21해당카페글 미리보기
있는 음식에 대해 알아보겠습니다. <비타민 C가 많은 과일 베스트 3> 키위! 딸기 100g당 176mg의 비타민 C 함유 모든 종류의 비타민을 풍부하게 가지고있는 비타민의 보고 키위 반쪽이면 하루에 필요한 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있다! 말랑말랑한 키위...
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노화를 가속 시키는 음식 2024.02.29해당카페글 미리보기
식단을 위해 ‘소스를 최소화한 음식’, ‘튀기지 않은 음식’을 섭취할 것을 권한다. 많은 이들의 인생 치킨이 가루와 소스가...4) 타코야끼 식재료로서의 문어를 보자. 노화를 억제하는 비타민E와 나이아신이 풍부하고 단백질 함량도 높다. 하지만 문어...