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목디스크 증상 / 목디스크에 좋은 도리도리 운동 2024.01.02해당카페글 미리보기
또한 목 앞 쪽에 위치한 사 각근이 뭉쳐있게 되면 어깨, 팔, 손까지 저릴 수 있어요. 무조건 풀어주는게 좋겠죠. 빨간색 부분이 사각근이고, 바깥쪽 부분을 손가락으로 누른 채 도리도리 해주시면 근육을 푸는데 도움이 됩니다. 전혀 어렵지않고, 따라...
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의론 4. 호흡의 중요성1. 2023.12.12해당카페글 미리보기
주동근은 횡격막과 늑간근입니다. 횡격막은 횡격신경(phrenic nerve)의 지배를 받습니다. 이 친구는 경신경총에서 나와서 전사각근 앞으로 분지되어 흉강으로 내려와 횡격막을 지배합니다. 외늑간근과 내늑간근은 횡격막의 움직임을 도와 흉강을 벌렸다가...
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손목터널증후군, 목디스크도 아닌데 손이 만성적으로 아프면 여기 마사지 해보세요 2023.08.09해당카페글 미리보기
제가 딱 이 경우인데, 여기 마사지볼로 꾸준히 풀어주니까 귀신같이 손에 통증이 사라지네요 와 아 사각근 마사지하면 됩니다
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사각근(전, 중, 후 사각근) 2014.04.13해당카페글 미리보기
사각극과 중사각근 사이로 "신경다발"이 지나감. 2. 전, 중사각근을 잘 치료하면 손저림증은 쉽게 치료되는 경우가 많다. 3. 사각근은 흉쇄유돌근과 함께 부호흡근으로 사용. 4. 노인들의 경우 올바른 호흡법 재교육만으로 지독한 두통, 어지러움을 해결할...
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사각근 이야기 2011.08.17해당카페글 미리보기
이번에는 경추에서 가장 중요한 역할을 하면서도 흉쇄유돌근보다 더 작고 깊은 곳에 위치한 사각근에 대해 알려드리겠습니다. 사각근을 한문장으로 표현하자면 저림의 근육이라고 할 수 있습니다. 흔히 팔이나 손이 저리면 경추 디스크를 의심하는데...
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사각근(Scalene) 2013.10.17해당카페글 미리보기
사각근(Scalene) 기초해부학 전사각근 O - C3,4,5,6 횡돌기 ~ I. 제1늑골 중사각근 O.- C2,3,4,5,6,7 횡돌기~ I. 제1늑골 후사각근 O.- C4,5,6 횡돌기~ I. 제2늑골 기능 및 작용 ․정지부를 고정하고 한쪽만 수축하면 경추의 측굴운동, 실제로는 경사지게...
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흉쇄유돌근과 사각근등의 근육명칭및 위치에 대한 자료입니다. 2004.11.18해당카페글 미리보기
이어지는 근육, 쇄골에 이어지는 근육 두 갈래를 합쳐 부르는 명칭이라알고있습니다. 다음 자료에 의하면 사각근과 함께 작용하여 사각근을 상하게 한다는데 사경 뒤쪽목을 당겨볼때 움푹 파인 부분을 보면 확인할 수 있습니다. 다행히 모든 사경아이들이...
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목 디스크? ‘사각근 증후군’입니다 2018.07.04해당카페글 미리보기
목 디스크를 의심하게 됩니다. 하지만, 목 디스크가 아니면서 위와 비슷한 증상을 동반하는 경우가 있는데요, 바로 ‘사각근 증후군’입니다. 목 디스크와 감별이 필요한 ‘사각근 증후군’ ‘사각근 증후군’에서도 목 디스크와 비슷한 증상이 나타납니다...
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요통과 허리 사각근 2013.02.18해당카페글 미리보기
Untitled Document 요통과 허리사각근 20013. 2. 18 내용:정체요법 허리가 아프면 허리뒤에 손을 대고 있는 모습이 연상됟다. 손이 닿는 그 속 깊숙이에 단단한 근육이 하나 잡히는데 일명 사각근이라 하는 요방형근(Quadratus Lumborum)이다. 이 근은...
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* 그림으로 보는 근육학 이야기 - 사각근 : 손 저림과 부종 2012.03.13해당카페글 미리보기
그림으로 보는 근육학 이야기 사각근 : 손 저림과 부종 박시현 박시현 근육학 아카데미 원장 박시현 피부미용학원 원장 자고난 뒤 손 부어 주먹이 안 쥐어진다면 사각근 이상 머리가 앞으로 나와 있는 거북목 형태 사각근 관리 세밀히 해야 사각근 (斜角筋...