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살 빠지는 습관들 2023.10.18해당카페글 미리보기
때문에 술을 적게 마시게 된다. 술자리에서 습관적으로 먹게 되는 팝콘이나 뻥튀기도 가능한 멀리 두어 먹지 않는 습관을 기른다. ○ 기름진 음식을 먹을 땐 접시에 키친타월을 한 장 깐다 기름기가 있는 반찬이나 혹은 음식을 먹을 때는 접시 아래에 키친...
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술 알코올은 살이 잘 안찌는 특징이 있다고? 살 안찌는 술 안주 2024.01.12해당카페글 미리보기
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살찌는 이유, 밥 먹는 방식에 있었다. 2023.04.20해당카페글 미리보기
살찌는 생활습관에 대해 알아본다. ◇국에 밥 말아먹기 국에 밥을 말아먹으면 나트륨 섭취량이 늘고 식사 속도가 빨라져 살찌기 쉽다. 국에 밥을 말아 먹는 사람은 식사 속도가 더 빠르고, 섭취 양이 더 많다는 동덕여대 식품영양학과 연구가 있다. 밥을...
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살빼는거 보다 찌는게 더어렵네 ... 2023.05.07해당카페글 미리보기
셋이서 술한잔하는데 제수씨가 또 한봉다리 먹거리를 쌓아서 " 올라갈때 가져가세요 " " 밤에 심심할때 드시라고" 센베가자와 사발면등 음료수를 .. 전화가 울린다 열어보니 오늘 양주로 넘어가기로 약속했던 동생 전화다 " 형님! 어디세요? " 아,! 미안...
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혈압-혈당 올리고 살 찌는 최악의 생활습관은? 2023.05.17해당카페글 미리보기
올리고 살 찌는 최악의 생활습관은? 고기의 비계-내장을 즐기면 대사증후군-심뇌혈관질환 위험을 높이는 포화지방산 섭취가 증가할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만이 한 사람에 겹쳐 있으면 ‘대사...
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혈압-혈당 올리고 살찌는 최악의 생활습관은? 2023.05.20해당카페글 미리보기
올리고 살찌는 최악의 생활습관은? 복부비만, 고혈압·혈당, 고지혈증이 겹치지 않도록 신경 써야 입력 2023.05.17 14:00 수정 2023.05.17 16:21 김용 기자 고기의 비계-내장을 즐기면 대사증후군-심뇌혈관질환 위험을 높이는 포화지방산 섭취가 증가할 수...
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술 마시면 왜 뱃살이 더 나올까?. 2023.07.16해당카페글 미리보기
먹어서 살이 찌는 것은 아니다. 술은 그 자체의 열량은 있지만 영양소는 없다. 우리 몸은 알코올이 들어오면 알코올 분해효소로 분해한 후 일정 부분만 흡수해 에너지로 사용하고 나머지는 배출하기 때문에 지방으로 저장되지는 않는다. 하지만 이 술은 몸...